Današnje četkice za zube koje koristimo,izmišljene su 1938.-e godine. Što se koristilo prije toga? Moram priznati da se to nisam nikada zapitala, a zapravo je tako jednostavno: ljudi su stoljećima održavali higijenu zubiju i čistili plak. Nedavno sam saznala za WOODY-a, prirodnu četkicu za zube koja je dostupna na našem tržištu i odlučila isprobati ovakav način pranja zubiju. Naši su preci prije nekoliko tisuća godina, koristili  ovakav način održavanja oralne higijene, a sada je ponovno vraćena svijest o prirodnom lijeku za zube.


ŠTO JE WOODY? Woody je 100 % Salvadora persica. Prirodna četkica za zube za učinkovitu oralnu higijenu i zaštitu zubi i desni uz koju se ne koristi zubna pasta. Uz to, Woody uklanja puno više štetnih bakterija i plaka kao kombinacija obične četkice za zube, zubne paste i vodice za ispiranje usta, i u ustima ostavlja ugodan okus i miris te osjećaj istinski čistih zubiju.
poznata je po brojnim ljekovitim svojstvima namijenjenih njezi cijele usne šupljine i šire. Sadrži prirodne sokove, dokazano učinkovitije od zubne paste u borbi protiv bakterija, i minerale koji jačaju zubnu caklinu i sprečavaju karijes.
OD ČEGA NASTAJE WOODY? nastaju iz grančica prirodno uzgojenog drva Salvadora persica  koje raste u netaknutim područjima Afrike i Azije. Potpuno je prirodan proizvod bez ikakvih umjetnih dodataka i konzervansa.

NAČIN KORIŠTENJAPrije prve upotrebe Woody isperemo pod tekućom vodom. Zatim struganjem kore otklonimo koricu sa ruba opsega oko 1,5 – 2 cm. Nakon toga jezgru nježno sažvačemo da oslobodimo prirodna vlakna i upoznamo okus. Zube uvijek čistimo od zubnog mesa. Woodyja svaka 2 do 3 dana malo ošišamo sa škarama i ponovimo postupak. Ukoliko se isuši, namočimo ga 15 minuta u čaši vode. Nakon otvaranja, trebamo ga potrošiti u roku od mjesec dana.
MOJ DOJAM: Moram priznati da sam bila jako skeptična. Jasno mi je da se plastična četkica zamijeni nekom prirodnom alternativom, ali da ne treba pasta za zube i konac, a da ubija bakterije i čini zube bjelijima zvučalo je predobro da bi bilo istinito.
Početak korištenja je bio vrlo zabavan. Žvakala sam svog Woody-a i trljala po zubima ispred ogledala pokušavajući imitirati klasičnu četkicu. Međutim, Woody se koristi tako da se vlaknima rade pokreti od zubnog mesa prema dolje. Na taj način, vlakna uklanjaju plak i nečistoće s zubiju. Dakle, završetak četkice mora izgledati ovako i tim vlaknima potezati od zubnog mesa prema dolje.


Najveći problem su bili kutnjaci. Tu sam, priznajem trebala prakse i u prvih nekoliko dana i dalje sam koristila klasičnu četkicu. Kutnjaci se čiste također povlačenjem vlakana od mesa prema gore, a može i pokretima lijevo-desno i kada se uhvati rutina-funkcionira. Proces savladavanja čišćenja kutnjaka, trajao je čak sedam dana i nakon toga sam potpuno normalno očistila kutnjake. 
Okus je prirodan, pomalo drvenast i opor a nakon korištenja ostavlja svjež zadah. Naviknuta na svježinu mentola u pastama, dugo mi je trebalo da se priviknem na prirodnu, pomalo začinsku svježinu i jako lajkam takav osjećaj.
Što se tiče učinkovitosti, nakon mjesec dana, zubi su bjeliji i sjajniji. Inače, imam problema s osjetljivim zubima, reagiraju na hladno/toplo i caklina propada radi mog problema s bruksizmom o čemu sam Vam pisala u ovom postu. Nakom mjesec dana, osjetljivost je smanjena, iako i dalje moram paziti na temperatutru hrane i pića, ali recimo da sad ne reagiraju bolno kada nešto hladno pojedem ili popijem.

DA LI MI SE SVIĐA? Jako! Iako je potrebno privikavanje, učinak je odličan. Moji zubi su puno otporniji i blistaviji, a ono najvažnije, manje osjetljivi. Praktičan je za upotrebu, može se ponijeti na posao ili bilo gdje i očistiti zubiće bez upotrebe kupaone.
CIJENA: jedan Woody koji traje mjesec dana košta 25 kn narudžbom u web shopu (klik). Također Vam preporučujem da pratite FB stranicu jer se često organiziraju nagradne igre (klik).

TOP: 
  • 100% prirodno
  • nije potrebna pasta za zube
  • mobilnost i neovisnost
  • sprečava bolesti desni i zubiju
  • otklanja loš zadah
  • izbjeljuje zube
  • čisti prostor između zubiju zahvaljujući vlaknima
FLOP: 
  • potrebno vrijeme navikavanja na ovakav način čišćenja zubiju
  • nedostupnost u trgovinama

Brojne studije stručnjaka dentalne medicine i službena preporuka Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) i Oral Health & Preventive Dentistry (OHPD) jamče da je korištenje Salvadore Persice učinkovitije od obične četkice za zube i zubne paste, pa koji je Vaš izbor?

Edit: upravo sam vidjela da je u tijeku nagradna igra na facebook pa imate priliku osvojiti svog Woody-a :) (klik)


Humani papiloma virus, popularno nazivan skraćenicom HPV je virus koji je vrlo rasprostranjen i po meni, premalo se o njemu piše i čita i zato ovaj post, napisan iz mog iskustva želim posvetiti svim mladim djevojkama.

ŠTO JE HPV? Uzročnik  najčešće spolno prenosive bolesti koja pogađa i žene i muškarce. Postoje više od 100 tipova HPV-a od čega je većina bezopasna za zdravlje.
KAKO SE PRENOSI? HPV se prenosi seksualnim putem, ALI postoje slučajevi gdje je virus prenešen bez spolnog odnosa preko sluznice i kože. Dovoljno je da sluznica bude u doticaju s zaraženom osobom pa da se virus prenese. Također je pronađen i u  usnoj šupljini preko oralno-genitalnog odnosa. 
KAKO OTKRITI HPV VIRUS? Žene ga lako otkriju preko papa testa, dok je kod muškaraca malo teže. Postoje pretrage koje dokazuju HPV i njihove tipove,  ali je problem što muškarci ne odlaze na redovite preglede poput žena, osim ako nemaju većih problema (kondilomi).
OPASNI TIPOVI HPV-A: nakon Papa testa, ukoliko se pojavi HPV, pokazat će tipove virusa u obliku brojeva. 16, 18, 31 i 33 su dokazano najopasniji i uzrokuju maligne promjene na grliću maternice,. Uz maligne promjene koje same nećete primjetiti, uzrokuju i izrasline, takozvane kondilome koji najčešće rastu u grozdovima. Kondilomi su česti i kod muškaraca i to je zapravo jedini pokazatelj HPV-a kod muškog roda koji se ne mora nikad pojaviti. Često ih napadnu u trenucima pada imuniteta i tada je potrebno izbjegavanje seksualnog odnosa jer su prenosivi. Kondilomi nisu opasni ali su grozni u svakom smislu. Obično radi neugode, žene, a posebno muškarci ne odlaze liječniku, te ih često ih zamjenjuju raznim drugim kožnim izraslinama, čak i s hemeroidima pa se "liječe" pogrešnim proizvodima. Liječenje kondiloma je dugotrajno i zahtjeva puno strpljenja, i nije ih moguće  odstraniti bez liječničke intervencije.
Kada je žena zaražena HPV-om, na PAPA nalazu se označavaju stupnjevi oznakom CIN (cervikalna intraepitalna neoplazija) i ovisno o stupnju, označava se kraticama:
CIN1 - blaga promjena
CIN2 - srednja promjena
CIN3 -teška promjena
4.stupanj je isto kao i CIN 3-  teška promjena,ali razlika je što su zahvaćene stanice, ne i bazalna membrana .
Karcinom -invazivna promjena
KAKO SE LIJEČI HPV? Nakon što papa pokaže promjene, liječnik će Vas poslati na dodatne pretrage: brisevi i urinokultura i dobit ćete pripadajuću terapiju. Kod blažih oblika, obično se pripisuju vaginalete i lijekovi, dok kod većih promjena, ne gine odlazak na dodatne pretrage (kolposlopija), a potom terapija, ovisno o stupnju. Kondilomi se rješavaju premazivanjem kemikalijama, a postoje i lasersko i kirurško odstranjivanje kondiloma. Čula sam i za metodu smrzavanja dušikom, ali iskreno, ne znam nikoga tko je to prošao.
Ono što je zajedničko kod oboljelih od HPV-a je podizanje imuniteta, suzdržavanje od seksulanih odnosa, posebno ako jedan ili oba partnera imaju kondilome, pridržavanje propisane terapije i redovita kontrola, odnosno PAPA test (svaka 3-4 mjeseca).
Ja sam HPV otkrila s nekih 23 godine kada mi je dijagnosticiram CIN3. Srećom, to je relativno rana faza ali i 5 do 12 do većih komplikacija. Ono što sam prošla, zaista je bilo mukotrpno: kolposkopije, biopsije, lijekovi i na kraju LETZ. LETZ je operacija grlića maternice gdje se električnom omčom struže tkivo s grlića. Užas, no imala sam sreće. Sljedeći korak iza LETZ-a je konizacija (kirurško odstranjivanje dijelova grlića maternice), u današnje vrijeme, izvodi se i laserski.
Od moje operacije do danas je prošlo skoro 15 godina i nakon velike borbe, danas sam potpuno zdrava. Nema HPV-a, niti promjena na PAPA testu, no ono što bih poručila svima, a posebno mladim djevojkama: koristite kondome, mada nisu 100%-tna zaštita. Najbolje bi bilo poslati partnera na pretrage ali znam koliko je to nemoguće :D, zato pripazite na zaštitu. Muškarci su prenosioci cijeli život, a da to ni ne znaju i ne moraju imati nikakvih problema, dok žene mogu imati itekakvih.
Ukoliko Vam je dijagnosticiran HPV, bez obzira na tip: odlazite na kontrole redovito, držite se propisanih terapija i jačajte imunitet. Meni je najbolje pomogao propolis, aloa vera i med,a postoje danas razni imunoboosteri na tržištu.
I za kraj, ono najvažnije, bez obzira na sve: žene moraju na PAPA test barem jednom godišnje, otklonite neugodnosti, predrasude i naručite se što prije. Također apeliram na majke djevojaka da ih potaknu na što raniju naviku odlaska na redovite ginekološke preglede, a razmislite i o cjepivu protiv HPV-a koji se preporučuje mladim devojkama.

