Njega lica od 30-40 godina

Post posvećen svim mojim kokama u trećem desetljeću ...




Došao je red i na nas, žene koje smo prešle tridesetu :)

Kada sam danas razgovarala s mojom 20-godišnjom sestrom, rekla mi je kako su za nju ljudi s 35 godina starci :D
Ne moram ni pisati kako sam reagirala, osim što sam se naljutila skoro sam ju istjerala van iz kuće :-)
Zatim sam se sjetila sebe u njenim godinama i kako sam ja razmišljala,skoro identično.
No da li je stvarno tako i što se promijenilo...

Nakon što smo preživjele dvadesete, odstudirale svoje, natulumarile se, neke se udale i dobile dječicu, eto nas u trećem desetljeću.
Sada na naplatu dolazi briga od prije.
Žena s 35 godina može izgledati ovako
A može izgledati ovako :

Razlika je očigledna zar ne? E pa drage moje sad je vrijeme za borbu s vjetrenjačama...

Žena s 35 može izgledati i ovako
ali ovo više nije u našoj domeni već rezultat "više sile" :D

Što nam se počinje događati :

1. Vrsta kože se počne mijenjati. Ako ste prije imale normalnu kožu ona sad počinje biti suha ili masnija, pore se počnu širiti.

2. Nazolabijalne bore- to su bore koje se počinju stvarati od korijena nosa prema ustima jer  mišić oko ustiju počinje slabjeti .

3. Obraščići se počinju opuštati , te lagano dobijamo i podbradak:-(

4. Koža gubi sjaj, sve više ujutro kada se pogledamo koža nam je siva, da ne kažem beživotna .

Što nam je činiti?

SERUMI:

- sada je pravo vrijeme za učinkovite serume,  kreme su nam sada premalo koncetrirane i koži moramo dati udarne doze djelotvornih tvari.
Za mene su oni  u ovim godinama važniji od krema jer ako pronađete pravi serum koji Vam odgovara , kremu za lice možete staviti bilo koju.
Moja preporuka: radije uložiti u dobar serum nego u kremu.



SUNCE:

- sunce nam sada više ne oprašta, svakim izlaskom na sunčeve zrake , primjećujemo sve više posljedica: nove borice, mrljice i ružne fleke po licu
Ne moram ni pisati koliko je potrebna zaštita. Sunce i solarij su odgovorni za 80% bora.

KREME ZA OKO OČIJU I LICE:

- Sada nikako ne zaboravljajte na ovu rutinu.
Ovisno o vrsti kože tapkajte lice i kožu oko očiju omiljenim kremicama.
- ne dozvolite da se i u jednom trenutku osjećate loše u vlastitoj koži, odnosno ako se pretjerano sjajite, matirajte lice, topla preporuka su papirići za upijanje masnoće, ima ih od raznih proizvođača , bolje rješenje od pudera u kamenu jer koža slobodno diše
- ako vas lice zateže, puno vlage u obliku seruma, krema, ulja i svega što vam odgovara.
- što je koža "podmazanija" to će se manje borati
- neću nabrajati koje su kreme djelotvorne a koje nisu, to sam puno puta spominjala što djeluje stvarno na bore, samo apeliram da nove "pomodne" čudotvorne sastojke kao što su zmijski otrov, puževa sluz, razne gljive i slično uzmete zaista sa zadrškom :)

GIMNASTIKA LICA:

- vježbe za lice koje od srca preporučam, zaista djeluju samo treba biti redovit, odvojite 10-15 minuta dnevno i vidjet će te kroz neko vrijeme kako se obaščići ponovo podižu :)
- ovu knjigu mi je otkrila draga Mirella koju ovim putem puno pozdravljam i zahvalna sam do kraja života jer su pomaci itekako vidljivi kod mene :)
- ako nekome treba knjiga, slobodno neka se obrati na moj mail

VITAMINI I MINERALI:

- U ovom periodu života vitamini i minerali su prijeko potrebni. Nitko ne unosi dovoljno određenih tvari hranom. Današnja hrana je nažalost lišena dovoljne količine prijeko nam potrebnih sastojaka.
-Prvenstveno moram reći kako nisam pobornik tzv mjerenja vitamina po ljekarnama kao ni pregleda kože. Po meni, to nisu mjerodavni rezultati već trenutni.
Na svim tim mjerenjima će vam reći da vam svašta nedostaje u cilju prodaje što više proizvoda.
C i B vitamin rapidno gubimo iz organizma i njihov nedostatak je uvijek neminovan.
Ne možete pogriješiti ako ih povremeno popijete ali ako radije birate multivitamine,pročitajte deklaracije, nisu svi vitamini jednaki.
Nije bez veze zašto su neki skuplji a drugi jeftiniji, bitan je i sastav pomoćnih tvari te izvori iz kojih se crpe vitamini.
- Što je bitno u postizanju lijepe , zdrave i sjajne kože i kose:
- prije svega C vitamin:uzmite s vremena na vrijeme udarne doze od 500-1000 mg
-vitamini B skupine,vitamin K i vitamin E: njih preporučam piti u obliku nekih multivitaminskih pripravaka, nema potrebe odvojeno
- omega masne kiseline: jako, jako važni protiv bora, ali opet pazite iz kojih su izvora, pripazite da na deklaraciji piše i EPA i DHA, tek tada su kompletni
- od minerala svakako bih izdvojila cink i silicij, povremeno ih popijte, otprilike jednom godišnje jer nije dobro konstantno piti cink jer smanjuje bakar u organizmu i nikako ga ne uzimati zajedno s željezom ili kalcijem već odvojeno.
- betakaroten koji je jako popularan pogotovo za vrijeme sunčanja ne bih preporučila, voli se taložiti u jetri, ako pušite može biti kancerogen.
Radije uzmite Astaksantin, djeluje 600 puta jače oksidativno od betakarotena, štiti stanice od UV zraka, štiti oči i štiti od alergija.

POSEBNI TRETMANI:

- eh, otkrit ću Vam "tajnu" ali postoje danas zaista učinkoviti tretmani lica kao što su mezoterapija, radiofrekvencija i još neki.
Ja se spremam na jedan od njih a do tada, želite li čitati o iskustvu mojih prijateljica o tim tretmanima?

PSIHA:

- u ovom desetljeću nas počinje hvatati panika i želimo brze rezultate , mijenjamo preparate panično i sa nijednim nismo zadovoljne. Pustite preparat da pokaže koliko je djelotvoran barem mjesec dana.
- počinju nas pratiti "posebni" osjećaji: kao što je nagli gubitak samopouzdanja, nekontrolirana plačljivost i razdražljivost, depresija  i slično.
Teško je protiv nekih osjećaja ali sve se to odražava na našoj koži.
Izdignite se iz situacije, govorite sebi svaki dan : baš sam lijepa i ja sve mogu.
- kada si tako postavite stvari u glavi, vjerujte da ste mlađe i ljepše barem za 45% ( kako sam samo to izračunala :D)
Depresija je grozna stvar i ako želite, mogu pisati o njoj i posljedicama depresije na kožu i ljepotu

I za kraj tridesete su najljepše godine zašto onda ne bi i naša koža bila najljepša?

Ovo bi bili moji savjeti za moju generaciju, a sad slušam Vaše ?

Oznake: