Ljetni problemi-ljetna njega

Posted by Dear Skin at 21:50

Ljetu se svi veselimo: svježi zrak, sunce, plaže, planine dugo spavanje,punjenje baterija i odmor:)
Maštamo o ljetu i dugim danima ispunjenih suncem i žarkim bojama. Cijelu godinu proučavamo preparate i proizvode i kada se opskrbimo svime potrebnim i nepotrebnim, na odmoru često dolazi do raznih problema. Na odmoru želimo samo uživati, no često se dogode brojne nezgode i problemi.
Danas donosim pregled nekih nezgoda i pogreška koje sam sama "iskusila" i koji su mi često  kvarili odmor.



1. OPADANJE KOSE: kosa ljeti pojačano opada.  Uzrok je sunce koje utječe na proizvodnju steroidnih hormona koji uzrokuju difuzno opadanje kose tijekom ljetnih mjeseci . Rješenje su blagi šamponi, šeširi i intezivna njega maskama i uljima.
2. OPEKLINE I UŽARENA KOŽA: ovaj problem se ne odonsi isključivo na plažu. Često mi se događa da imam mnogo obaveza u autu, na biciklu ili hodajući po gradu. Sunce ne bira mjesto i vratim se kući s crvenom, nadraženom kožom koja isijava toplinu i peče. Rješenje je prevencija: lagani i nemasni sprejevi s SPF zaštitom koju možemo nositi u torbici, pamučna odjeća koja štiti kožu i držanje hlada. Nakon dolaska kući ili hotelsku sobu, kožu treba odmah rashladiti i regenerirati. Uvijek imam u svojoj kućnoj ljekarni aloe vera gel koji brzo rashladi posebno iz hladnjaka, Neoviderm emulziju, Panthenol sprej ili hidrolat kamilice. ,Ako ste na ljetovanju, nemojte zaboraviti kupiti specijalno sredstvo koje se nanos nakon sunčanja. Sada su akacije po ljekarnama tako da mnogi proizvođači takve balzame i losione nude gratis uz kupljene SPF mazalice.
3 POGREŠNA NJEGA KOŽE: ljeti nam treba svega nekoliko proizvoda. Za sve tipove kože njega je skoro ista: dnevna krema ili fluid s visokim SPF, hidratantna noćna krema osim u slučaju suhe kože, tada izaberite hranjivu kremu, nježni piling i hidratantna ili hranjiva maska.
ŠTO SE NE KORISTI LJETI: ako ste zadovoljne njegom koja uključuje AHA kiseline, retinol, BHA kiselinu, benzol peroxid i slično, ljeti pospremite u ladicu. Bez obzira na akne, problematičnu kožu, ovakve proizvode ljeti izbjegavajte. Provjerite deklaracije i ako ima bilo kakve kiseline (acid) nemojte koristiti ljeti. Izuzetak je hijaluronska kiselina (hyaluronic acid) koja je uvijek poželjna.
Često će Vam u ljekarnama reći kako slobodno koristite agresivne kreme za problematičnu kožu ljeti ali u sklopu noćne njege, negdje preporučuju čak i za dan ispod SPF kreme, no mislim da ljeto nikako nije doba za takve proizvode i bolje s njima nastaviti na jesen. Izuzetak su gelovi za umivanje i sredtva za čišćenje koje se ispiru s kože.
-A VITAMIN u bilo kojem obliku nije dobro koristiti prije sunčanja.
-Ispropyl myristat koji se često nalazi u "oil free" proizvodima, komedogen je i izbjegavajte posebno u kombinaciji s znojem.

Eterična ulja su fantastični sastojci ali NAKON sunčanja za njegu i regeneraciju. Za vrijeme sunčanja i na suncu izbjegavajte ih, posebno limun, bergamot, celer, limeta.... Kantarion!! Odličan nakon sunčanja ali ne za vrijeme. Neka eterična ulja su izuzetak, kao na primjer sjeme mrkve koje se dodaje u sredstva za sunčanje. Posavjetujte se s aromaterapeutom prije upotrebe eteričnih ulja kod izlaganja na suncu.

ŠTO KORISTITI LJETI: hidratantne i hranjive maske, držite ih u hladnjaku i dolaskom s kupanja ili posla obilno nanosite. Hidratantne i hranjive kreme. Ljeti se jako znojim i moj izbor su fluidi ili serumi. Za noćnu njegu obilno namažem hidratantni serum ili fluid i to je dovoljno da se probudim s svježom kožom bez začepljenih pora.
C VITAMIN i ostali antioksidanti su jako poželjni ljeti, prebacite ih u noćnu njegu barem tri puta tjedno.
Biljna ulja, posebno avokado kojeg uvijek imam i po meni nema boljeg njegujućeg ulja za kožu tijela, lice i kosu. Miris mu je malo odbojan pa ukapam nekoliko kapi eteričnog ulja palmarose jer mi je divnog mirisa.
Suha ulja koja volite, ali pripazite na sastav da su većinom sastavljena zaista od biljnih ulja (Nuxe, Green Girl..)


4. KUKCI I UBODI. ne volim ljeto čim se sjetim raznih kukaca i komaraca koje mrzim iz dna duše. Priznajem, gradsko sam dijete i u stanju sam cijelu noć biti budna zbog jednog pauka :D
Usput, alergična sam na ubode i svako čašćenje mojom krvlju rezultira velikim edemima i naoticanjem. U tu svrhu uvijek imam neki lokalni antihistaminik ili kantarionovo ulje koje smiri iritaciju.

5. SUHA I BEŽIVOTNA KOSA: ekstremne temperature osim na kožu, nepovoljno utječu i na kosu koja je nakon ljeta katastrofa. Nakon dobrog frizera, obnova keratinom je najbolje rješenje (klik) kao i pojačana njega pakunzima koje nanosim čak nekoliko dana za redom dok ne vratim vlagu kosi. Njadraži pakung mi je avokado ulje pomiješano s arganom. Jedini je problem ispiranje kose koje ponekad potraje čak tri šamponiranja, ali vrijedi truda. Kod kupovnih definitivno najbolji rezultat pokazuju maske s AHA kiselinama i keratinom.

6. EKCEMI I HIPERPIGMENTACIJE: svako ljeto, pojave mi se ekcemi uzrokovani znojem. Treba izbjegavati korištenje parfema tijekom dana jer može zaista napraviti kaos na koži kao i sve proizvode koji sadrže visoku koncetraciju alkohola uključujući i dezodoranse.
Hiperpigmentacije su posebna priča, bez obzira na zaštitu, na jesen znam da me čeka intezivno izbjeljivanje :D

7. DODACI PREHRANI I PREHRANA: ljeti se ne preporučuje puno kave i alkohola, to nam je svima jasno. No svakako treba paziti na preveliki unos čaja i dodatke prehrani koji sadrže gopinu travu. To su obično neki biljni antidepresivi i ako ih uzimate, ljeti pripazite jer je fototoksično. Kod prehrane treba jesti što više sezonskog povrća i voća a u slučaju slabosti nema boljeg rješenja od dobro zasoljene rajčice. Ovaj trik me puno puta spasio kada sam osjetila slabost od vrućine. Sol veže na sebe vodu i zadržava ju u organizmu dok je rajčica prepuna kalija kojeg rapidno gubimo znojenjem
Magnezij unosim dodatno putem šumećih tableta, gubimo ga jako znojenjem i stvaraju se grčevi u mišićima, glavobolje i slabost. Nedavno sam počela piti magnezij klorid na preporuku čitateljice. Kupuje se u ljekarnama i koristan je za mnogo stvari. Više možete pročitati na ovom linku.


Ljeto je zaista divno godišnje doba, ali neke neugodnosti mogu pokvariti doživljaj, koje su Vaše nezgode i kako se borite?


26 komentari:

  1. Tako ja mucim muku sa hiperpigmentacijama lica jer me u ljekarni uporno uvjeravaju da se bez problema moze koristiti krema za problematicnu kozu (nekoliko vrsta kiselina). Cak sam i mail poslala samom proizvodjacu i tvrde isto. Sto ti je prodaja!!!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Tko je sklon hiperpigmentacijama mora zaboraviti na dva mjeseca bilo kakve proizvode s kiselinama, čak i tonike i maske. Znam, nekoliko puta sam imala prilku slušati preporuke u ljekarnama kao i deklaracije. ljeti samo lagana hidratacija, antioksidanti i visoka zaštita. Ostalo nastaviti na jesen.

      Izbriši
  2. Ja se borim sa miliariom, doduše sa njom se borim u svakom godišnjem dobu no po ljeti je naravno najgore. Tuširanje 3 do 4 puta dnevno, izbjegavanje uljnih losiona, nošenje pamučne odjeće i korištenje kremica sa cinkom pomaže, no nažalost, nije ni to dovoljno ponekad. :/

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Osip od vrucine odnosno miliaria je česta pojava i vrlo nezgodna. Moj brat se bori godinama i najbolje mu pomažu kreme i puder s cinkom i aloe vera gel. Nisam znala da se uljni losioni moraju izbjegavati ?

      Izbriši
    2. Ja ih izbjegavam jer sam primijetila da mi se osip pojačava i češće pojavljuje kada koristim ulja za tuširanje, ulja za njegu tijela i sl. Mada vjerujem da su određena ulja koja imaju antibakterijska i umirujuća svojstva dobar izbor. Uvijek nosim termalnu vodu sa sobom u torbici jer mi se često pojavljuje po licu nenadano, pa i voda dosta pomogne. :)

      Izbriši
    3. To moram prenijeti bratu, i on nekada ukrade nešto uljno pa čisto da ima u vidu. Hvala ti na savjetu puno :*

      Izbriši
  3. Moje je koža jedino ljeti normalna! Obožavam ljeto :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Blago tebi, kod mene kontra, totalno poludi

      Izbriši
  4. Mene ljeti muči hiperpigmentacija. Poslušat ću sve svoje savjete, (već sam znala da ne smijem koristiti kiseline ljeti), a onda se nadam preporuci za neku dobru kremu za izbjeljivanje za jesen!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Nemoj se ništa žaliti, vidjela sam na fejsu kako se lipo sunčaš bez zaštitnih sredstva :D

      Izbriši
    2. Hahahaha.....to je stvarno kasno popodne....skoro pa da i ne bude sunca ;)

      Izbriši
  5. jedino što mene muči ljeti je ZNOJJJJ :) mrzim osjećaj ljepljivosti.

    OdgovoriIzbriši
  6. Evo, mene također muči znoj - iza podneva smrdim sama sebi :-( doduše, ne koristim deziće s aluminijevim solima, tako da ni to ne pomaže, ali ovako sam blizu da riskiram rak dojke samo da ne smrdim ko bauštelac u tramvaju :-D
    I drugo, užasno mi je počela opadati kosa - čitav stan mi je pun prašine i moje kose, nešto odvratno, čim prođem kroz kosu par dlaka mi ostane u ruci, a pri pranju kose se znatno veća količina dlaka skupi u odvodu nego inače (a to su bile tri-četiri dlake). Čula sam za opadanje kose u proljeće/jesen, ali za ovo ljetno nisam pa sam se zabrinula - je li riječ o šamponu, šamponu za suho pranje, to što ljeti ne sušim sušilom kosu ili je antikandida prehrana gdje ne jedem voće (tu mi je frendica savjetovala vitamine, pa ako imaš koji brend za preporučiti, samo daj).

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Znojenje je sve veći problem, prvo radi klime i našeg grada gdje je užasna sparina, drugo, ljudise sve više znoje radi stresa, Upravo sam u fazi kao ti, kosa mi luđački pada i ne smijem ju uopće raspustiti. najjače mi se to događa upravo ljeti. Moguće da je radi teorije o suncu i hormonima ali i ja vjerujem da ti nedostaje nutrijenata obzirom na prehranu, posebno B vitamina. Jedine dvije kuće kojima sam zadovoljna i koje kupujem su KAL i SOLGAR, njihovi vitamini za kosu, kožu i nokte su jedini od kojih sam vidjela veliko poboljšanje. Također ubaci biotin i vitamin C.

      Izbriši
    2. Hvala draga, budem prošnjofala vitamine u obližnoj ljekarni ;-)

      Izbriši
  7. Ovaj magnezijev klorid si kupila u prahu pa ga razrjeđuješ s vodom kako piše u linkanom postu? Ja obožavam ljeto i zapravo nemam pretjeranih problema s kožom, osim što mi se ponekad javi osip od znoja između grudi, no rješavam to s termalnom vodom a pomaže mi i LRP Cicaplast ili Hippova zaštitna krema s cinkom i pantenolom. I jednako kao i zimi, ako ne i češće, moram hidratizirati kožu, posebno kad potamnim jer se u protivnom počnem guliti kao zmija :DD ali koristim nešto blaže teksture pa su mi losioni dovoljni i ne preskačem piling :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Da, Magnezij Klorid je u prahu i kupuje se u ljekarnama. Za sada sam zadovoljna, bljutav okus ali vidim da mi je makar u mišićima puno lakše. Jaki osip od znoja, posebno oko grudiju ima i moja mama, prave rane. Najviše joj pomaže baby puder i kantarionovo ulje. Imam LRP Cicaplast pa ću joj predložiti da proba s njim. Tnx :)

      Izbriši
  8. 1. i 5. story of my life. Nikako da riješim te probleme!
    Super post btw!

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hvala :)
      kosa je ljeti mnogima pravi užas :/

      Izbriši
  9. Apsolutno se slažem! ja isto koristim ulja kao pakunge za kosu (tokom cijele godine), a kako mi je kosa kovrčava i pomalo suha, meni čak ne smeta ni da mi ostane lagani film od ulja nakon šamponiranja na kosi! :)

    OdgovoriIzbriši
  10. I ja se mucim sa crvenilom koze leti. Koristim spf ,nocu hidrantnu sa hijaluronom i vit. C i opet imam neujednacen ten. Divim se ovim starijim zenama sa lepom kozom.
    Takodje,kosa mi nikad vise nije opadala kao ovog leta:(

    OdgovoriIzbriši
  11. Ljeti mi je najgora pojava naglih promjena vremena i temperatura. Inace ne volim 40 paklenih stepeni, gdje se mozak zalijepi...vrlo cesto me uhvati glavobolja/migrena.

    OdgovoriIzbriši
  12. Odlični savjeti, baš mi je nešto slično trebalo, onako, sve u jednom ;)

    OdgovoriIzbriši
  13. Ovo su stvarno odlicni savjeti i bas mi je drago da si nas podsjetila na ovaj post, iako sam ga procitala, izgubi se poneka informacija.
    Kosa mi je grozna, strasno ispada, znoj mi je nocna mora 1 ljeti, a lice mi se jako pogorsalo jer mi se preparativa svela samo na ciscenje,hidratantnu kremu i kremu sa spf. Stalno sam u napasti da uzmem nesto "jako" za akne :-p
    A dobro da si me podsjetila i na magnezij jer mi bas bude i slabo od vrucine, a od ponedjeljka nosim rajcicu na posao :-D

    OdgovoriIzbriši