ODLAZAK NA GINEKOLOŠKI PREGLED NIJE NIKAKVA SRAMOTA, TO JE VAŽAN PREGLED KOJI MOŽE SPASITI GLAVU, A ZA ZARAZU JE DOVOLJAN SAMO JEDAN ODNOS S ZARAŽENOM OSOBOM.




Polish me brown je jedan od noviteta u ponudi Green Girl aromakozmetika, a ujedno treći piling za lice koji sam isprobala iz radionice by Green Girl.
O pilinzima zaista možete puno čitati na ovom blogu, važan proizvod koji nas lišava odumrlih stanica i pomaže koži da bolje upija naše dragocjene serume i kremice.
Što se tiče Green Girl pilinga, prošlo ljeto sam koristila Sweet Orange piling u prahu (recenzija) i Polish me Blue (recenzija) i moj dojam je bio:  okeeej, ali daj nešto jače :D Moram li reći koliko sam bila u zabludi? Jaki i agresivni pilinzi nisu pogodni za moje osjetljivo lice s ispucanim kapilarima, a opet ako koža nije bila izribana, te osjećaj je kao da nisam ništa napravila.
Malo, pomalo, kako sam se počela zaljubljivati u aromakozmetiku, tako su i pilinzi s dodanim uljima za lice postali predmet mojeg interesa.

OPIS PROIZVODA:Kremasti piling za lice sa zrncima masline, oraha i ruže za nježno i učinkovito čišćenje i poliranje kože lica. 
Pogodan je za sve tipove kože osim one jako osjetljive kojoj će više odgovarati sličan piling sa nježnijim zrncima - polish me blue


PAKIRANJE I TEKSTURA: prepoznatljiva Green Girl ambalaža: kvalitetna plastična bočica u količini od 100 grama.Tekstura je kremasta, iako za nijansu rjeđa od Polish me blue. U samom doticaju s kožom ostavlja dojam pahuljaste i meke kreme i tek trljanjem po proizvodu kada se osjete zrnca, dobijete dojam da se radi o pilingu.
Jeste li ikada isprobale piling s čak četiri vrste zrnaca? Obično se u takvim proizvodima nalazi samo jedna, eventualno dvije vrste što nije loše, no ovaj piling čini jedinstvenim sastav od čak četiri vrste zrnaca: maslina, orah, ruža i marelica, sve fino mljeveno i nikako nećete imati osjećaj da su neka veća ili manja. Potrebno ga je promučkati prije upotrebe kako bi se slegnuta zrnca pomiješala.

MIRIS I NAČIN KORIŠTENJA: Polish me Brown, koristi se poput ostalih pilinga, ovisno o vrsti kože, jednom do dva puta tjedno. Kako sam sada u najboljoj fazi glede proširenih pora, mitesera i prištića, zaista nemam potrebu pretjerano koristiti pilinge, ipak upotrebljavam ga dva puta tjedno, obično navečer prije maske za lice.
Nanosi se na suho lice i lagano prstima kruži, posebno po T zoni i problematičnim dijelovima. Miris je  krasan, posebno ako ste ljubiteljica kremastih, toplih i gurmanskih mirisa . Nakon masaže ispiranja, lice je mekano i glatko ali može ostaviti masnjikavi osjećaj što se nekome može svidjeti, dok drugima ne. Meni osobno takav osjećaj često odgovara jer iza samo nanesem laganu kremu ili masku i odem spavat. Ponekad ipak želim potpuno suho i škripavo lice, u tom slučaju lice isperem još jednom. Volite li takav osjećaj, ne garantiram da nećete osjetiti neugodnu zategnutost jer ste prevelikim ispiranjem proizvoda, kožu lišile svake (potrebne) masnoće pa tada trk po obilan sloj kreme.
SASTOJCI: pročišćena voda, aloe vera gel, biljno ulje sjeme marelice, biljno ulje suncokret, gliceril monostearat, cetilni alkohol, mljevene koštice marelice, mljevena ljuska oraha, mljevena zrnca ruže, mljevene koštice masline,  glicerol, dekspantenol, prah anisa, dehidroctena kiselina, benzil alkohol(konzervans), prirodni miris
Rok upotrebe 3 mjeseca, uz čuvanje u hladnjaku rok trajanja se produžuje na mjesec dana.
POLISH ME BROWN Vs POLISH ME BLUE? Ako mene pitate, za moju osjetljivu i mješovitu kožu, vječito pod stresom i dehidracijom, moj izbor bi bio Polish me Brown. Posao uklanjanja mrtvih stanica radi konkretnije zahvaljujući većim zrncima, a istovremeno hidratizira i ostavlja kožu glatkom. Pogodan je skoro za sve tipove kože, jedino kod masne preporučujem češću upotrebu i duplo ispiranje.

CIJENA: 100 grama košta 80 kn dobavljivo kod Green Girl porukom na FB (klik), koja šalje širom EX-YU s povoljnom dostavom. Za one koji nemaju Facebook, možete naručiti putem maila green.girl.aromakozmetika@gmail.com,  a katalog pogledati klikom na ovaj link.

