NAGRADNI NATJEČAJ-BIRAJMO NAJBOLJI SMOOTHIE

Posted by Dear Skin at 01:05

U posljednje vrijeme, sve više čitam o smoothie i na sve strane frcaju recepti raznih namjena, okusa i boja. Vjerujem da je svaka od Vas probala barem jednu verziju ovog popularnog pripravka koji se radi od voća i/ili povrća uz dodatak ostalih namirnica, te ima onaj svoj tajni recept.
Današnji natječaj je upravo na temu : smoothie. 

Generalna ideja je da podijelimo s ostalima isprobane recepte, a ja bi ih skupila i objavila u posebnom postu kako bi bili svima dostupni.


Što nam je činiti?

1. Ostavite u komentaru recept za omiljeni smoothie plus namjenu (npr za mršavljenje, snagu, energiju, imunitet ili jednostavno kao doručak ili obrok)
2. Svojem smoothiju dajte neko ime, što originalnije, to bolje.
3. Napišite neki nick ili ime, da nije anonimno
4. Na mail eyedetoxx@gmail.com možete poslati sliku ili cijeli postupak izrade. Ovaj dio nije obavezan.
5. Čitateljice (3) čiji recepti budu izabrani, nagradit ću proizvodima, a čega drugog nego kozmetike :)
6. Sudjelovati mogu svi bez obzira na mjesto stanovanja

7. Natječaj traje od danas, 22.10. do 31.10.2014.
8. Napomena: najbolji smoothie biraju same čitateljice u posebnom glasovanju koje će biti objavljeno.

Neka smoothie dvoboj počne !

29 komentari:

  1. Super-C Smoothie

    1 naranča, oguljena
    1 limun, oguljen
    špinat (par listova)
    2 mrkve
    400 mL mlijeka ili napitka od badema/soje
    pola banane
    malo zobenih po želji

    - sve dobro zmiksati u blenderu, može se posuti chia sjemenkama

    Ima li bolje stvari ujutro od mega doze vitamina C, proteina, željeza i prirodnog šećera? Ovaj smoothie je za snagu, energiju, a najbolje kao doručak

    OdgovoriIzbriši
  2. Odlična ideja pre svega a nagradice su samo bonus,ti uvek misliš na sve,svaka čast.Ja ću naravno napisati recept za smoothie koji se koristi za jačanje imunog sistema.Gledala sam da napišem onaj koji je povoljan za napraviti svima a jednako delotrvoran.
    Potrebno za jedan napitak :
    -šaka spanata(naravno opranog i očišćenog)
    -pola ili ceo kivi
    -pola ili cela banana
    -šolja zelenog čaja,nezaslađenog
    Svi sastojci se ubace u blender i dobro izmešaju,pije se sveže napravljen,svaki dan po jedan pa da vidite rezultete već za nedelju dana.Neko doda u ovo limunov sveže ceđen sok kao ja :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Zaboravih da dam ime,neka bude imunosmut :D

      Izbriši
  3. Preodličan smoothie :D
    šaka aronije (smrznute, po mogućnosti domaće)
    šaka malina ( smrznutih, po mogućnosti domaćih)
    1 banana
    1 mala žličica maslaca od kikirikija
    1 čaša hladne vode
    malo tekućeg jogurta ( po želji)

    sve izmiksati, i zdravi doručak ili za vrijeme ljetnih vrućina zdravi sladoled je tu!!!!

    OdgovoriIzbriši
  4. Bambucha smoothie

    1 kivi
    pola banane
    pola kisele jabuke
    par listova špinata
    1 kašikica meda
    malo sjemenki lana
    mlijeka po želji za određenom gustoćom
    sve prethodno oprati, oguliti dobro smiksati i uživati :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Zaboravih napisati namjenu , namjena mu je čisto uživanje u zdravom obroku u čaši :)

      Izbriši
  5. Haha, super ideja :)
    Jako volim sve vrste zelenih smoothiea, ali moj omiljeni je ipak - crven :)

    Red velvet smoothie

    1 zelena jabuka, očišćena ali ne i oguljena :)
    1-2 male cikle, oguljene i narezane
    šaka jagoda, svježih ili smrznutih
    sok jednog limuna
    komadić đumbira veličine oko 1x1 cm
    malo vode po potrebi

    sve skupa staviti u blender, izmješati i uživati :)
    za nešto hranjiviji smoothie, moguće je dodati i šaku špinata i žlicu lanenih sjemenki - ali time se gubi ona divna velvety crvena boja :)

    OdgovoriIzbriši
  6. Neretvanski smoothie

    inace smoothie mixam od voca&povrca, isl. koje dobijem od susjeda, mame i rodjaka pa eto ovo je moj aktualni medjuobrok:

    3 komada plodova biljke Isusova kruna (Passiflora caerulea)
    5 komada domacih mandarina (kupujmo domace :) )
    1 saka susenih brusnica
    1 saka bobica aronije
    1 naranca
    1 banana
    casa vode

    odlican okus, odlican izgled i isto tako genijalan ledeni desert!

