Moja priča o mršavljenju

Posted by Dear Skin at 21:49
Moja priča...



Drage moje , večeras sam htjela pisati o drugoj vrsti predrasuda ali iznenada sam osjetila potrebu i podijeliti s Vama svoju priču o kilama.

Naime, kako sam već pisala u jednom od svojih postova, kao dijete sam bila jako debela.
Najdeblja djevojčica a kasnije djevojka u svojoj generaciji ako ne i šire :)
Voljela sam papati , posebno kolače i slatko :))

I tako je to rezulutiralo da sam u osmom razredu s 14 godina dosegla ravno 100 kg !

Moram reći i to da se nikada nisam osjećala drugačijom od svojih vršnjaka niti sam i u jednom trenutku osjećala neke frustracije. Okolina i prijatelji su me voljeli i stoga sam im ja bila lijepa takva kakva jesam:)
Uh...koja vremena ..:D

Zatim je krenuo pubertet i počeli su kompleksi. Promjena okoline ( srednja škola ) jako je pridonijela da po prvi put s 15 godina krenem na dijetu.

Prvo je krenulo brojanjem kalorija, i dan danas znam tablicu kalorijskih vrijednosti napamet :)
Zatim su počele razno razne pomodne dijete:

- Atkinsova
- Voćna
- Mjesečeve mijene
- Ketonska ili mesna dijeta
-UN dijeta
- Akunpuktura
- Herbalife itd itd

Drage moje, nema dijete na kojoj ja nisam bila.
U prvoj godini smršavila sam 35 kg.
Ne moram Vam ni pričati kakva je to promjena bila i koliko sam bila sretna ALI , nažalost ostale su posljedice:

- opadanje kose koja se prorijedila za duplo
- problemi s hormonalnim ciklusima
- problemi s kožom i noktima koji su postali tanji i krhkiji
- psihički problemi, naime kada jednom smršavite, uvijek se vidite debelom i bojite se svakog zalogaja.

Zatim su nastupali periodi jojo efekta pa opet mršavljenja i kad sve skupa izbrojim, smršavila sam ukupno preko 50 kg tijekom svog života :)

Ubrzo je moj problem prešao u neku vrstu anoreksije. Nije da nisam baš ništa jela ali sam unosila premale količine kalorija i time usporila metabolizam i to u vrijeme kada sam se još razvijala u ženu.
Na kraju je došlo da sam se rušila u školi i stalno završavala na infuzijama

Činjenice su da naša jetra može preraditi samo 2 kg masti mjesečno, zato apeliram na Vas drage moje da sve što izgubite više od toga, nije dobro. Gubite mišičnu mast i vodu iz organizma.
Zaboravite na sve "čudotvorne" dijete koje obećavaju gubitak velikog broja kilograma mjesečno ili čak tjedno !

Našem organizmu je potrebno ama baš sve : ugljikohidrati, proteini i masti.

Ne mislim da trebate jesti junk i fast food ili čvarke , naravno da ne, ali ugljikohidrati su itekako potrebni organizmu za skoro sve njegove funkcije,. Oni daju energiju tijelu i mozgu, posebno za osobe koje puno uče.
Naravno, treba ih pravilno izabrati : integralni i bijeli kruh, riža, tjestenina, voće, grahorice.

Što se tiče mesne ili ketonske dijete, odnosno dijete gdje se izbacuju ugljikohidrati a jedu samo velike količine mesa i masti, takva dijeta se provodi vrlo kratkotrajno i   isključivo pod nadzorom doktora jer takva prehrana može oštetiti bubrege i jetru, stoga treba piti velike količine vode.
Bila sam na toj dijeti godinu dana, osjećala sam slabost i jednostavno sam bila nesposobna za obavljanje svakodnevnih obaveza.
 Razgovarala sam puno s doktora ali i ljudima koji su ju primjenjivali.
Naime, svi znamo da se bilderi i ljudi koji puno treniraju tako hrane.  Nisam čula od nijednog stručnjaka da ju ikome preporuča a pogotovo ne na svoju ruku i bez nadzora.

Cure pripazite na svoje zdravlje jer posljedice mogu ostati za cijeli život i štete su nepopravljive !

I za kraj prilažem svoje slike, na prvoj ja s 14 godina i 100 kg i na drugoj ja danas.




Post napisan iskreno i od srca, i u nadi da će pomoći mnogim mladim curama koje kreću na razne kure mršavljenja da dobro promisle...

123 komentari:

  1. Apsolutno se slažem s ovim što si napisala, kratko ali jasno. Nema dijete koja funkcionira, ako to nije dugoročna promjena navika i amen. Znam da se ljudi tješe, prvo ću smršavit (nezdravo), pa ću lako održavat, ali to rijetko kad ide tako. Još uvijek imam kilograma viška, ali bolje da idu polako ali sigurno nego kako brzo odu-tako brzo se vrate.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Tako je, ako se navike ne promijene ništa od toga. Badava skidanje 10 kg mjesečno a po prestanku dijete povratak od 15 kg !!
      Totalni šok za organizam !

      Izbriši
    2. Rješenje je LCHF

      Minus 32 kilograma i jedan sasvim novi život sa LCHF
      http://istineilaziohrani.blogspot.com/2011/08/32-kilograma-i-jedan-sasvim-novi-zivot.html

      LCHF mršavljenje bez gladi
      http://istineilaziohrani.blogspot.com/2010/04/lchf-program-prehrane.html



      http://istineilaziohrani.blogspot.com/2013/08/iz-traperica-br-48-u-br-38-za-osam.html

      Izbriši
  2. Prvo, svaka ti cast sto si ovako nesto podelila sa velikim brojem devojaka koje te prate. Veoma hrabro sto si postavila i slike, a ja dramila oko pilinga i nisam postavila slike lica. Drugo, ovo moze mnogima pomoci,kao veliki zakljucak da je ipak RAZNOVRSNA ISHRANA nesto sto je optimum i da nista vaznije od zdravlja nema, a ljudi ga cesto ne cene dok ga ne izgube. Uostalom, kilaza kao takva nije bitna dok ne utice na zdravlje, bitno je kakav si covek. Iz tvoje velikodusnosti i nesebicnosti da sa drugima delis svoja iskustva, dosta lepog si o sebi rekla :))) :*** <3

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Dijana na predivnom komentaru. Apsolutno ništa ne skrivam i sve što pišem iz vlastitog je iskustva, nažalost u ovom slučaju ne baš sjajnog.
      Znam da se cure danas jako povode za raznim dijetama i totalno se slažem s tobom: RAZNOVRSNOST i UMJERENOST. To je ključ svega:)

      Izbriši
  3. Slazem se i ja. Pre svega mislim da ako neko zaista zeli da smrsa mora da krene da se bavi fizickim aktivnostima pored toga sto krene da pazi da jede. Tek tada ce krenuti da mrsavi bolje a i zdravije.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Tako je, zaboravila sam napisati u postu ali ovdje ću s obzirom da svi čitamo komentare ispod posta. Fizička aktivnost je vrlo važna i to najmanje 30 minuta jer tek tada počinje proces sagorijevanja masti. Ja najviše volim bicikl, sobni i normalni te brzo hodanje :)

      Izbriši
  4. Svaka ti čast !
    Možeš li napisati što jedeš ?

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Maja:)

      Moja prehrana je jednostavna: jedem sve osim slatkog i masnog samo pazim na koji način je pripremljeno, znači ništa prženo, pohano ili pečeno.

      Kolač ili nešto slatko nisam pojela valjda 20 godina:))

      Izbriši
    2. o bože dragi! :D

      Izbriši
    3. Ma mogla bi si priuštiti nešto slatko tu i tamo, makar jednom tjedno? :0

      Izbriši
    4. Mogla bih ali me više ne privlači , totalno sam se odvikla tog okusa :D

      Izbriši
  5. Odgovori
    1. Hvala Mell :)

      Jako lijep komentar koji me je dirnuo <3

      Izbriši
  6. Svaka čast što si podelila svoju priču sa nama. Od kako sam pronašla tvoj blog, stalno svraćam ovde jer vidim da si zaista odlično informisana o svemu što pišeš,i to radiš svim srcem i iskreno. Sad si mi još draža, jer vidim da si uporna i da si ostvarila svoj cilj. Jako je važno stalno skretati pažnju na štetnost raznoraznih dijeta, posebno onih iz novina tipa- '5kg za 10 dana'. A nažalost veliki broj devojaka se rukovodi baš time. Veliki pozdrav :*

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Dunja:)

      Ovaj post sam ispucala iz glave i srca jer sam osjetila neopisivu potrebu reći nešto o nezdravim dijetama.
      Hvala ti što me pratiš <3

      Izbriši
  7. Divan post :) Potpisujem apsolutno sve od riječi do riječi. No, prvo što je važno kod mršavljenja je klik u glavi - promjena za cijeli život, ne samo za par mjeseci.
    Čestitam ti, drago mi je da si se uspjela izboriti :*