Volite li kremaste pilinge ili je Vaš izbor gelasta tekstura?

Antioksidansi su posljednjih 10 godina zavladali kozmetičkom industrijom što nije čudo obzirom u kakvom vremenu živimo: stres, zagađeni zrak, onečišćenja, UV zrake, hrana koju jedemo, smog i masu čimbenika koji nas svakodnevno časte svojim slobodnim radikalima.
SLOBODNI RADIKALI ili OKSIDANSI su atomi, molekule i ioni koji svakodnevno nastaju u našem organizmu i razlikujemo dvije vrste:
- potrebni slobodni radikali:  stvaraju se prirodno u tijelu i njihova je uloga stvarati toplinu tijelu, oksidirati ugljikohidrate i proteini,oksidirati masnoće tj.lipide i obnavljati  tjelesne stanice.
-štetni slobodni radikali: nastaju  kao posljedica  loših životnih navika: alkohol, pušenje, pesticidi i insekticidi, UV zrake od sunca i solarija, zagađen zrak ispušnim plinovima,  masnoće životinjskog porijekla, smog, lijekovi posebno oni koji se koriste u kemoterapiji, sjedilački način života, debljina, depresija, psihički stres, gladovanja, dijete itd.



Posljedice su razne i nabrojati ću samo neke: rak, bolesti srca i krvnih žila, reumatoidni artritis, katarakta, prerano starenje.
KAKO SE OBRANITI OD ŠTETNIH SLOBODNIH RADIKALA?
Ključno je promijeniti životne navike, no veliki pomagači su nam ANTIOKSIDANSI.
To su elementi koji onemogućuju djelovanje slobodnih radikala. Sprečavaju i zaustavljaju rad štetnih radikala, pa čak popravljaju već nastalu štetu.
Osim preko hrane, antioksidanti su vrlo poželjni u kozmetici. Pomažu da koža postane i ostane zdrava, djeluju na bore i usporavaju starenje.
KOJI SE ANTIOKSIDANSI NAJČEŠĆE KORISTE U NJEZI KOŽE?
Broj antioksidanata je prilično velik i skoro svakodnevno saznajemo za neki novi, no najpoznatiji su : 

  • vitamini  C i E 
  • retinol (retinolična kiselina, derivat vitamina A)
  • mineral selen
  • alpha lipoična kiselina
  • koenzim Q10
  • zeleni čaj(flavonoidi)
  • resveratrol (crno grožđe)
  • kojična kiselina
  • polifenoli
  • astaksantin
KOME TREBAJU ANTIOKSIDANTI?
Uvriježeno mišljenje je da antioksidanti djeluju na bore i njihovo sprečavanje, pa su time pogodni za zrelu kožu. Međutim, oni su potrebni svima bez obzira na dob ili stanje kože. Smog, UV zračenje, stres pogađa jednako sve dobne skupine i ako primjećujete znakove sivila, opuštene kože ili umoran izgled, posegnite za njihovom upotrebom neovisno o dobnoj granici.
KOJI PREPARATI SU NAJBOLJI?
Mnogi proizvođači nude razne proizvode s antioksidantima. Postoje kreme, serumi, koncetrati,fluidi, losioni i slično u kojima se nalaze vrijedni sastojci. Moj izbor su prije svega serumi ili koncetrati jer sadrže najveću koncetraciju, brže prodiru u dermis, bolje se upijaju i bolje su upakirani (tamna bočica).
Kada birate proizvod s antioksidansima, pazite da ih on sadrži na visokom mjestu u popisu sastojaka (link)

DJELUJU LI ANTIOKSIDANSI?
Ovaj odgovor ovisi o koncetraciji antioksidanasa u proizvodu kao i o tome da li se nalaze u stabilnom obliku a to je vrlo teško saznati. Problem je što kreme obično ne sadržavaju dovoljno velike koncetracije ili su u nestabilnom obliku kako bi sastojci djelovali na kožu.
Drugi problem su pakiranja. Neke kreme i losioni, pa i serumi obično su pakirani u ambalažu u kojoj ih lako uništava svjetlost i kisik (teglice, prozirna ambalaža) pa od potrebnih sastojaka za kožu vrlo malo toga dospije do nje.
KAKO POČETI S KORIŠTENJEM?
Prije svega, pripazite na prehranu i počnite unositi što više antioksidanata putem hrane. Hrana je iznimno važna za izgled kože i nije uzalud poslovica "Ono si što jedeš!" 
Danas su moderni razni smoothii što je super, time unosimo veliku dozu vitamina i antioksidanata.




Kod proizvoda za njegu, krenite s manjim koncetracijama i postupno povećavajte. Na proizvodima su rijetko označeni postoci, stoga stavljajte tek nekoliko kapi prije svoje hidratantne kreme, a za kojih mjesec dana postupno povećajte. Izuzetak su proizvodi s vitaminom A (retinol), takve kreme i proizvode UVIJEK nanosite u maloj količini.

I za kraj, moram napomenuti da su antioksidanti u velikom središtu pozornosti istraživanja medicine i kozmetičkih tvrtki i tu će ostati još jako dugo, pa ćemo vjerojatno saznati još puno toga vezano za njih. Da li ih koristiti ili ne, odluka je naša. U današnjem svijetu zagađenosti, loše prehrane, stresa i vanjskih štetnih čimbenika, lošeg utjecaja slobodnih radikala, razmislite o obrani pomoću antioksidanasa.