    OdgovoriIzbriši
  7. coco-loco smoothie

    2 dl jogurta (ili više, da gustoća bude da se može piti)
    pola banane
    pola jabuke
    tri šnite ananasa (po mogućnosti svježeg - konzervirani je zašećeren - tko mi kaže gdje kupuje bez šećera, dižem mu spomenik :D)
    čajna žličica kokosovog brašna

    eto ga! :) ja sam više za "kremaste" nego za zelene :P

    ddani

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. p.s. meni je ovo međuobrok, a ako će mi biti obrok, dodam još dvije žlice samljevenih zobenih pahuljica i više jogurta!
      ddani

      Izbriši
  8. 2 mandarine,jabuka,banana,mrkva,kasika meda i pola limuna- smiksati i uzivati !!!!
    Ivancica

    OdgovoriIzbriši
  9. a evo malo i INDEX inspiracije, http://www.index.hr/fit/clanak/7-zdravih-jesenskih-smoothieja-za-svaku-dijetu/779121.aspx

    OdgovoriIzbriši
  10. termofor

    1 velika mrkva
    1 manja cikla
    sok 1 naranče
    đumbira po želji (ja volim puuuno)

    mene fino ugrije :)

    daniela

    OdgovoriIzbriši
  11. Smooth Criminal

    -1 oguljena kruška
    - pola banane
    - šaka jagoda
    - 2 dcl malomasnog mlijeka
    - i KLJUČNI sastojak - ekstrakt/aroma vanilije, 1 čajna žličica

    izblendati s nekoliko kockica leda, ukrasiti jagodom i uživati!

    Idealno za doručak i energiju.

    OdgovoriIzbriši
  12. hot or not? smoothy
    ~1 banana
    ~što više tušta, iz vrtla naravno
    ~maleno stabalce peršina ( ne smije se pretjerivati)
    ~ malo vode otprilike jednu čašu
    .. zeleni smoothy savršen za mršavljenje il samo življenje zdravim životo, prvenstveno banana,obavezni dio u svakom mom smoothyu, prepuna kalija kojeg imamo u rijetko čemu, a pre brzo se troši, tušt koji je prepun antioksidansa te nam jača naše tijelo i podiže imunitet ( biljkica koja sama raste u dijelu vrta koji se ne obrađuje) i naravno peršin, čisti toksine iz tijela kada se napijemo samo šaicu moramo više puta mokriti, s obzirom da izbacuje tekučinu iz tijela ( štetnu) time i mršavimo.
    savršeni zeleni smooth :)

    OdgovoriIzbriši
  13. Zimski desert

    1 banana
    1 naranča
    šalica jogurta
    1 velika žlica meda
    1 čajna žlica sjemenki sezama

    -fini, zdravi međuobrok:)

    OdgovoriIzbriši
  14. Antianemia smoothy

    2 sake svezeg spanaca
    2 kivija
    1 banana
    malo vode
    visnje ili neko bobicasto voce po zelji

    P.S. Ovaj smoothy provereno popravlja krvnu sliku. Cesto sam ga spremala tokom trudnoce, analize su pokazale da je gvozdje blizu gornje granice. Mala digresija, pre trudnoce, bila sam na korak od anemije, pa ovaj smoothy preporucujem svima sa slicnim problemima.

    OdgovoriIzbriši
  15. Desertni
    Jednu bananu iskidati u posudu, pokapati s malo limunovog soka i preliti mlijekom (cca 2dcl). Dodati cajnu zlicicu maslaca od kikirikija, jednu do dvije cajne gorkog kakaa ili nasjeckane tamne cokolade, jusnu zlicu chia sjemenki te toliko lanenih. Po zelji dodati zasladivac.
    Smikasati i pokusati ostaviti 10-15 minuta u hladnjaku.
    Meni je ovo jaci medjuobrok, a kad ga zelim pretvoriti u obrok(dorucak), dodam pola avokada i malo vise mlijeka radi gustoce.
    Enjoy :)

    OdgovoriIzbriši
  16. ALKALIZIRAJ SE!