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala draga 5rich :)

      Tako je, odlično si napisala: klik u glavu i naravno pamet :)

      Izbriši
  8. Bravo! :D
    Ja sam se udebljala preko 30 kila unatrag 3 godine, štitnjača ošla u "honduras" nakon krivo propisanih hormonskih terapija i sad se već par godinama borim s vjetrenjačama. Zapala sam u kolotečinu i jednostavno se ne mogu maknuti s mrtve točke, a štitnjača ne sluša apsolutno ništa što joj se servira. Bu. Šmrc. -.-
    Sad sam se okrenula homeopatskim pripravcima i nadam se da će to upaliti kao posljednja stanica. Plus, stiže konačno proljeće i neko normalnije vrijeme da mogu na svježi zrak i rekreaciju. <3
    Ono što ja mogu reći, UN nisam nikad doživljavala kao dijetu, već kao zdravu prehranu. Jede se sve, jede se raznoliko i za većinu predstavlja zdrav način života. Iako će neki reći da je užasna i stravična, ja kažem da je bolja od svakodnevne prehrane većine ljudi, koja se danas ionako sastoji od pomno probranih "delikatesnih" obroka, brze hrane i svega što nam odgovara, ne razmišljajući o tome što našem organizmu zapravo treba. Sve je to puno lošije od jednog režima UN prehrane. :)
    Kad sam se bavila sportom intenzivno kroz kojih 5-6 godina, ovakav način prehrane me ispunjavao. Uvijek sam bila puna energije, bezbrižna oko unosa hrane, a krvna slika nikad bolja i ja nikad zdravija. Ne mogu reći da li ta dijeta djeluje kao dijeta mršavljenja ili ne, ja sam uvijek bila na istoj kilaži i fantastično se osjećala. :D
    Tja, možda je vrijeme da se povrate stare navike. ;)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Draga Chloee, drago mi je da si podijelila i svoju priču s nama.
      Znam kako je grozno imati probleme s štitnjačom, tu se stvarno malo može utjecati.
      Imam dosta primjera u okolini i tu prehrana nema puno veze.
      Ipak, ti si toliko lijepa, mlada i vesela da jednostavno ne bih se na tvom mjestu opterećivala. Reći ću možda jednu čudnu stvar a to je da se nikad ljepše i sretnije nisam osjećala dok sam imala višak kilograma. Sad samo brojim zalogaje :D

      Izbriši
    2. Sjajan post, iskren i hrabar! Nešto ne razumijem (moram napomenuti da nikad nisam imala problema s kilogramima): zašto si onda na dijetama i zašto brojiš zalogaje ako si tako nesretnija, nego dok si opušteno jela što hoćeš i bila deblja? Nije prvi put da čujem ovakvu izjavu. Ja je jednostavno ne razumijem, možda zato što nikad nisam bila u sličnoj situaciji.
      Nikakve zle namjere nema u ovom pitanju.

      Izbriši
    3. Hvala Maja:)

      Vidim da nisi imala sličan problem ( blago tebi ). Kako sam napisala, ostaju psihičke posljedice, vjerojatno postoji stručan naziv , ja ga nazivam "strah od debljanja" , a drugo usporila sam metabolizam toliko da je navikao na mali broj kalorija i svaki veći unos bi rezultirao ponovnim debljanjem i stoga sam osuđena brojati svaki zalogaj :-(

      Izbriši
    4. TheChloee puno sreće s homeopatijom! Ja sam se preporodila s njom (ne glede kila nego glede zdravstvenog stanja koje je bilo jako ozbiljno), mogu ti savjetovati da budeš otvorenog uma i da ne očekuješ čuda preko noći. Polako i neopterećeno, slijedi savjete i upute homeopata i sve će doći na svoje. Želim ti puno sreće! :)

      Idem sad niže napisati komentar o kilama. ;)

      Izbriši
  9. Odlično si ovo napisala, super savjeti za sve mlade cure! Nadam se da ćeš im biti inspiracija da zdravo skidaju kilograme a ne nekim brzim dijetama!!! Sve kile što se brzo skinu se još brže vrate!

    A ti si sada prava mršavica, prosto za nepovjerovati da si nekad bila buca ;-)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Arenice :)

      Često čujem komentare da sam premršava ali to je ono o čemu sam pisala: bivše debeljuce uvijek sebe vide iskrivljeno tj debelo pa makar bili kosturi :D

      Izbriši
    2. Potpuno razumijem, rekla sam ti već da sam do 25. god. bila užasno mršava i poslije kad sam se napokon udebljala trebalo je vremena i vremena da prihvatim da više nisam mršava :-D

      Izbriši
    3. Eto..onda znaš o čemu pričam. Ti nemaš što misliti, čak i trudna izgledaš savršeno i pravi primjer kako žene trebaju ulagati pažnje u svoj izgled čak i u visokoj trudnoći :)

      Izbriši
  10. I ja se cijeli život borim sa viškom kila . Najviše sam smršala nakon operacije a u isto vrijeme mi je bila matura i upis na fax, tad sam izgubila skoro 20 KG za mjesec dana i bila sam odurna . Već neke dvije godine na svojih 178 cm variram od 75 do 80 KG i znaš šta - BAŠ ME BRIGA :D
    Ja se osjećam super u svojoj koži . Da, imam viška kila ali jedem šta hoću kad hoću . Jednostavno, s godinama ti dođe da te sve manje zanima kako neko gleda na tvoj izgled .
    Ok, ne treba sebi dozvoliti pretilost ali ni anoreksiju a tek ne te debilne dijete koje upropaštavaju organizam !


    Bravo za post :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Totalni potpis Majo :))

      Upravo sam gore odgovorila da se ja nikad nisam ljepšom i bezbrižnijom osjećala nego kad sam bila debela. Najvažnije je kako se osjećamo u vlastitom tijelu i još važnije, misliti na svoje ZDRAVLJE !

      Hvala :)

      Izbriši
  11. Svaka cast za upornost i dosljednost odluci da omrsavis i vise se nikad ne vratis toj kilazi. Zao mi je jedino za te neke zdravstvene probleme koji su nastali,ali vjerujem da su to neke stvari koje su tad dosle usljed mladosti i neiskustva u prehrani, a koje neke mlade djevojke danas koje mrsave uz pravilnu i kontrolisanu dijetu mogu izbjeci.Moja rodica je padala u nesvjest kad je drzala dijete, isto problema uzasnih imala sa kosom i ciklusom posebno, jedva sebi dosla.
    Ja sam recimo kao adolescent bila mrsuljava, vadile me jedino sto nikad nisam bila koscat tip,ali udebljala sam se oko 21 i nikad poslije toga vise nisam bila mrsava.Zdrava prehrana, trening, to je nekako dio mene.Nisam nikad imala potrebu za dijetom, jedem sta mi na up padne,srecom osim slatkog, ja zbilja volim zdravo jesti, niti volim masno, ni zacinjeno, ni tjestenine, mene peceno prase,sarma, pite i sl. nikad ne bi naveli na iskusenje,ali bi dobar kolac :-)
    I svaka cast sto si sa nama podijelila svoju intimnu pricu i fotografije
    Ja sam imala jedan motivacioni post, imacu ih jos, sa nekim primjerima vjezbi, recepata.
    Mislim da je kod dijeta najbitnija upornost, determinisan cilj, pa makar spor, ali time temeljitiji, jer nagle dijete daju samo jo jo efekat i probleme sa kozom, ako je bas velika kilaza u pitanju
    I apsolutno se slazem sa svim sto si napisala, posto ja bas puno pratim te sajtove o prehrani, treningu i sl.Najidealnije bi bilo posavjetovati se sa nutricionistom, iznjeti sta volimo jesti, sta ne,gradja, krvna grupa i krvna slika,zdravstveno stanje,mnogo je faktora koji mogu olaksati dijetu i uciniti je efektnijom

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Snow:)
      Jako sam se namučila tokom zadnjih 20 godina i stalno varirala u težini,pokušavala sve i svašta, proučila milion knjiga, razgovarala s vrhunskim nutricionistima i trenerima.
      I na kraju shvatila, ključ uspjeha leži u našim glavama, dugoročne promjene u načinu života, tjelovježba kao način života, raznovrsnost i umjerenost:)

      Izbriši
  12. Bravo,bravo,bravo!
    Odlican post,iskren i od srca napisan,hvala sto si svoje iskustvo podelila sa nama!
    Ja sam na hrono dijeti,koja po meni nije dijeta nego nacin kombinovanja namirnica,i za 2 meseca smrsala sam 4,5kg,taman koliko je i medicinski dozvoljeno:-)
    Jako mi prija,i planiram do kraja zivota da se hranim po njenom osnovnom principu koji glasi.Doruckuj kao car,rucaj kao kralj,a veceraj kao prosjak :-)
    P.S.Nikada ne bih rekla da je na slikama jedna ista osoba,neverovatno!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Beauty:)

      Čestitam ti na zdravom načinu skidanja kilograma i uspjehu:))

      Moram priznati, nisam čula za hrono dijetu ali svakako ću ju malo proučiti.

      A ova poslovica je nešto što ja apsolutno istinito i ključno :))

      Izbriši
  13. To je ono što volim kod tebe i tvog bloga...
    Pišeš o nečemu što si proživjela, nešto o čemu znaš iz vlastitog iskustva, iskreno, bez sustezanja i želiš pomoći drugima, ali isto tako kažeš da nema čarobnog štapića i da ništa ne ide preko noći...samo disciplina i upornost...a to je najteže..
    Iskreno,nikad nisam imala velikih problema s kilama, do pet maksimalno nakon poroda, ali i tih pet nije lako skinuti...Ne vjerujem u razne dijete jer me previše sputavaju i ne mogu niti želim pratiti njihove odredbe,ali vjerujem u svoju upornost i znam da mi ne smije, kako kaže moja tetka,zapovijedati trbuh.. i tako ja prkosim..Jedem sve,ali nikad sita do kraja,operem zube-tako da nema međuobroka i po mogućnosti večerati između 18-20h
    Da li to znači da sam ja konstantno na "dijeti"?!? Možda,ali to za mene funkcionira :)
    To ne znači da to drugi mogu...Moja se mama već godinama pati, moje prijateljice isto..
    pozz
    makoro

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala draga makoro:)
      Na mom blogu samo iskrenost, objektivnost i iskustvo :)

      Ti si jedna od sretnica koja nije nikad imala problema i to je super. Ja bih zapravo izbacila riječ dijeta jer ona kod nas znači nešto mučno. Dijeta je zapravo način života do kraja. Najgore je oscilirati s težinom, navike treba promijeniti i prihvatiti ih do kraja života. Sve ostalo je loše..

      Izbriši
    2. Slažem se! Izbacimo riječ dijeta i uvedimo termin -doživotna promjena prehrane-! :)
      ali ne u strašnom smislu nego kao nešto pozitivno, dobro...
      makoro

      Izbriši
    3. Tako je, i dok to tako ne prihvatimo, nema dugoročnih i stalnih rezultata :)

      Izbriši
  14. Draga, apsolutno si mi omiljena beauty blogerica, i tvoji svaki post je toliko iskren i s toliko topline napisan da me oduševljavaš svakodnevno! Nastavi ovako pisati i uveseljavati nas, doista si divna :*

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Bejo, ja sam pak oduševljena što me ovako mlada , prezgodna i profinjena, slobodno mogu reći - dama, prati :)

      Hvala <3

      Izbriši
  15. Ja se tebi divim...kako si uspjela to srediti. :) ja sam bas mislila sljedeci post posvetit borbi s tim.
    S druge strane, mene ta borba tek ceka. (ne znam dal se sjecas kada sam napisala da bi se dalo raspravljat o psihickim ppsljedicama moje operacije srca..evo posljedice...malo.nakon operacije sam se pocela debljat, dobila ni vise ni manje nego 40kg u doslovno par mjeseci i eto me sad..imam preko 100kg i toliko problema zbog toga...i moooooram krenut to rijesavat. A mislim da bi ovo prpljece moglo biti to. :) nadam se :)

    Hvala ti na ovome. Lijepo je vidjeti da je i to moguce :*

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Sjećam se kako ne . Jako mi je žao kada sam čitala kakve si probleme imala, kile u odnosu na to su ništa ali mogu se riješiti. Iako, gledam tvoje slike i ne vidim tih 40 kg, po meni imaš možda 10-ak viška.
      Moja preporuka ti je za početak izbaciti slatko i junk food. Sve što jedeš jedi i dalje ali pripremljeno na drugačiji način:kuhanjem ili pirjanje tj bilo koji način koji ne zahtjeva ulje i masnoće.
      Pokušaj hodati svaki dan 30 minuta. Rezultati su spori ali vidjet ćeš rezultate. Za tvojih kako kažeš 40 kg potrebno je 20 mjeseci laganog skidanja. Nadam se da sam bar malo pomogla :)

      Izbriši
    2. ajme, eye. kakvih 10 :D iako, to mi je zanimljivo...neki dan sam pitala sestričnu šta misli koliko kila imam. i ona koja me vidi skoro svaki dan kaže "pa, oko 80". šta bi ja dala da imam 80.
      ma da imam 90 bi bila sretna. tako to ide valjda. prije nego sam se udebljala sam imala oko 73-74 kg i bila sam si strašno debela. :facepalm: glupo žensko.
      sad mi dođe da se vratim i išamaram samu sebe.

      hvala na savjetima...kretanje će biti veći problem nego prehrana (iako se krećem barem 30min na dan s ovim mojim manekenom..tu nemam izbora..spreman je cvilit dok ne umre samo da ode u šetnju). ali je problem što ja s ovim kilama ne mogu puno ni dugo.
      al dobro, neću sad piskarat o tome i zatrpavat komentare :)
      imam vode u sebi bar jedno 5-6 kg tako da ću se sad fokusirat na skidanje toga.
      i hvala ti :* ;)

      Izbriši
  16. Ja imam 18 godina i previše kilograma.Htjela bih smršati barem 7-8 do ljeta.
    Što mi možeš preporučiti, što da jedem i kada?

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Kako se nismo udebljale preko noći, tako ne možemo ni smršaviti preko noći.
      Sve što sam napisala Killer i tebi preporučujem, jedi sve ali pazi na način pripremanja hrane.
      I izbjegavaj fast food:)

      Izbriši
  17. divan, divan post <3

    vječito muku mučim jer obožavam jesti i uživam u hrani. no onda me pukne, reduciram prehranu i ubacim redovite treninge i dovedem se u red. onda redovito dođu neke izvanredne okolnosti (isprike), pa prekinem s disciplinom i opet ukrug.
    jedino me tješi što se nikad nisam ubijala dijetama, nego sam mršavila na zdravi način.
    sad me to sve opet čeka jer je ova zima bila jako duga (a samim time i moja tjelovježba minimalna), a prehrana ne tako dobra

    i baš si komad, izvrsna linija :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala ti draga <3

      Ti stvarno izgledaš odlično, to malo kila nakupljenih preko zime riješit ćeš već uhodanim načinom. Uostalom zima nam je svima bolna točka glede kilograma.Ja sam joj doskočila sobnim biciklom, iako priznajem, otkad imam blog radije visim na kompjuteru nego na biciklu :D

      Izbriši
    2. ma joj, moj problem je i moja građa, široka ramena, sisata, tako da stvarno trebam imati jako malo kila da bih uopće izgledala mršavo, pa sa svakom kilom viška izgledam k'o kamion :/
      no sad će ljepše vrijeme i odmah dobijem više volje za vježbanjem, dok je ovakvo vrijeme, nekako mi je ljepše visiti na kompu :/

      Izbriši
    3. Ajde šuti samo...što se tiče građe , dovoljno je da kažem da kupujem grudnjak za djevojčice :D

      Ajmo se mijenjat :)

      Izbriši
    4. haha mi žene nikad zadovoljne :)
      ja muku mučim svake godine kad treba kupit badić i vičem da ne idem na more nego plastičaru na smanjivanje :))

      Izbriši
  18. Ponovo pohvala na post, bez obzira o cemu pises, vidi se da pises iz iskustva i sa zeljom da nekome pomognes a ne da samo onako izbrbljas o sebi ili o nekom proizvodu.. :)

    Ja u sustini znam kako se osjecas samo sto je kod mene obrnuto - mrsavica oduvijek. Sad sam 173 - 60kg a prije deset godina sam imala 10 manje ali sa ovom visinom i nisam se mogla gledat u izlogu kad prolazim npr. Nisam nosila suknjice. Mrzila sam kad se udebljam kilu a neko kaze : A jesi li ti to smrsala? :) ..da se ubijes! :D Tokom zadnjih 10 godina sam se debljala otprilike po kilu svake godine. Zadnje 3-4 sam dobila na misice jer sam pocela da idem u teretanu. Uvijek sam zapravo nesto trenirala pa me to izvlacilo da nisam bila pogrbljena i iskrivljena. Ali eto, kompleksi ostaju. I sad cesto znam obuci suknjicu pa je skinut jer mislim da su mi noge mrsave. Ali vecinu dana se osjecam bolje nego ikad :) I svakim danom takvih dana ima sve vise :D

    I tebi zelim isto, jer sad izgledas odlicno :)

    pusa :*

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ja kao bivša debeljuca i debeljuca u glavi i dalje, uvijek sam se čudila prijateljicama kada su se žalile na tvoj problem. Joj premršava sam, ne mogu se udebljati..
      Ja sam ih uvijek gledala u čudu kako pojedu pun stol kolača i ništa a ja bih popila čašu vode i odmah dobila kilogram :))
      Kasnije sam shvatila da su to sve naše frustracije koje, što smo starije to i one nestaju. Počinjemo prihvaćati same sebe onakvima kakve jesmo i tada se najbolje osjećamo.

      Do prije 5 godina najveći kompliment mi je bio kad bi neko rekao :joj kako si smršavila, danas, sve više mi je svejedno...
      Bitno da smo lijepe u duši i da imamo puno šminkeee..XD

      Izbriši
    2. Ma vola da pojedem, NE MO-ZE! :D ali sta me briga, sad mi se samo zna desit los dan pa da se ne volim u suknjici :D a ostalih dana - http://becomingabitch.files.wordpress.com/2012/07/tumblr_ll42q5qegb1qhjtd3.png

      Izbriši
    3. Hahhahah, svaka čast :D

      Potpis i za napisano i za sliku :))

      Izbriši
  19. Zgodnice, svaka cast ;) Razgovorale smo o ovoj temi u nekoliko navrata pa sve znas :) Ali ipak, moram opet ponoviti da se divim tvom cvrstom karakteru! I ako se, slucajno, vremenom, zalijepi koja kila viska, slobodno je posalji meni :D
    Coco

    OdgovoriIzbriši
  20. Sve znam ... ;) ... ali ću ponoviti - respect ;D !

    Treba se znati zdravo hraniti, ja volim slatko ali kako se kile lijepe na mene priuštimsi ga valjda dva-tri puta u tjednu i to samo nakon ručka ;) i nastojim se bazirati na sirovom i kuhanom a ako je pećeno onda je na raštilju bez ulja ili sa eventualnom 1 čajnom žličicom maslinova ulja ;), kruh mi je također sveden na minimum ali ja ni nemam potrebu jesti baš nešto kruh ali volim tjesteninu i rižu no u granicama po kojih 50ak g si i nju dozvolim ;).

    Sjajn post kao i uvijek!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Joj draga, vidjela sam kako zdravo i dobro kuhaš, molim te usvoji me :D

      Ti o kilama ne moraš brinuti jer zdravo jedeš i živiš :)

      Izbriši
  21. Zaista si divna! Svaka ti cast!
    Evo ja se takodje sa kilama mucim vec cetiri godine. Kada sam se udala, muz i ja smo stalno nesto spremali, pekli, isprobavali i tako sam se ja ugojila 10 kila! A onda sam ostala trudna i ugojila se jos 30! Da, da..... Konacna cifra sa kojom sam otisla u porodiliste je bila 98 kg!
    U protekle tri godine, otkad mi se sin rodio skinula sam 28kg i sada sam na ravno 70kg. Volela bih da skinem jos bar 5kg, 171cm sam visoka i mislim da bi mi to bila odlicna kilaža... Ali mi nesto bas tesko ide... Sad planiram da zapocnem hrono dijetu posto je ona vise zamišljena kao zdrava ishrana nego kao dijeta i nadam se da cu sa njom uspeti da skinem i tih par poslednjih kila viška.

    Hvala ti na ovom postu :) Baš si me lepo motivisala ...

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Jolie :)

      Joj, da, brak deblja XD

      Svaka čast da si uspjela skinuti sav višak, ovih 5 kg o kojima pišeš će lako otići.
      Drago mi je ako sam te motivirala , samo zdravo :)

      Izbriši
  22. Uh, na žalost mogla bi potpisati tvoj post od prvog do zadnjeg slova.
    Potpuno razumijem kroz što si sve prošla, moja priča je gotovo ista, osim što sam ja ipak manje kila smršavila u pubertetu, nekih 15-ak, ali nuspojave su identične!
    Pubertet i razvoj su vrijeme kada je najopasnije gubiti toliko kila, pogotovo u kratkom roku, jer je tijelo u najintenzivnijoj fazi, što se hormonalnog razvoja tiče.
    Moji hormoni su se doslovno pobrkali, ciklusi nestali, ma grozno, kao da se razvoj zaustavio.
    Kad sam imala 27g, jedna dr kada je vidjela moj nalaz hormona je rekla da imam hormone kao djevojčica koja nikada nije dobila menstruaciju.
    Posljedice imam još i danas.
    Imala sam užasnih problema kada sam željela zatrudniti,godinama nikako nisam uspijevala, prošla sam sve i svašta da dobijem bebača, nikome ne bi toliko tuge i bespomoćnosti poželjela.
    Na žalost, dok sam bila mlađa nisam razmišljala koje posljedice to mršavljeneje nosi sa sobom,
    nisam bila informirana, ma pojma nisam imala o ničemu.

    Mislim da su mlade cure premalo informirane o svemu tome, a previše su bombardirane sa nekim idealima ljepote koji zapravo nisu realni.
    Zdravlje je na prvom mjestu, a ostalo je sve sporedno.

    I hvala ti draga na ovom divnom i iskrenom postu, baš me dirnuo.






    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala flekice što si i ti s nama podijelila svoju priču. Eto, ti i ja smo dokaz kako dijete mogu biti opasne i nezdrave i stoga sam napisala post kako se mlade cure ne bi povodile za raznim pomodnim dijetama i glupostima.
      Kako kažeš, zdravlje je važnije od viška kilograma :)

      Izbriši
  23. Lijepo je što si dotaknula ovu temu, pogotovo jer te čita veliki broj mladih djevojaka. Osobno nisam nikad imala problema s viškom kilograma (niti nakon tri trudnoće) ali imam puno empatije prema mojim prijateljicama koje silno pate zbog toga. Prava, ženska ljepota dolazi iz srca, iz topline, iz nježnosti. Svi koji gledaju naš fizički izgled, mi same zapravo nismo važne, nije im važan naš nutarnji svijet i naš nutarnji život. I onda opet, u društvu, ostaješ sama. I ne pomaže pogled u ogledalo na pravilne proporcije. Mislim da bi trebalo ne govoriti o terminu dijeta, treba ga koristiti ograničeno. Prava riječ bi bila pravilna prehrana. Motiv za konzumaciju pravilne prehrane je isključivo naše zdravlje. Dakle, moramo same sebi biti najvažnije. Sve buduće mamice će svojoj dječici olakšati život ako ih još u pelenama poučavaju pravilnoj prehrani, to je ipak životni stil koji se mora naučiti, netko prije, netko kasnije a netko nikad...

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Svaka čast !

      Ovaj tvoj komentar bi trebala nekako uokviriti jer je u njemu tako lijepo napisano sva bit i srž ovog mog posta <3

      Izbriši
  24. Pohvaljujem tvoju iskrenost i hrabrost da sve izneses pred drugima. Trebalo je puno snage i strpljenja da ostvaris svoje ciljeve, i na kraju si uspela. Ja imam srecu da do sada nikad nisam morala na neku dijetu, ali gledam i slusam mnoge devojke oko sebe koje se zezaju sa tim stvarima, koje uopste nisu bezazlene. I mnoge prave slicne greske: ceo dan ne jedu, pa se uvece prejedu jer ne mogu da izdrze, ili buidu tri dan na dijeti pa "samo malo prekrse". I sto je najgore, uglavnom krenu na dijetu koju su cule od tog i tog. Umesto da se savetuju sa nutricionistom. I naravno, trening je uz dijete obevezan. Jedno bez drugog tesko da idu, ako neko zeli da smrsa!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala sashkonela :)

      Tvoj komentar je tako istinit...kad se samo sjetim izgladnjivanja pa onda prežderavanja, brrr

      Izbriši
  25. Mogu ti samo reći hvala ti na ovom divnom i iskrenom postu.
    Nikad nisam bila na dijeti ali prije nekih 15 godina sam imala sigurno 10tak kg viška jer sam živjela mirno i neopterečeno nekim žitotnim stvarima. Onda su se zaredale neke ružne stvari i moje kile su se otopile i više nego šta su trebale. I već sam dugo na istoj kilaži + - 2 kg.

    Meni je moja mama govorila pojedi ono šta je u tanjuru i nemoj vaditi opet jer ti je fino

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Draga scarfs, nažalost imala sam prilike i vidjeti ovakve slučajeve , kada zbog životnog stresa ljudi strahovito izgube kile, i obrnuto, radi stresa trpaju u sebe i udebljaju se.

      S tvojom mamom se apsolutno slažem, te riječi bi svi trebali napisati na hladnjak :D

      Izbriši
  26. Svaka čast!
    Prvo što si uspela, prešla veliki i težak put spoznaje a drugo što si podelila :*

    OdgovoriIzbriši
  27. Svaka cast za post, ja sam do pre mesec dana bila na dijeti i smrsala 15kg, i jos sam pod utiscima, sa suzama u ocima sam citala tvoj post, bas sam razdrazljiva

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala tebi što si podijelila svoje iskustvo :)

      Nadam se da si zdravo i postepeno mršavila :)

      I da, dijeta uzrokuje veliku razdražljivost pa čak i depresiju

      Izbriši
  28. Jako lijepo i hrabro od tebe da si iznjela svoju priču. Nadam se da će pričanje o tom problemu osvijestiti i mlade djevojke koje tek nalaze mane svome tijelu.