Uzimate li dovoljno antioksidansa ili tek planirate povećeti njihovu količinu?




Ruža, kraljevski cvijet, poetična je mirisna muza koja je nadahnula L’OCCITANEOVU istinitu priču
o osvježavajućem i poput baršuna zavodljivom mirisu. Priča o toj dragocjenoj toaletnoj vodici koju je ispisalo mirisno pero L’OCCITANEOVOG trgovca mirisima iz Provanse, počinje legendom o grofu od Forcalquiera i njegove četiri kćeri– ljupkim kraljicama iz Forcalquiera od kojih je svaka odabrala svoju omiljenu ružu.
Omiljena kolekcija Ruže, 4 Kraljice kreirana prije deset godina, 2014. godine je dobila novo ime – Ruže i kraljice. L’OCCITANE je mirisne i njegujuće formule obogatio jedinstvenim ekstraktom ruže iz Visoke Provanse, dobivenim tehnikom enfleurage.
Nedavno sam dobila dva proizvoda iz ove kolekcije. Radi se o Uljepšavajućem mlijeku za tijelo Ruže i Kraljice 
Ovo mlijeko je proizvod koji vjerojatno nećete koristiti svaki dan. Ovo je mazalica za kojom ćete posegnuti kada poželite biti romantične, erotične i posebne. Brzo se upija i ostavlja dugotrjan miris na koži. Praktički, parfem nije ni potreban, ali ako ga imate definitivno će se miris produžiti na cijeli dan. Kombinacija ružine vodice, ekstrakte bugarske, marokanske, turske i ruže iz Grassea s jedinstvenim ekstraktom ruže iz Visoke Provanse daje jedan cvjetni i elegantni miris. Miris buketa ruža nimalo nije sintetičan, vrlo je prirodan i lijepo se razvija na koži. Nije napadan, ali je prisutan. Moj mali trik : koja kapljica losiona na vrhove kose koja potom posebno miriši i ostavlja auru za sobom.
Cijena Uljepšavajućeg mlijeka iznosi 182,10 kn za 250 ml, te 67,30 kn za 75 ml.

Drugi proizvod koji sam dobila je krema za ruke i nokte Ruže i Kraljice:
L'Occitane krema za ruke je opjevana na mnogim blogovima. Proglašena za najbolju kremu za ruke od strane mnogih uglednih časopisa i njihovih čitateljica.
Ovog puta, pridružuje joj se buket mirisnih ruža i time ruke postaju osim vrhunski njegovane, mirisne i podatne.
Cijena kreme od 75 ml iznosi 122,70 kn, te 59,40 kn za 30 ml.

Osim ova dva proizvoda, u kolekciju čine:Nježni mirisni sapun, 75 g, Svilenkasti gel za tuširanje, 250 ml i 75 ml,  Melem parfem, 10 g, Eau de Toilette Intense, 10 ml,Piling gel za tuširanje, 200 ml in 70 ml i Biserni gel za tijelo, 250 ml.
Prodajna mjesta i cijene možete vidjeti na ovom linku.

Jedan primjerak ovakve kreme sam nedavno kupila i imam jednu viška koju darujem Vama ovaj vikend!


Kako osvojiti nagradu?.

-  napišite u komentaru koja legenda je inspirirala L'Occitane u stvaranju linije Ruže i Kraljice?  
 . NE OSTAVLJAJTE PODATKE U KOMENTARIMA ALI OSTAVITE NEKO IME ILI NADIMAK.
- u komentaru navesti pod kojim imenom pratite Dear Skin beauty blog 
-share opcionalno ukoliko me pratite na društvenim mrežama
.
Darivanje je otvoreno za SVE čitateljice .

Javljajte se do nedjelje 24.08.2014.. u ponoć, a nakon toga.ću nasumičnim odabirom preko Random.org  izabrati dobitnicu će osvojiti kremu za ruke i nokte od 30 ml i koja se mora javiti u roku od 48 sati.

Sretno :)

La Roche-Posay u ponudi ima već neko vrijeme čak dvije maskare za osjetljive oči:  Respectissime Densifieur koja je obogaćena serumom za jačanje trepavica i daje volumen i Respectissime Extension za povećavanje i produljenje trepavica. Ne znam ni sama zašto sam ih do sada ignorirala, nekako sam navikla kupovati maskare u drogerijama i parfumerijama i moram priznati da mi je sad pomalo žao. No, nikad nije kasno otkriti odličan proizvod. Danas Vam pišem o La Roche Posay Respectissime Extension maskari:


OPIS PROIZVODAmaskara za povećavanje i produljenje trepavica. Formula obogaćena sastojkom SRP*, novim polimerom koji dugotrajno jača i omekšava trepavice. Trepavice su jače i besprijekorno oblikovane od korijena do vrha. Boja se jednako raspoređuje duž cijele trepavice, za učinak maksimalnog produljenja. Dostupno u dvije nijanse. 

Maskara za trepavice je neizostavni kozmetički proizvod. Barem u mom slučaju koja imam ravne i kratke trepavice i bez maskare izgledam jednostavno bezlično. Kada su u pitanju osjetljive oči i tu se ne mogu previše pohvaliti da mi sve odgovara. Ne nosim leće, ali oči su mi turbo osjetljive i reagiraju suzama i iritacijama, posebno kod vodootpornih formula i olovaka za oči. Ipak, kao većina žena, ne odričem se tih malih a tako velikih ženskih pomagača.