    Ukusan , energizirajući i izuzetno hranjiv napitak koji alkalizira, idealan za početak dana. Ima lužnato svojstvo, čime neutralizira kiselost u organizmu koja nastaje kao posljedica konzumiranja industrijski prerađene hrane, aditiva, neaktivnog načina života i stresa. Izvrstan izvor vitamina c, magnezija, provitamina A, vitamina b6 ,folne kiseline, klorofila, vlakana i antioksidansa. Osnažuje i ubrzava metabolizam, revitalizira i detoksificira. Može se konzumirati kao doručak , ručak ili međuobrok. Kad ga jedem umjesto klasičnog ručka ili doručka, stavim i 2 žlice zobenih mekinja i umjesto vode 3dcl zobenog mlijeka i 4 žličice proteina od konoplje. Ujutro me razbudi, ne treba mi kava, osjećam se zdravo i poletno, puna sam energije i drži me sitom do ručka.

    1 šalica špinata (organski uzgojenog, nešpricanog) ili 4-5 lista blitve
    2-3 cvijeta brokule
    1 jabuka
    1 banana
    1 veća ili 2 manje mandarine
    2-3 suhe smokve
    malo đumbira
    sok jedenog iscijeđenog limuna
    4 dcl vode ili zobenog mlijeka
    šaka indijskih oraščića ili badema
    1 jušna žlica lanenih ili chia sjemenki
    2 žličice zelene magme(može i bez toga)

    OdgovoriIzbriši
  17. vitaminsko-mineralna bomba

    4 velika lista blitve
    1/4 manje, sirove cikle (oguljene)
    1 mrkva
    1 banana
    1 jabuka
    1 kruška
    2 mandarine
    1 kivi
    čaša vode
    par bobica crnog grožđa
    2 jušne žlice zobenih pahuljica
    2 čajne žlice sjemenki lana
    2 čajne žlice sjemenki sezama
    1 čajna žlica sjemenki suncokreta

    -doručak, večera ili međuobrok za 2 osobe

    OdgovoriIzbriši
  18. Već desetak godina ih pravim - još kad nisam ni znala da se zovu smoothie I još kad nije bila takva pomama I “ludilo” za njima. A tu pomamu i “ludilo” čisto razumijem….uživanje u čaši punoj okusa i svježine, a ponajprije čaši punoj zdravlja. A pitate me recept za omiljeni smoothie???? Iskreno, ne bi ga znala reći. Bezbroj je kombinacija za smoothie I meni su sve koje sam dosad probala super. Najbitnije mi je da je što više voća i povrća po mogućnosti iz vrta I voćnjaka mojih roditelja. Osim voća I povrća u smoothie ovisno o prilici, želji pa I volji stavljam I razne sjemenke (npr. lan), začinske ili ljekovite trave (melisa), zobene pahuljice, kokosovo mlijeko, jogurt ili čak sladoled (idealno za vruće ljetne dane). U principu ga nikad dodatno ne zaslađujem -ako fali slatkoće samo dodam bananu ili ubacim dva-tri listića biljke steviee. Kako stvarno ne znam koji bi mi od svih tih smoothiea bio poseban, napisat ću onaj koji sam radila danas za doručak.


    SMOOTHIE SVE U 1 (zdravlje, detox, imunitet, doručak,...)

    Za cca nešto manje od 1 l smoothie-a:
    2 šalice malina
    1 šalica borovnica
    1 manja cikla (ove male još nemaju “zemljast” okus)
    1 mrkvica
    1 banana
    2 listića steviee
    2-3 šalice vode
    I to se sve lijepo izmiksa u blenderu.
    Ukoliko želite još zdraviji obrok ubacite još I:
    šaku špinata
    I 2 lista kupine (kažu da ima 5 x vise vitamina nego plod i zato i njih čuvam u škrinji)

    Pusa,
    nataša ts

    OdgovoriIzbriši
  19. Eye detox smoothie

    Eye = sadrži mrkvu
    Detox = detoksikirajući

    Sastojci:
    2 mrkve 1 breskvu 1 naranču i 1/2 banane
    Priprema:
    Nasjeckajte mrkvu, dodajte sok od naranče i izmiksajte. Potom dodajte breskvu i bananu i miksajte do kraja.
    Dobar tek!

    OdgovoriIzbriši
  20. Kokosasti mango smoothie by Lily -idalan doručak ili međuobrok

    Narezati pola manga i jednu bananu, dodati kokosovo mlijeko te izmiksati. Dodati prstohvat kardamoma da se dobije poseban, i aromatičan smoothie. Po želji ako netko želi može zasladiti agavinim sirupom. Meni osobno je dovoljno slatko. Umjesto kokosovog mlijeka može se kombinirati i bademovo, ali upravo kokosovo je to koje daje poseban okus ovom napitku.

