Piše: Ksenija koju ste upoznale u ovom postu :)
Svaka osoba se u
određenom životnom razdoblju nađe u trenutcima kada treba nešto odlučiti, kada
treba nešto promijeniti, poboljšati, unaprijediti. Nije slučajno da najveći
broj odluka ljudi donesu upravo 1. siječnja. Početak svake nove godine
predstavlja jedan “sasvim novi početak”, mjesto s kojega želimo krenuti u neko
“novo vrijeme”, početi živjeti “neki novi život”, postati “bolje verzije sebe
samih”. Isto tako, mnogi vjerojatno misle da ako ne počnu s novim odlukama
upravo na taj dan, da sva čarolija promjene nabolje prestaje. To nipošto nije
istina. Pravo vrijeme za odluke i promjene je onda kada to sami odlučimo, a to
može biti – upravo sad! Odluka da s promjenom krenemo upravo sad je prva
stepenica, prva prijeđena barijera prema ispunjenju naših želja, prema toliko željenoj
promjeni.
Kako bi promjena bila uspješna i učinkovita, potrebna je
temeljita i organizirana priprema, a zatim i provedba.
Priprema započinje puno prije bilo kakve akcije, a osnova
joj je promišljanje. Nitko nas ne
poznaje bolje do nas samih. Upravo sa sobom provodimo najviše vremena, prema
sebi smo najiskreniji i najkritičniji i upravo te odlike su klica naše buduće
promjene. Razmišljajući o sebi i svojim postupcima, stvaramo određenu sliku
koja predstavlja početnu točku. Jako je važno u ovoj fazi biti brutalno iskren
prema sebi, ali i treba paziti da ne budemo prekritični. Potrebno je realno sagledati situaciju. Sagledati
samoga sebe u svim aspektima je dugotrajan posao koji zahtjeva koncentraciju,
ali jednom obavljen, olakšava nam mnogo toga. Ovaj process najbolje je staviti
na papir i odrediti parametre kroz koje ćemo se promatrati.
Neki od parametara mogu biti: moj izgled, moje ponašanje
prema meni samome, moje ponašanje prema drugima, moje sposobnosti, moje
prednosti, moji nedostaci,… U svaku od navedenih kategorija upisujemo svoja
zapažanja. Nakon što smo se dobro “proanalizirali” i rezultat stavili na papir,
dobit ćemo realnu sliku sebe. Nakon
što smo popisali svoje osobine, potrebno se s njima suočiti. Faza suočavanja ponekad djeluje
obeshrabrujuće, ali ne smijemo odustati. Součiti se sa samim sobom je jako
teško, ali isto tako iznimno važno.
Suočavanjem zapravo prihvaćamo sami
sebe u svom realitetu i spremni smo uočiti određene nedostatke koje želimo
promijeniti na sebi. Time smo riješili pola posla i promjena je sve bliža i
bliža. Kada odlučimo koje stvari na sebi želimo promijeniti, spremni smo donijeti određene
odluke, barem načelno. Tada je potrebno uzeti novi list papira i popisati sve
što bi htjeli promijeniti na sebi. Tu
si dajte oduška. Popišite svaku, pa i onu najmanju sitnicu koja vas smeta jer
upravo ona može biti jako važna. Popis se čini predugačak? Ništa strašno,
gledajte to ovako: što je veća bitka, veća je pobjeda. Pregledavajući popis, uočit ćete
da se više stavki odnosi na isto područje, na istu kategoriju. Grupirajte ih i
raspodijelite po zadanim kategorijama. Tek tada dobivate jasnu i preglednu
sliku svoje osobe, svoje osobnosti i upravo ste napravili raspored promjene. Npr. ako ste u kategoriju “Moj izgled”
grupirali: višak/manjak kilograma, nezdrav izgled kože, dosadna i jednolična
frizura, dosadni i uvijek isti makeup, jasno vam je o čemu se radii koje stavke treba promijeniti. Kategorija “Moje ponašanje prema drugima”
može sadržavati: nemam dovoljno strpljenja za druge, imam jako kratak fitilj,
brzo planem, jako sam povučen/a u društvu, teško sklapam prijateljstva, često
ogovaram druge,… ili bilo što što se sami uočili kao problem. Ovim postupkom
definirali smo željene promjene i odlučili krenuti u promjenu. Prije samo
provedbe promjene bitno je racionalizirati svaku od navedenih odluka. Postavite si
relane ciljeve i rokove. Teško je očekivati da ćete u kratkom roku postići
ogroman rezultat. Svaka promjena je postepena i svaki mali, ali odlučni korak
garancija je konačnog uspjeha. Potrebno je polako, ali sigurno koračati prema
konačnom cilju. Ako je potrebno, za neku odluku si dajte i više vremena. Ono
što vam najteže pada razložite na nekoliko mjeseci, do kraja godine čak, jer
jedino bitno je na kraju uspjeti u naumu. Kvalitenim promišljenjem upoznali smo
sebe, suočavanjem sa samim sobom postavili smo probleme, želja za promjenom
rezultirala je odlukama koje želimo ostvariti. Tek sad predstoji najveći izazov od svih, izazov koji donosi
najslađe plodove – provedba promjene. Najvažnije u provedbi je
ostati dosljedan. To je ključ svega.
Na putu provedbe nailazit ćete na svakodnevne izazove i smetnje. Njih je
potebno uspješno zaobilaziti i pred očima imati samo krajni cilj. U provedbi
promjene od velike je pomoći konstantno podsjećanje
i različite tehnike motivacije:
vođenje bilješki, pravljenje popisa, “odbrojavanje” dana/tjedana/mjeseci,…što
god vam padne na pamet, a da vas veseli, dovodi do pozitivnog razmišljanja i
usrećuje. Ostati čvrst u odluci, ne
posustajati, ostati fokusiran na krajnji cilj. Ovu rečenicu si stalno
ponavljajte, neka postane vaša mantra
i stalni podsjetnik da ono što činite, činite za svoje dobro i za dobro ljudi
koji vas okružuju. Kad god je moguće, tijekom provedbe promjene, nagradite se
sitnicama, priuštite si povremene gušteve, dajte si oduška i opustite se, ali
ne dopustite da vas ti užitci pokolebaju u odluci i skrenu s puta promjene.
Neka vam budu stalni podsjetnik na konačnu nagradu koja vas čeka na kraju
promjene – neizmjerno zadovoljstvo, unutarnji mir, samopouzdanje. Sve su to
sastojci zdravog i sretnog života,
konačnog cilja kojemu, naposlijetku, svi mi težimo.
Oznake: suradnica Ksenija, suradnički post, životne odluke