    Ljudi slijepo vjeruju u dijete i očekuju kad dođu do kraja da je to to i da dalje mogu opet po starome.

    Promjeniti način prehrane i uvesti što više fizičke aktivnosti te održavati cijeli kocept iz godine u godinu je najbitnije. Rezultati dolaze sporije ali je sve za organizam puno lakše.

    I divim ti se za 20 godina bez slatkoga...ja moram malo uzeti (kontorliram se ali izbaciti skroz ne mogu :D)




    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala maša :)
      Poanta ove moje priče je da upozorim djevojke i žene a pogotovo mlade da ne bi imale posljedice kao ja.
      Smršaviti se može ali zdravo i postepeno.
      A slatko...hahaha, to mi se svi čude ali već sam navikla i uopće mi ne nedostaje :)

      Izbriši
  29. svaka cast za post, iskren i od srca! i za fotke :D, vidi se svakako razlika, ne samo sto se tice kila nego je izgled obrnuto proporcionalan, na drugoj slici izgledas puno mlađe, dok na prvoj slici izgledas kao da imas 36 XD - to je zbog frizure i styleinga :D, mislim da smo svi izgledali starije tamo negdi pocetkom devedesetih, ja sam nosila mamine kosulje s kusinima XD!
    sto se tice tezine, nisam nikad bila premrsava ni manekenski tip, ja sam mediteranski tip zene-'a whole lotta woman' XD! uvik sam volila jest, ne sad previse ali sam bila pro cokolada u svako doba dana i noci :D. nisam se nikad opterecivala tezinom, cak ni kad sam usla u pubertet dok ne mogu rec isto za veliku vecinu svojih prijateljica koje su rizale slike od cindy i claudije iz brava i teena. ali onda nisam bila ni priblizno 'bucmasta' ka sad, posli poroda. sad me pustaju u redu na blagajni jer misle da cekam za dvoje, a to nisam dozivila u najvisem stupnju trudnoce...kakav pardoks XD. ne mogu rec da mi to nije opterecenje ali vaznije mi je dojenje i dite i moj zdrav razum, jos da se i time zamaram...kao sto rece moja prija, nakupljala si to 9 miseci, imas dobar alibi XD, a ja virujem da ce stvari doc na svoje (nadam se :O!). inace, cesto sam znala varirat 5,6 kila gori-doli s tim da puno brze dođem do ovog 'gori' naravno :/.
    sto se tice danasnje mladezi tj cura, mislim da je blago receno katastrofa sto im se nudi u medijima pod pojmom zenska ljepota tj izgled zene! nisu svjesni koliko los utjecaj imaju na mladu populaciju. koliko god oni sr*li o tome da kate moss (tj njen 'heroinski sik' :oo:) vise nije in, viđamo je na non stop u reklamama od bvlgarija, preko ysl-a pa do h&m-a (neman ja nista protiv nje, meni je on lipa ;)) ali zasto npr ivanka boljkovac ne reklamira onih pola metra kvadratnih robe u h&m-a sta zauzimaju veliki brojevi (za razliku od ostalih dvista cetvornih metara ostale odjece XD). valjda je jasno sta ocu rec, dođe mi da budem 'debela' usprkos, iz dispeta (ali ne u mjeri da je opasno po zdravlje).
    a sto se tice toga da ste sretniji kad ste deblji, to je istina. u jednom razdobljui mladog zivota bila sam 'dosta' smrsavila, nisam gladovala nego sam jednostavno bila super sretna, neopterecena (nisam se drogirala XD) i non stop u pokretu i cokolada i ostali poroci mi nisu imali kad past na um. jedan dan sam se probudila i skuzila da sam dva konfekcijska broja manja. nije se to priko noci dogodilo. tada sam si bila super ali sicam se kad sam se pomalo pocela vracat svojim starim prehrambenim navikama, da sam uvik imala neku griznju savjesti kad bi pojela. a to je koma. tako da je istina da debeljuce ma koliko god mrsave bile, cesto u glavi same sebi uvik ostanu debele i nikad dovoljno mrsave. imam jedan bliski primjer di je osoba masu smrsavila, skroz prominila svoj nacin zivota, sta je meni bila najveca koma, pocela je minjat tipove jer je do tada valjda bila nesigurna za momka, pocela se oblacit ka cajka jer je to privlacilo 'muskarce' (jer je do tada bila u sirokim majicama i gacama pa je kao niko nije primjeciva :/), pocela je skoro uopce ne jest i izgledat ispaceno i bit opterecena i naporna. ali nista se ne moze takvoj osobi dokazat ili ukazat na nesto dok sam ne skuzis :/. najvaznije je unutarnje zadovoljstvo, a oni koji ce vas volit, volit ce vas kakvi god da jeste-eno pogledajte jaquesa XD.
    no dobro, imala bi jos toga rec na tu temu i iz svog iskustva, bojim se da sam prećerala s kometarom i da nema toliko mista i da nije misto ovakvim dugometraznim komentarima na blogu :P.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala draga:)

      Pročitala sam tvoj komentar u jednom dahu ! Definitivno se nalazim u njemu i apsolutno se slažem da je zdravlje tvog djeteta i tebe najvažnije. Što sam starija , to sam sigurnija u sebe , i da danas imam 100 kg mislim da me one ne bi uopće smetale estetski.
      Toliko su kile malo bitne da to kad smo mlade nikako ne možemo shvatiti a zašto? Upravo zbog toga što si napisala-medija :))
      I još je u moje vrijeme bilo dobro, bile su moderne "normalne" i mesnate manekenke ala C. Crawford i druge. Danas je užas, kad pogledam te anoreksične manekene koje sve manje liče na žene, groznooo. A zašto? Jer je 99% modnih dizajnera homoseksualci pa žele svoje modele pretvoriti u dječake :D

      Btw. ozbiljno te pozivam da napišeš gostujući post na mom blogu na temu: mediji kvare žensku ljepotu ili tako nešto:)
      Pošto si vrlo maštovita, smislit ćeš nešto :)

      Izbriši
  30. Slažem se nema dijete koja je zdrava.
    Isključivo vrlo zdrava prehrana i vježbanje.
    Nikad na dijeti nisam bila niti vjerujem da je zdrav smršaviti više od max 3 kila po mjesecu.
    Nakon puno godina sam skužila sam sam intolerantna na puno hrane: pšečnica,, rafinirani šečer, mlječne prozivode (samo do krave) i gluten.
    Tako da meni odgovara način prehrane i stil života Raw (Raw Food Lifestyle)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Nažalost, danas je sve više intolerancije na hranu. I prema tome treba prilagođavati prehranu.

      Ali kada jednom savladamo način prehrane, pretvara se u stil života i tada je sve puno lakše

      Izbriši
  31. Odličan post! Totalno se slažem i to je stvarno činjenica - nikakve djete se ne provode preko noći i jako je opasno izgladnjavati se. Doslovno je opasno po život. U životu, pa tako i s djetama triba bit umjeren i ništa se ne može dogodit preko noći. Treba krenit postepeno, zdravo i umjereno.
    p.s. ludilo izgledaš! :D

    OdgovoriIzbriši
  32. Za tebe: http://img580.imageshack.us/img580/3682/tumblrmgqkzpc5nz1r0lzja.jpg
    kiss :*
    Coco

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hahhaha, predobra slika iako se ja ne vidim u njoj <3

      Izbriši
  33. Svaka ti čast na ustrajnosti, polako te otkrivam kao pravu wonderwoman koja zagrize svaki problem ko pit bul i riješi ga.

    Ja ti želim da budeš sretna, stalno, a sve si rekla u ovome:
    Bitno da smo lijepe u duši i da imamo puno šminkeee..XD

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala lj.g. :)

      E da sam barem wonderwoman :)))
      riješila bih sve probleme koje imam ali dobro, nećemo kukati :)

      Sjetimo se koliko je duša i obraz najljepši ukras i svime nam je onda lijepo :)

      Izbriši
  34. Ja sam pila sve moguce tablede i cajeve..od Redukcila do Adipex retarda... i nista... zali boze para..tako da.. najbolje se zadovoljiti sa ovim kakav jesi .. samo sto to kod mene ne ide :D

    Kao mladja nisam imala problema sa kilazom.. zadnje 3 godina (sad mi je 29) imam problema... :/

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ajme Tanja,pa ko tebi dade Reducktil?? Tog treba objesiti, pa to se daje u teškim slučajevima :O
      Ali eto , još jedan dokaz da ne treba vjerovati nikakvim reklamama i "čudotvornim" preparatima.