Respectissime Extension dolazi u klasičnoj crnoj ambalaži i u dodatnoj kutijici što je garancija da ste prva osoba koja je tu maskaru i otvorila. Ako ste kupovale maskare u drogerijama, onda znate što mislim. Dodatan plus je što proizvodi u ljekarnama imaju veći nadzor i tu nema greške da je netko isprobavao maskaru prije Vas.
Četkica mi je genijalna: ne volim velike četkice kojima obavezno zamrljam kapke i kožu oko trepavica. Ova je uska, precizna i na krajevima se sužava što čini savršenstvo za precizno nanošenje gornjih i donjih trepavica. Pretpostavljam da će odgovarati  svima, bez obzira jesu li Vaše trepavice guste ili rijetke.

Formula je bogata i kremasta. Daje sjajnu i crnu prekrivenost već u prvom sloju. Koristim ju posljednjih 20 dana, i kako je nova,  tako još nije "razrađena" i pomalo ostavlja grudice u drugom nanosu, ali što će biti starija to će biti sve bolja i bolja. Svaka maskara se mora "razraditi" i tek su najbolje onda kada ih skoro više nema.
SASTOJCI: 


Što se tiče efekta dugih i većih trepavica, zadovoljna sam. Maskara ne daje neki glamurozni efekt, ali svatko s ravnim i kratkim trepavicama će izvući maksimum s njom. Iako ne spada u vodootporne maskare, moram pohvaliti postojanost koja se pokazala na ovim visokim temperaturama za 10. Izdržala je silnu zagrebačku sparinu i moj obilan znoj bez trusenja i razmazivanja.

Fotografije maskare na mojim trepavicama i njezin efekt produživanja trepavica:


CIJENA: respectissime extension maskara se kreće oko 130 kn za 8,4 ml ovisno o ljekarnama, a prodajna mjesta La Roche Posay dermatološkog brenda možete pronaći ovdje

TOP:
  • precizna 
  •  bogata i kremasta formula
  • pogodno za osobe koje nose leće
  • pogodno za osjetljive oči (ne svrbi niti iritira)
  • hipoalergena
  • ne trusi se i ne razmazuje
  • lako se uklanja s trepavica
  • dvije nijanse, crna i smeđa
FLOP:
  • ostavlja grudice u početku korištenja

ZAKLJUČAK: Ovo je jedna od boljih dnevnih maskara koje sam probala. Dnevna zato jer ne opterečuje oči i štitit repavice. Efekt je odličan, trepavice su produžene i to je ono što me zadovoljava za dnevni makeup. Za večernje izlaske i glamurozniji efekt  koristim uvijač za trepavice i dva-tri sloja maskare čime su trepavice jako naglašene i crne.


Imate li osjetljive oči? Jeste li isprobale koji LRP dekorativni proizvod?






Kako živimo u vitrualnom dobu, tako se i vježbanje preselilo iz lokalne teretane u kuće i stanove. A i živimo u užurbanom dobu i teško je uz posao, djecu, društveni život i razne druge obaveze držati se kruto zadanih termina. Također, Internet na jednom mjestu pruža ne samo sveobuhvatne vježbe koje možete raditi kada i gdje god želite već i savjete o prehrani, sve na par klikova miša.
Kad sam počela vježbati teretanu sam odmah otpisala jer sve što sam našla je ili bilo oko 16h/17h (sa mojim 10-satnim radnim danom je to nemoguće) ili 21h (kad mi je kasno) + ništa nije blizu mene pa nisam htjela gubiti vrijeme na putovanje do i iz teretane tj.fitness centra. I tako sam otkrila Internet kao savršen izvor inspiracije i resursa za kućno vježbanje.

Donosim vam popis meni omiljenih web portala za vježbanje. U naslovima i unutar članka su linkovi na njihove sitove.
Sigurna sam da ih ima još mnogo, ali meni dragi su:

1. Fitness Blender
Vode ga Daniel & Kelli, muž i žena. Imaju preko 320 vježbi, sve je besplatno, a tjedno stave oko 3 nova videa. Obožavam ih jer imaju kvalitetne vježbe i zaista se trude. Za razliku od nekih drugih online fitness gurua koji dižu sebi hramove i fokus je na njihovom izgledu, Daniel & Kelli više vjeruju u način života. Zato ih cjenim.



Možete birati između dužih tj. full-length vježbi (za cijelo tijelo ili određeni dio; kardio; rastezanje; ...) te 8-tjednih programa za gubitak kg. (vježbe + plan prehrane). Kako je izuzetno bitno da se vježbe izvode pravilno, svaku možete vidjeti zasebno  te saznati extra savjete o prehrani ili vidjeti iskustva drugih ljudi.
Preporučam i njihov YouTube kanal.

2. Zuzka Light
Volim žene koje imaju mišiće, a Zuzka ih ima! U ranim 30-im godinama je a već 6 uspješno vodi svoj site. Njena filofija je jednostavna: kratke intenzivne vježbe kojima ćete se gurnuti do maksimuma! Kombinira snagu i kardio sa priličnom kompleksnim vježbama koje će vam zadati maksimalan izazov, sa fokusom na specifičnom dijelu tijela.