    OdgovoriIzbriši
  21. Draga naša Tina...ja ću sa svima Vama podjeliti jedan Smoothie koji više puta na tjedan koristim..nazvat ću ga "Green Fit Smoothie "...drag mi je po tome što sastaojke za njega zaista imam uvijek nadohvat ruke.. mogu ga prozvati dijetni jer su svi sastojci zapravo u službi mršavljenja, (što je nama ženama itekako zanimljivo) revitalizacije i potpomaganja crijevne mikroflore i premda okusom ne podsjeća na praline kao ostali voćni,ali vjerujte definitivno će zadovoljiti i najzahtjevnija nepca...Odlična stvar za kako ga ja znam nazvati "za dan poslije" -dakle dan nakon previše konzumiranja hrane..pića..( idealan za nadolazeće blagdane.. ).. Nadoknađuje manjak vitamina, osvježava..vraća raspoloženje..te pomaže u suzbijanju masnih naslaga....eto...probajte i uživajte....dakle
    "Green Fit Smoothie "

    Potrebni sastojci:

    3 velika lista zelene salate ( bilo koja..ja volim gorčinu pa mi je i endivija super..za početak pokušajte sa blažim vrstama...primjer puterica)
    1 zelena jabuka
    2 tabletice stevije rastopljene u čaši vode
    3 dcl jogurta
    Priprema:

    Sve sastojke složimo u blener i izmiksamo. Stevija također može u tekućem obliku ili pak u prašku i naravno u tableticama pa je rastopiti u malo tople vode. Od navedene količine dobijemo 2 čaše gustog, slasnog smoothia. Za ljetne dane ubaciti izdrobljeni led...mmmmmmmm :) Uzdravlje!!! :)

    OdgovoriIzbriši
  22. 3. ORAH-KEKS-VANILIJA SMOOTHIE
    -2,5 dcl bademova ili rižina mlijeka
    -1/4 šalice mrvljenog digestive keksa
    - 3 žl mljevenog oraha
    - prstohvat cimeta
    -1/2 mjerice proteinsog praška vanilija
    -stevije po želji
    - nekoliko kapi arome vanilije
    -sve miksati u blenderu cca 2-3 min
    2-3 cijele polovice oraha za ukras

    Fino i ukusno :)

    OdgovoriIzbriši
  23. Svaka čast za temu, ne bih se toga nikad sjetila, a obožavam smoothije :) Jako često pijem smoothije i to ujutro, a ovaj za koji slijedi recept mi je jedan od dražih i za kojeg se uvijek nekako desi da imam spremne sastojke.

    GOOD MORNING SMOOTHIE

    Sastojci:

    1 banana
    pola avokada
    žlica lanenih sjemenki
    malo cimeta
    sojino mlijeko (toliko da prekrije krute sastojke u blenderu)

    Sve izmiksamo u blenderu i uživamo :) Lanene sjemenke sam uvrstila u svakodnevnu prehranu, kao i cimet te avokado - u friškom obliku i onom uljnom, a banane su odlična podloga za sve. Jednostavan smoothie, a opet prepun vitamina i antioksidansa za pravi jutarnji energy boost!

    OdgovoriIzbriši
  24. Antioxidant smoothie

    sastojci: Sok pšenične trave ili prah
    žlica matcha čaja-prah
    komadić đumbira
    1 banana
    1 avokado
    vode po potrebi

    U stanu uzgajam pšenicu i od nje pravim različite sokove smoothie. Sok pšenične trave je za podmlađivanje i alkaliziranje cijelog organizma.
    Za ovaj smoothie možete koristiti sok pšenične trave što bi bilo najbolje i prah pšenične trave...Ako koristite prah u smoothie dodajete vode.
    Drugi sastojak je matcha čaj to jest prah same biljke i daleko vrijedniji od drugih vrsta zelenog caja. Komadić đumbira se dodaje zbog toga što će pojačati učinak ostalih sastojaka a i zbog njegove vrijednosti. Banana i avokado se dodaju zbog teksture,ukusa a i dodatnih nutrijenata.
    Ove sastojke ubacim u blender i smiksam... :-)
    Ovaj smoothie je krema za kožu koja se pije.
    Emina Hrvat

    OdgovoriIzbriši
  25. Koliko sam shvatila jos traje natjecaj. :)

    Green Detox

    -krastavac
    -pola tikvice
    -par listova zelene salate
    -kasika lanenong semena
    -1/4 case kefira

    Ovo je idealan smuti za detoksikaciju, ne goji a dobar je za dorucak, a jos bolji za veceru. :) I onda posle vecere u setnju.

    FB. Slavica Babić

    OdgovoriIzbriši