      Izbriši
  35. Pa uzela u ljekarni ... i nista mi nije pomogao .. nas par ga pili ono jako slabo :D Opet mislim da su Adipex gore... njih smo jedva nabavili .. prosle godine sam ga pila..samo nisam mogla spavati :D i za to su mi bile dobre.. popiujem u 6 ujutro u 9 sati oci sirom otvorene.. :D

    Ma otkad radim drugu smjenu to me i zeznulo .. slabo se krecem,lose se hranim .. sad sam si kupila orbitex .. pocet cu vjezbati :D

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Ma zaboravi sve te tablete, ko zna kako to djeluje na organizam!

      Zdrava hrana i vježbanje i nema da izostanu rezultati :)

      Izbriši
  36. Ovaj post me bas iskreno dirnuo! :)
    Nedavno sam od mame dobila komentar da izgledam odvratno, te da su svi njoj skomentirali kako grozno izgledam u zadnje vrijeme.To me pogodilo vise od komentara koje sam cula od nekih "lijepa, ali debela".Inace mi je samopouzdanje nisko (iako nastojim ne djelovati tako, ali u u sustini jesam) i samim time da sam to cula od mame me totalno unistilo.Na moj komentar da sazalijevam ljude koji tako razmisljaju, jer ja se nisam promijenila kao osoba i nastojim uvijek biti dobra prema svima, znala ja tu osobu ili ne,hocu reci, nisam svojim ponasanjem povrijedila nekoga-naisao je na odgovor da mene treba sazalijevati.Cinjenica je da ima veliki visak uzrokovan genetikom, emocionalnim prejedanjem i ponajvise depresijom u zadnjih par godina, no zar bih zbog toga trebala biti tako "okrutno osudjivana"??! Pocinjem sumnjati u vlastite kvalitete i lagala bih kada bih rekla da me ne pogadja, ali mene kao osobu i sve ono sto ja jesam! Mislim da ljudi nisu niti svjesni sto cine svojim rijecima.Osobno, prezirem kada se nekome izruguju zbog izgleda (bilo da se ismijavaju frendici jer je premrsava ili ovoj drugoj da ima previse kg-a) jer je (vecinski) to nama dano i nismo birali to imati.Jednostavno mi je to "primitivno" i zaista mi ljudi postanu atraktivni tek kada vidim njihovu osobnost.Znam toliko lijepih cura, ali osobnost im je blah pa mi splasnu u ocima i suprotno- cure (a i decke) koje su "prosjecnog" izgleda, ali imaju ono nesto i bas zrace.Sada se ovaj post lagano pretvara u nesto drugo, sorry! :P Htjedoh reci da me ovo inspiriralo za moje trenutno mrsavljenje i molim Boga da uspijem jer sam slab karakter. :D Jer bi to bila najbolja "pljuska u lice" tim ljudima, iako inace zbilja nisam takva i imati "show off" ponasanje mi je totalno odbojno!
    Nikad ne bih rekla da si prozivjela ovako nesto, svaka ti cast na postignutome izgledu, izgledas jako lijepo i fit! ;)
    Hvala ti od srca na ovome! :*
    (oprosti na "Krlezinim recenicama" :D)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Draga moja, naježila sam se čitajući. Ja iako jako debela, nikad nisam doživjela neka ruganja ni nešto loše. Danas shvaćam da je to bilo zato jer sam uvijek bila vesela i nesramežljiva djevojčica i kile mi nisu bile nikakva prepreka u životu.
      Tek kasnije sam osjetila sažaljive poglede, laganu diskriminaciju i onda je došao pubertet i ja sam htjela riješiti svoje frustracije.
      Moj savjet je, digni glavu i izdigni se iznad svega. Nikad ne dozvoli da zločesti ljudi kvare tvoj život, jer vjeruj, da si najljepša na svijetu, uvijek ćeš nailaziti na zle ljude koji će ti davati loše komentare. A zašto? Jer su sami isfrustrirani radi svog izgleda i iskaljuju se na svojoj okolini. Makni se od takvih ljudi, promijeni život. Ti si sebi najvažnija i samo ovaj život imaš u kojem moraš uživati bez obzira na kile, novac, pamet ili ko zna što još.

      Izbriši
    2. Hvala ti na podrsci i savjetu-puno mi to znaci! :)
      Pogotovo kada to dolazi od nekoga tko me moze razumjeti.
      Nadam se da cu ti jednoga dana ostaviti post "Uspjela sam!", a do tada cu nastaviti uzivati u tvom predivnom blogu! ;)
      :*

      Izbriši
    3. Nema na čemu draga moja, ja te u potpunosti razumijem i ako u bilo kojem trenutku zatrebaš neki savjet ili podršku, slobodno mi se obrati na moj mail.
      Ako imam u čemu iskustva onda su to skidanje kila :)

      Izbriši
  37. Stvarno mi je žao što su ti ostali takvi medicinski problemi, zdravlje je stvarno najvažnije. Ali svaka čast što si toliko kila skinula i što održavaš težinu. Mene isto muče kile, ali najviše me muči spoznaja što ću se cijeli život morati odricati i suzdržavati, naravno ako želim održati kakvu-takvu liniju. Sve se nadam da će mi se desiti neki switch u glavi i da ću početi zdravo jesti i vježbati. Prije par godina sam išla godinu dana u teretanu s prijateljicom, i postale smo frikuše, išle bi skoro svaki dan, bila sam puna energije, trčala sam uz stepenice. Onda je došlo ljeto i otišle smo svaka svojoj kući (bile smo u studentskom domu) i kad smo se vratile u Zagreb,nismo više upisale teretanu. A draga moja, ja još i dan-danas imam neke mišiće koje sam u teretani zaradila. A inače jako žalim što me starci nisu nikad poticali na sport kao klinku. Ali drugo je to kad živiš na selu pa da me svaki dan vozaju na treninge, bio bi to napor i meni i njima. No što htjedoh reći, upravo to, nema tu dijeta i gladovanja. To samo vodi bolestima i slabom tijelu. Treba napraviti promjenu u glavi, doživotnu. Ja se još nadam da će se to meni samo od sebe desiti :D :*

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Odluka o koliko-toliko zdravom načinu hranjenja je ono što moramo doživjeti kao normalno. Ako i malo pomislimo da se nečega odričemo vodi neuspjehu. Ja se ne odričem kolača-ne trebaju mi, pojedem voće i to mi je slatko. Što se tiče vježbanja, tu je kronični nedostatak vremena i često se gubi volja, međutim samo malo svakodnevne aktivnosti kao hodanje ili par trbušnjaka ili sklekova već puno doprinosi.

      Hvala girly što si podijelila svoju priču s nama :)

      Izbriši
  38. Draga, svaka ti čast na jednom iskrenom i dirljivom postu - nadam se da će tvoje savjete poslušati mnoge mlade djevojke koje te prate jer zbilja imaš veliko i iskreno srce!
    Potpisujem svaku riječ koju si napisala. I svaka ti čast na objavljenim fotografijama.
    Ja nikada nisam imala problema s viškom kilograma, mogu stvarno dosta toga pojesti i neću se udebljati više od par grama koji će (naravno) otići tamo gdje ne treba - u ruke i guzu.
    Naravno da genetika igra važnu ulogu, ali je bitno i ono što jedeš - ja pazim da jedem zdravo i pazim koliko mogu da je hrana domaća, da nije pohana, pržena i da nema puno masti. Meso ne volim pa ga rijetko jedem, a obožavam tjestenine, povrće i voće. Mislim da je najvažnije da nam je prehrana raznolika i umjerena jer našem organizmu je potrebno sve: i ugljikohidrati i proteini kako bi normalno funkcioniralo, kao što si navela i smatram da je velika pogreška tijelo opteretiti s kilom mesa dnevno i tako mjesecima prakticirajući "mesnu dijetu" jer pate bubrezi i jetra, a da ne govorimo o drugim stvarima. Uz raznoliku hranu važno je i održavati tjelesnu aktivnost - znam da mnogi nemaju vremena, ali barem 30 minuta svaka dva dana jako puno znači za učvršćivanje i oblikovanje tijela, a i zdravlje.

    Ovo ti također govorim iz iskustva, jer je moj sadašnji suprug u srednjoj imao više kilograma od tebe - jednom je toliko naglo smršavio da je mjesec dana proveo u bolnici. Sada jedemo sve, normalno i umjereno i uz svakodnevnu tjelovježbu na svojih 187 cm on sada ima 83 kg i oblikovano tijelo - bez ikakvih dijeta i onih sportskih napitaka :)

    Kada smo se čule, pričala sam ti o curi koja je u gimnaziji sjedila ispred mene - ona je sa 14 godina imala nekih 90 kg i u samo 2-3 tjedna prakticirajući te mesne dijete, a kasnije i dijete samo s vodom i voćem izgubila je oko 35-40 kilograma naglo i odjednom i stalno se rušila na satu, stalno je hitna dolazila po nju, stalno je bila po doktorima i na infuziji. Mi smo svi bili u šoku!