Vježbi je zaista more, a možete birati između onih za početnike, 5-minutnih, kardio, vježbi snage, rastezanja, izazova....sigurna sam da će svatko naći nešto za sebe :)
Tu su i dio o prehrani, sa receptima i savjetima.


3. BodyRock
Glavna i odgovorna je Lisa-Marie, djevojka u ranim 30-etima koja zajedno sa svojim dečkom snima i objavljuje vježbe.




Na njihovoj stranici možete vidjeti razne uspješne priče, savjete o prehrani (sa oooodličnim receptima!!), te vježbe
Volim njihove izazove, pogotovo 10-dnevne na koje se pretplatim te mi svaki dan pošalju video i upute na e-mail. Prilično su izazovne, što meni osobno paše + podijeljene su po dijelovima tijela.  Posebno volim vježbe za core ;).


4. Jillian Michaels
Snažna i opaka Jillian je jedna od mojih omiljenih uzora. Osobna trenerica, poduzetnica i TV-ličnost, Jillian je pojam za snažnu i uspješnu ženu.


Na njenoj stranici uz razne aplikacije za smartphone, kao i svi fitness site-ovi nudi savjete o prehrani i vježbe. Većina toga je uz pretplatu,no sva sreća, tu je YouTube :).
No Jillian je poznata po svojim programima, a neki od njih su:
  • No More Trouble Zones
  • 6 Week Six-Pack Abs
  • Shred it With Weights
  • 30 Day Shred  
  • Yoga Meltdown   
 Sve možete naći na YouTube, a ja preporučam 30 Day Shred - Level 1, Level 2 i Level 3.


Dakle, sve je dostupno, samo trebate odabrati i krenuti. Pogotovo sad nakon godšnjih, kada smo se svi pomalo opustili. BIlo to trčanje, zumba, aerobic, teretana ili vježbanje doma - nije važno. JUST MOVE! :D



Vježbate li?

Ana (bug_lady)

Moja prehrana je prilično raznolika, pokušavam ubaciti što više raznih nutrivno hranjivih namirnica, no za moj tempo, dobra i zdrava hrana jednostavno nije dovoljna. Godinama sam isprobavala razne dodatke i evo moje top liste i dodataka u koje vjerujem i u čiju sam se djelotvornost mnogoputa uvjerila.
Kada biram dodatke, vjerna sam uglavnom renomiranim proizvođačima: KAL, Solgar, Twinlab, Now Foods i slično. Ne mislim da su drugi proizvođači loši, ali vjerna sam navedenima čisto zbog povjerenja koje mi ulijevaju.

Na prvom mjestu, dodatak koji toliko dobro funkcionira kod nesređenih hormona i neurednih ciklusa da zaslužuje počasno mjesto : VITEX- kapsule s 400 mg konopljike koja se najviše koristi kod menstrualnih problema. Djeluje na lučenje hormona kod neugodnih smetnji kao što su bolne grudi, nepravilne menstruacije, izostanak menstruacije, razdražljivost, oticanje, depresija.
Djeluje na omjer estrogen/progesteron u korist progesterona što ga razlikuje od ostalih fitoestrogena (biljni produkti koji su kemijski slični ženskim spolnim hormonima). Može se koristiti čak i kod preoboilnih krvarenja i učestalih menstruacija.
Ovaj proizvod me nekoliko puta spasio kod hormonalnog disbalansa i neurednih mjesečnica, djeluje i na policistične akne i menstrualne tegobe. Kod nas mu je cijena oko 70 kn za 100 kapsula što je dovoljno za 100 dana a onda se ionako radi pauza. Na netu ga možete naći dosta povoljnije, zapravo duplo.
U tu svrhu, odlične su i Evine kapi, ali jednostavnije mi je popiti kapsulu, a i financijski se više isplati.


PROPOLIS smatram lijekom 21-og stoljeća i osim što ga obilno koristim u njezi kože, pijem ga kao dodatak zdravlju. Moram napomenuti kako razni propolisi u tinkturama koji se prodaju na placu i ljekarnama nisu ispunili moja očekivanja i zato sam tražila proizvod koji će biti 100% čist propolis bez dodatka alkohola ili propilen glikolai i našla sam za sada ove kapsule:
NATIVNI PROPOLIS HEDERA prirodni preparat dobijen bez kemijske obrade, u izvornom obliku kakvom su ga stvorile biljke, a pčele doradile.
Ove kapsule sadrže 270 mg čistog propolisa i cca 130 mg pčelinjeg cvjetnog praha. Toliko su djelotvorne da znam osobe koje su izlječile teške oblike pada imuniteta pa čak i HPV-a, samo što ih treba dosta popiti, kod težih oblika, pije se i do 10 kapsula dnevno. U svakom slučaju, ovaj proizvod je za mene totalni HG kada god osjetim pad imuniteta, grlobolju i razne tegobe uzrokovane padom imuniteta.
Mana je cijena koja iznosi 162,00 kn za 60 komada, a kad pijem po 4-6 kapsula to se potroši začas. No, zasad nisam našla bolji propolis, ako itko ima preporuku neka javi.