    Podržavam cure koje žele smršaviti, ali ne podržavam da time uništavaju svoje zdravlje - smršaviti se može i to zdravo s tjelovježbom i umjerenim obrocima - bez onog ružnog jojo efekta i to je ono što mnogi mladi danas ne razumiju jer žele sve "sada i odmah"!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala ti Sara :)
      Definitivno smo se složile koliko je to nezdravo i vodi upropašatavanju. Eto i sama si vidjela primjere oko sebe. Nažalost, ta cura je skinula kile ali posljedice su sigurno ostale. Šteta što roditelji malo više ne utječu na mlade i ne dozvole neke stvari.
      Svaka čast na zdravoj prehrani, btw primjetila sam inače kao se vi na jugu bolje i kvalitetnije hranite nego mi na sjeveru :)

      Izbriši
    2. Draga, točno tako, moja prijateljica još uvijek trpi posljedice svih tih mesnih,voćnih i mjesečevih dijeta. Sada joj niti ne pada na pamet da ode na dijetu i s zdravom prehranom + vježbanjem (a napravila si je i improviziranu teretanu doma pa stalno vježba i jede kremšnite) stvarno je uspjela dosta smršaviti. Može se mršaviti i to zdravo :)

      Da, ja obožavam kuhati i stalno nešto kemijam, ali u načelu jedemo jako sirovog, kuhanog na pari, morske plodove i ribu, a vrlo rijetko pečeno i prženo. Dođi kod nas :)

      Izbriši
    3. Ajme, nemoj dva puta reći...ja imam puno familije po Dalmaciji i znam kako se oni puno bolje hrane od nas i zdravije :)

      Dolazim s svojim koferima kozmetike :D

      Izbriši
  39. Uh, stvarno si me iznenadila. I znam i ne znam sta napisati. Hvala ti sto si sve podijelila sa nama, sigurno nije bilo niti malo lako proci kroz sve navedeno, tolike oscilacije i pretpostavljam da je sve bilo jako zbunjujuce. Drago mi je da si nasla svoju zlatnu sredinu i da si mi zdrava jer to je najbitnije. I uvijek cu misliti da ako netko zeli smrsati, to prvenstveno treba uciniti zbog zdravlja i to uciniti na zdrav i pametan nacin a ne iz estetskih razloga ili osudjivanja okoline.
    Ja nisam nesto posebno oscilirala tezinom, ako izuzemo 4 godine mog djetinjstva kada sam bila zivi kostur tokom rata i samo dragi Bog zna kako sam izrasla u zdravu zenu s obzirom na cemu smo svi prezivljavali tih godina. Okolina me osudjivala zbog velike guze koju sam naslijedila od mame ali onda su dosle Shakira, Jennifer Lopez i ostala ekipa pa se sve preokrenulo u moju korist hehe :) Trenutno i ne znam koliko imam kila, iskreno, nemam vagu u kuci i vagam se mozda jednom do dva puta godisnje cisto radi ljekarskog pregleda koji prolazim zbog radnog mjesta (operativac u avijaciji) i zbog znatizelje. Imala sam prosle godine 57kg ali sam smrsala zbog stresa (visoka 161,5 cm). Ja sam od onih koje stres pojede. Inace, jedem sve i svasta te iako je to super jer se ne debljam iako jedem kao kolega koji je visok 2 metra i jak kao bik, to su ogromne kolicine hrane. Mislim da ce me genetika sluziti jos par godina i onda cu se morati sama pobrinuti za sebe. Imam supruga koji je stvarno profi po pitanju body fitnesa i zna sve o ispravnoj i zdravoj prehrani i on mi pomaze a na njega cu se osloniti cim budem cvrsto odlucila da u potpunosti zivim zdravo. Mislim, covjek je vajan kao one grcke skulpture a imao je jedno vrijeme prije toga stomacic. Stvarno se transformisao, i sama se iznenadim koliko toga zna o tijelu i prehrani.
    Naravno, raspisala sam se o sebi, izvini na tome. U svakom slucaju, od srca mi je drago sto si sada zdrava i sretna. To je i mene ucinilo iskreno sretnom! :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Draga Selma, tebi puno hvala na svojoj priči. Jako me dirnula i sva sam se naježila..
      Žao mi je za sve nedaće koje si prolazila ali eto Bog je dao da izrasteš u prelijepu mladu ženu :)

      Iako tebi ne treba ali eto imaš pravu osobu pored sebe koja zna o svim načinima prehrane i što je dobro a što ne.
      Izuzmimo da se sportaši hrane drugačije nego mi radi svojih uspjeha, ipak dobro znaju koje su moguće posljedice određene prehrane :)

      Izbriši
  40. Svaka ti čast na iskrenosti, zaista. Ja imam viška kilograma, ne pretjeranog, ali viška koji mi smeta, a doslovno sam preinertna da ga se riješim. Prejedanje mi je osim što volim jesti rezultat emocionalnih problema i to je začarani krug u kojem se mrzim što jedem pa iz mržnje jedem još.

    ALi opet, ne vidim smisao u tome da smršavim i kasnije brojim svaki zalogaj u strahu da se ne udebljam. To mi je tužan život i predstavlja mi drugu krajnost u koju se bojim zapasti, a primjećujem da je većina ljudi koja smršavi takva :(

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala tebi na svojoj priči:)

      Imam prilike vidjet svakodnevno što znači "emocionalno prejedanje".To je zaista začarani krug ali se može iz njega iščupati.

      Istina, tužan je život kada zbog hrane izbjegavaš druženja, kada ti sjediš i gledaš dok drugi jedu ali ja sam se na to navikla a i moja okolina. Sad im je sasvim normalno da odemo u restoran a da ja jedem nešto posebno napravljeno za mene ili ništa:)

      Izbriši
  41. velika je stavr progovoriti o tome i svaka čast! znam da nije lako ali ovakav post puno moze pomoći curama i zenama koje muku muče sa kilama. mozda sad i ja napišem post ne o kilama nego o metabolizmu jer sam se do lani patila sa 'trudničkim trbuhom' zbog usporene probave i kila koje su se nakupile zbog toga. nazalost,danasnje reklame pune mozak s tim 'čudotvornim' napitcima i ostalim ljekovima a zapravo samo štete organizmu. i onda kad neki celeb skine 20kg u samo 2mj hvali se s time. naglo skidanje kila je sok za organizam al to nitko ne govori pa se i oni koji ovako muče sa kilama ubjeđavaju kako nikad neće smršavit. ja sam od lani izgubila 5kg i od tad sam na istoj kilazi iako bi morala još toliko izgubit+ sve one naslage oko struka što su se skupile. svaka čast za ovakav post.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala Tina:)

      Definitivno se slažem, ono što čitamo o zvijezdama i kako su jedan mjesec debele, drugi mjesec mršave nikako ne drži vodu. Al ajde one zarađuju od svog izgleda pa to tako mora biti.
      Super je što svaka od nas ima neku životnu priču koja može pomoći mnogim curama u donošenju odluka :)

      Izbriši
  42. Divan ti je post, tako nekako životan i stvaran, i jedino što mogu je potpisati ove gore komentare koje sam sve pročitala :-)

    OdgovoriIzbriši
  43. Evo i ja sam debela, oduvijek bila, imala sam mršavije i deblje faze, ali višak je oduvijek tu. :/ Velikim dijelom je to zbog lošeg zdravlja jer sam velik dio života provela bolesna, u kući, na kauču, u krevetu. Fizička aktvinost na nuli. U posljednjih par godina mi se zdravlje stabiliziralo, no kile su tu i dalje. Bila sam na dobrom putu, izgubila 10ak kila u 6 mjeseci vježbanjem i polaganim mjenjanjem prehrane, ali onda se zaredalo loših promjena i život mi se okrenuo naglavačke. Kile su se vratile, i inače se pod stresom debljam, promjenila sam grad, izgubila naviku vježbanja, bila pomalo depresivna - sve je to utjecalo i na zdravlje i na kile.
    Meni najviše pomaže zdrav doručak, i naravno fizička aktivnost. Izbacivanje neke skupine hrane se svaki puta očitovalo pogoršanjem krvne slike pa to ne dolazi u obzir, ali pazim da ne jedem kasno, izbjegavam kruh i slatko, pazim na masnoće, junk ionako ne jedem. Moram još povećati fizičku aktivnost i mislim da ću bit na dobrom putu. Za sada sam u 2 i pol mjeseca malim i polaganim preinakama u iskhrani skinula 5 kila, još cca 10 to go. :)
    Osim onog jednog zdravog skidanja, imala sam bezbroj nezdravih, dijeta ova, dijeta ona, pokušaji vegetarijanstva, mahnito vježbanje, izbacivanje važnih skupina namirnica i nikad nije dobro završilo, skinula bi, narušila zdravlje, dobila duplo nazad.
    Nikad neću bit mršavica, niti sam tako građena, niti se sama sebi sviđam mršava - najmanje sam na 173cm imala 70 kila i nisam dobro izgledala, na gornjem djelu tjela su mi kosti izvirivale (guzica i batkovi su bili postojani). Cilj mi je nekih 75 kila u formi.
    Inače, više od kila mi smeta kad nisam u formi, a sad definitvno nisam. Važno mi je da mi je zdravlje pod kontrolom, na sreću nisam nikad imala problema s hormonima, kostima, šećerom i sl. zbog težine, ali jasno mi je me s godinama sve to može stići. Zbgo toga ponajprije želim promjeniti način ishrane i redovito vježbanje, a sad, dal će otić još onih 10 kila dole, ili će otić 5 - to mi je iskreno manje važno.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Kada je zdravlje u pitanju, mršavljenje odlazi u drugi plan. Tek kad riješimo probleme sa zdravljem trebamo misliti o kilama.

      Ti si još jedan primjer o čemu sam pisala, kako drastične dijete nisu zdrave i sve se vrati i to skoro duplo.
      Upravo kako si napisala, zdrava prehrana, fizička aktivnost su ključ uspjeha i dugoročni saveznici našeg zdravlja.
      Hvala što si podijelila svoje iskustvo s nama <3

      Izbriši
  44. ženo, još jednom, svaka čast na hrabrosti što si ovo podijelila s nama!
    sa nekih 30 sam zbog stresa doživjela totalni hormonalni kolaps, svi hormoni otkazali poslušnost... nakon toga kili su krenuli gore i to drastično... trenutno sam u fazi prikupljanja snage i želje za skidanjem kila ;)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Nema na čemu, hvala tebi što si i ti podijelila s nama svoj problem.
      Hormoni su užasna stvar i kad se jednom poremete treba uložiti dosta napora, a sigurna sam da ćeš uspjeti <3

      Izbriši
  45. Draga, hvala ti na ovom iskrenom postu, vjerujem da si ispunila srca mnogih cura i žena koje te prate, a koje se bore sa istim problemom.
    I sama sam jedna od tih, prije 7 god. sam imala jako tešku operaciju, nakon toga sam počela uzimati hormonsku terapiju koju moram piti svaki dan, doslovno zauvijek, i to mi je strašno poremetilo organizam. U to vrijeme sam još bila cura, nakon toga sam se udala, pa posao, sjedim 8h dnevno, dođem doma pa mi se ne da pokrenuti i tako su se s godinama kile nabacale, gotovo 20 kg :(

    I što je gore The Choleee napisala, uđeš u jednu kolotečinu i nikako se maknuti s mrtve točke.
    Lani sam krenula na tretmane za mršavljenje, izgubila sam 10 kg, bila sam tako happy, puna samopouzdanja, sve super, onda opet došla zima, pa večere, kućna druženja, hrana... i naravno da su se kile vratile nazad.A problem imam i sa zadržavanjem vode, upravo zbog hormona.

    Ja sam visoka 178 cm i nekako su te kile 'razvučene' svugdje podjednako pa je to recimo dobro,ali opet sam nezadovoljna, kad uđem u neki dućan i ne stanem u nešto što mi se sviđa dođe mi da plačem... pa sam utjehu našla u kozmetici, sad tu trošim :D

    Što se tiče dijeta,bila sam na više njih, ali uvijek sam najbolje izgubila kg na način da sam izbacila kruh,junk food,slatko i sve sokove... Još samo da mi se malo pokrenuti, neznam zašto sam ovako lijena :misli: :D

    U svakom slučaju, tvoj post me potaknuo na razmišljanje, i hvala ti još jednom na tome, ti si jedna predivna i iskrena osoba, i tvoji postovi su užitak za čitanje. Samo tako nastavi :*

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala draga Julie, i od srca tebi hvala što si otvorila svoje srce.

      Ja sam imala puno takvih mrtvih točaka, skinula bih brzo 10 kg i onda mjesecima ništa.
      To me znalo jako isfrustrirati da sam skoro digla ruke od svega.

      Odlično što si izbacila namirnice koje ti ne trebaju a za aktivnost, tu smo svi lijeni preko zime.
      Hormonska terapija je užas, ja ju nikad nisam dobila a trebala sam , samo nisam htjela uzimati jer sam znala da me može udebljati što se pokazalo jako lošim potezom jer sad npr imam problema sa spavanjem i tako nas žene stalno jedan problem vuče u drugi.
      Srećom, pronašla sam veliku ljubav u kozmetici i tu se također kao i ti tješim :)

      Izbriši
  46. Divno si ovo napisala, ali baš baš! :)Ovaj tvoj post mi je još jedna potvrda da sam u pravu što se svojih 7-8 kg viška ne želim riješiti preko raznih dijeta, premda sam nekoć i to isprobavala, nego tjelovježbom i ogromnim količinama zelenog čaja! ;)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala ti :)

      Definitivno si na dobrom putu da svoj višak ukloniš ne ugrožavajući zdravlje :)

      Bravo!

      Izbriši
  47. Odlican post, svaka cast na hrabrosti! Ja sam nazalost jos uvek "lepa" ali debela i patim se sa UNkom (koja mi najvise odgovara) ali stalno razmisljam kako da se stavim na neki normalan put gde cu jesti raznovrsno ali i dovesti svoju liniju i organizam u red. Divan post. Odo' sad da citam i onaj drugi o tvojoj prehrani. :*

    OdgovoriIzbriši
  48. Hvala ti puno što si sa nama podijelila ovo iskustvo koje je trebalo izdržati. Zanima me jesu li ti se pojavile strije nakon tolikih varijacija u težini? I ja sam imala problema sa tim, i još uvijek imam, ali ne mogu zaista sada pisati o tome, ionako sam u depresiji.. E meni su se pojavile strije i imam ih dosta, i stvarno mi smetaju..:SS Ako si ih i ti imala, čime si se borila protiv toga?

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Naravno, iam strija kao da sam rodila petorke :D

      Nemoj biti u depresiji...ona vodi u ovakve probleme , to je zacarani krug.

      Meni osobno strije nisu nikada smetale, no mogu napisati post o njima pa d pokusamo naci najbolje rjesenje :)

      Izbriši
  49. Pokušavam, ali kad te život dovede u depresiju teško se izboriti sa tim.. Uh piši post, sa nestrpljenjem očekujem! Nadam se da ćemo stati u kraj tim ružnim .. ne znam više ni kako da ih nazovem :D uh! :D I da, nadam se da ćemo naći neko ekonomičnije rješenje od raznih skupih kremica, ako ono uopće postoji. A nadam se da postoji :D

    OdgovoriIzbriši
  50. Pokušavam, ali kad te život dovede u depresiju teško se izboriti sa tim.. Uh piši post, sa nestrpljenjem očekujem! Nadam se da ćemo stati u kraj tim ružnim .. ne znam više ni kako da ih nazovem :D uh! :D I da, nadam se da ćemo naći neko ekonomičnije rješenje od raznih skupih kremica, ako ono uopće postoji. A nadam se da postoji :D

    OdgovoriIzbriši
  51. jako lijepo za pročitati, a imala bi par pitanja..
    I ja sam baš u tome dobu kao ti nekada, imam 14 godina i 53-4 kile na visinu od 162 što je sada normalno. Međutim, prije godinu ili dvije težila sam oko 65-8 kg, a prije toga čak i 72! Znači kroz dvije godine uspijela sam smršavati nešto manje od 20 kg sa prekidima naravno. Zdravoj ishrani sam se posvetila u toku 2013 i evo još sam na tome. Postigla sam svoj cilj, ali imam probleme slične tvojima, naime, nemam ciklusa nikako..Pa me zanima da li se tebi vratio? Ako jeste da li je prirodnim putem ili liječenjem?

    OdgovoriIzbriši
  52. http://smrtkilama.blog.hr/

    Ovo je odlicno sroceno. Treba se drzati odluke i teziti boljemu. Hvala ti

    OdgovoriIzbriši
  53. i ja imam slicnu pricu, iako sam imala tek 10kg viska, problem je vise u tome kako dozivljavas sam sebe, a ne koliko imas kilograma, pa sam nazalost skoro zavrsila s anoreksijom. danas, izgledam i osjecam se zdravo, jedem raznovrsno i manje vise sto hocu, ali zato redovito vjezbam i pijem razne cajeve npr. https://svijetcajeva.wordpress.com/2015/09/05/cajevi-za-mrsavljenje/....i rezultati su tu!!

    OdgovoriIzbriši