MAGNEZIJ izuzetno važan dodatak ako imate problema s glavoboljama i cirkulacijom nogu koja stvara grčeve.Obično kupujem šumeće u dozi od 300 mg od Dietpharma, no sada pijem Magnezij Klorid na preporuku čitateljice Valentine i iako je bljak okusa, odlično djeluje: regulira probavu, opušta mišiće i smanjuje napetost. Ja kupujem ovakav s fotke u ljekarnama, 300 grama je oko 50 kn




MELATONIN-o njemu sam već pisala u nekoliko postova. radi se o hormonu kojeg prirodno izlučuje epifiza. Regulira druge hormone i bioritam organizma  Kad je mrak, tijelo proizvodi više melatonina, a kad je svjetlo, proizvodi ga manje. Izloženost jakom svjetlu noću ili slabom danju može poremetiti sintezu melatonina. Melatonin također kontrolira proizvodnju i vrijeme otpuštanja ženskih spolnih hormona. Neki pretpostavljaju da je povezan i sa starenjem (djeca imaju najveću noćnu koncentraciju melatonina i ona sa starenjem pada). Melatonin ima i jaki antioksidativni učinak.
Kako imam problema s spavanjem, koristim melatonin kao dodatak zaista dugo godina. Ne izaziva ovisnost, samo pripazite: kod ovoga je manje-više. Istraživanja su pokazala da 1 mg melatonina ima bolji učinak od 5 mg tako da nema potrebe a niti ne smije se pretjerivati s količinom. Ja kupujem ovakav s fotke i naručujem s neta jer je i 5 puta jeftiniji nego kod nas.

OMEGA3-6-9- obzirom da prehranom ne unosim dovoljno kvalitetnih nezasićenih kiselina, ovaj dodatak je zlata vrjedan. Kod njega ne treba štediti na povoljnijim proizvođačima jer je zaista bitna čistoća. Pomažu mi kod problema s kožom (prištići,perutanje, pretjerana suhoća, dermatitis, a da ne govorimo koliko su korisne kod općeg stanja organizma, posebno kod kolesterola. Dobri su i dodaci poput ulja boražine i noćurka.
Najčešće kupujem ovakve kapsule s fotke, također preko neta jer su puno povoljnije.

VITAMIN C- koliko je važan izvana za kožu, toliko iznutra.Vitamin C je najjači je antioksidans među vitaminima topljivim u vodi-jača otpornost organizma prema virusnim i baterijskim infekcijama, djeluje protiv alergija, bolesti dišnih putova i niza drugih oboljenjaJ a sam pušač, živim stresno i gubim rapidno C vitamin. Pijem ga periodično u intervalima kada osjetim potrebu i tada udarnu dozu od čak 1 grama dnevno oko mjesec dana. Preporučene doze C vitamina kao i ostalih vitamina i minerala  (RDA - Recommended Dietary Allowance ili Recommended Daily Allowances) odnose se na zdravog čovjeka. U trenucima kada osjetim bolest, razne viroze,gripe,pad imuniteta, posežem za pojačanom količinom i to kod mene odlično funkcionira.
MULTIVITAMINI-njih najmanje koristim jer po mom mišljenju, u takvim formulama je svega premalo, no jedini multivitamini od kojih sam stvarno živnula su Twinlabovi Dualtabs i Supradyne šumeći s Q10.
B VITAMINI- itekako ih pijem. Stres ih rapidno uništava iz tijela, U periodima najvećeg stresa kupujem Neurobion tablete koje su kombinacija samo tri B vitamina; B1, B6 i B12 i  pijem tri mjeseca nakon čega napravim pauzu od nekoliko mjeseci.Posebno se preporučuju ljudima s slabim živcima, a kako imam problema s kralježnicom, preporučene su mi za živce kralježaka. Također su dobre kod jakog stresa i problemima s srcem.
Bočica od 100 komada košta oko105 kn u ljekarnama.

ASTAKSANTIN- o kojem sam također puno puta pisala. Snažan antioksidant, čak 100-200 puta jači od beta karotena i luteina. Počinjem ga piti u proljeće pa sve do kraja ljeta. Štiti kožu, oči od UV zraka, odličan kod alergija na sunce, djeluje na bore i popravlja već nastalu štetu.
Obično kupujem KAL-ove, ali odličan je Twinlab-ov. Također je preko neta značajno povoljniji.

KOSA: imam zaista užasne periode ispadanja kose i puno dodataka sam isprobala za tu namjenu. Do sada, najbolje su mi se pokazale Solgar-ove kapsule na bazi MSM-a, odnosno sumpor (jako važan za kosu), praha crvene alge i minerala. Nemaju B vitamin ili kvasac pa ne potiču apetit :D 
Pokazale su solidan rezultat, ali bez tri mjeseca korištenja nemojte ni započinjat kuru.

Pijem povremeno još neke stvari kao na primjer zelena glina, ulje crnog kima i cink u kapsulama,  ali ova lista je nešto što se pokazalo zaista provjereno i funkcionira.
Izbalansiranih 5-6 obroka dnevno su ključ svega. Bez nužno potrebnih hranjivih tvari :bjelančevine, ugljikohidrati, nezasićene esencijalne masne kiseline,i vode nismo unijeli sve nužno, no ovisno o potrebama, načinu života, podneblju u kojem živimo teško je nadoknaditi iz hrane potrebnu individualnu količinu vitamina, minerala a posebno antioksidanta.

*sve fotke su s neta
** da ne bi bilo zabune, sve navedeno pijem kada osjetim potrebu

Koristite li dodatke prehrani i koja je Vaša top lista?