Životne (novogodišnje) odluke BY Ksenija

Posted by Dear Skin at 22:48

Piše: Ksenija koju ste upoznale u ovom postu :)



   Svaka osoba se u određenom životnom razdoblju nađe u trenutcima kada treba nešto odlučiti, kada treba nešto promijeniti, poboljšati, unaprijediti. Nije slučajno da najveći broj odluka ljudi donesu upravo 1. siječnja. Početak svake nove godine predstavlja jedan “sasvim novi početak”, mjesto s kojega želimo krenuti u neko “novo vrijeme”, početi živjeti “neki novi život”, postati “bolje verzije sebe samih”. Isto tako, mnogi vjerojatno misle da ako ne počnu s novim odlukama upravo na taj dan, da sva čarolija promjene nabolje prestaje. To nipošto nije istina. Pravo vrijeme za odluke i promjene je onda kada to sami odlučimo, a to može biti – upravo sad! Odluka da s promjenom krenemo upravo sad je prva stepenica, prva prijeđena barijera prema ispunjenju naših želja, prema toliko željenoj promjeni.
Kako bi promjena bila uspješna i učinkovita, potrebna je temeljita i organizirana priprema, a zatim i provedba.
Priprema započinje puno prije bilo kakve akcije, a osnova joj je promišljanje. Nitko nas ne poznaje bolje do nas samih. Upravo sa sobom provodimo najviše vremena, prema sebi smo najiskreniji i najkritičniji i upravo te odlike su klica naše buduće promjene. Razmišljajući o sebi i svojim postupcima, stvaramo određenu sliku koja predstavlja početnu točku. Jako je važno u ovoj fazi biti brutalno iskren prema sebi, ali i treba paziti da ne budemo prekritični. Potrebno je realno sagledati situaciju. Sagledati samoga sebe u svim aspektima je dugotrajan posao koji zahtjeva koncentraciju, ali jednom obavljen, olakšava nam mnogo toga. Ovaj process najbolje je staviti na papir i odrediti parametre kroz koje ćemo se promatrati.

Neki od parametara mogu biti: moj izgled, moje ponašanje prema meni samome, moje ponašanje prema drugima, moje sposobnosti, moje prednosti, moji nedostaci,… U svaku od navedenih kategorija upisujemo svoja zapažanja. Nakon što smo se dobro “proanalizirali” i rezultat stavili na papir, dobit ćemo realnu sliku sebe. Nakon što smo popisali svoje osobine, potrebno se s njima suočiti. Faza suočavanja ponekad djeluje obeshrabrujuće, ali ne smijemo odustati. Součiti se sa samim sobom je jako teško, ali isto tako iznimno važno. Suočavanjem zapravo prihvaćamo sami sebe u svom realitetu i spremni smo uočiti određene nedostatke koje želimo promijeniti na sebi. Time smo riješili pola posla i promjena je sve bliža i bliža. Kada odlučimo koje stvari na sebi želimo promijeniti, spremni smo donijeti određene odluke, barem načelno. Tada je potrebno uzeti novi list papira i popisati sve što bi htjeli promijeniti na sebi. Tu si dajte oduška. Popišite svaku, pa i onu najmanju sitnicu koja vas smeta jer upravo ona može biti jako važna. Popis se čini predugačak? Ništa strašno, gledajte to ovako: što je veća bitka, veća je pobjeda. Pregledavajući popis, uočit ćete da se više stavki odnosi na isto područje, na istu kategoriju. Grupirajte ih i raspodijelite po zadanim kategorijama. Tek tada dobivate jasnu i preglednu sliku svoje osobe, svoje osobnosti i upravo ste napravili raspored promjene. Npr. ako ste u kategoriju “Moj izgled” grupirali: višak/manjak kilograma, nezdrav izgled kože, dosadna i jednolična frizura, dosadni i uvijek isti makeup, jasno vam je o čemu se radii  koje stavke treba promijeniti.   Kategorija “Moje ponašanje prema drugima” može sadržavati: nemam dovoljno strpljenja za druge, imam jako kratak fitilj, brzo planem, jako sam povučen/a u društvu, teško sklapam prijateljstva, često ogovaram druge,… ili bilo što što se sami uočili kao problem. Ovim postupkom definirali smo željene promjene i odlučili krenuti u promjenu. Prije samo provedbe promjene bitno je racionalizirati  svaku od navedenih odluka. Postavite si relane ciljeve i rokove. Teško je očekivati da ćete u kratkom roku postići ogroman rezultat. Svaka promjena je postepena i svaki mali, ali odlučni korak garancija je konačnog uspjeha. Potrebno je polako, ali sigurno koračati prema konačnom cilju. Ako je potrebno, za neku odluku si dajte i više vremena. Ono što vam najteže pada razložite na nekoliko mjeseci, do kraja godine čak, jer jedino bitno je na kraju uspjeti u naumu. Kvalitenim promišljenjem upoznali smo sebe, suočavanjem sa samim sobom postavili smo probleme, želja za promjenom rezultirala je odlukama koje želimo ostvariti. Tek sad predstoji najveći izazov od svih, izazov koji donosi najslađe plodove – provedba promjene. Najvažnije u provedbi je ostati dosljedan. To je ključ svega. Na putu provedbe nailazit ćete na svakodnevne izazove i smetnje. Njih je potebno uspješno zaobilaziti i pred očima imati samo krajni cilj. U provedbi promjene od velike je pomoći konstantno podsjećanje i različite tehnike motivacije: vođenje bilješki, pravljenje popisa, “odbrojavanje” dana/tjedana/mjeseci,…što god vam padne na pamet, a da vas veseli, dovodi do pozitivnog razmišljanja i usrećuje. Ostati čvrst u odluci, ne posustajati, ostati fokusiran na krajnji cilj. Ovu rečenicu si stalno ponavljajte, neka postane vaša mantra i stalni podsjetnik da ono što činite, činite za svoje dobro i za dobro ljudi koji vas okružuju. Kad god je moguće, tijekom provedbe promjene, nagradite se sitnicama, priuštite si povremene gušteve, dajte si oduška i opustite se, ali ne dopustite da vas ti užitci pokolebaju u odluci i skrenu s puta promjene. Neka vam budu stalni podsjetnik na konačnu nagradu koja vas čeka na kraju promjene – neizmjerno zadovoljstvo, unutarnji mir, samopouzdanje. Sve su to sastojci zdravog i sretnog života, konačnog cilja kojemu, naposlijetku, svi mi težimo. 

7 komentari:

  1. Kako istinit i super sročen tekst.....kod mene je sve nekako zbrda-zdola:/

    Neke prioritete totalno zanemarujem dok ne važnim stvarima dajem više pažnje.

    Hvala ti na ovome Ksenija, u Novu Godinu idem odlomak po odlomak ;)

    OdgovoriIzbriši
  2. super teks! najbitnije je odrediti prioritete i ici jedan po jedan. pisati boljeske je dobar trik, jer su to neki mali pomaci koji nas vesele. ja sam slicno radila sam prihodima-rashodima i interesantno koliko paznje pridajemo necemu kada o tome vodimo pismenu racunicu. samo pozitivno!

    OdgovoriIzbriši
  3. Neverovatno je kako sve počinjemo "od ponedeljka", "od prvog", "od Nove godine"...Sve mi se čini da su to neki izgovori kako bi smo promene odgodili za neko vreme. Apsolutno si u pravu, promene možemo započeti odmah.
    Divan tekst!

    OdgovoriIzbriši
  4. Prekrasan tekst, jednostavno i temeljito napisan - ide u favorite ;-)

    OdgovoriIzbriši
  5. izvrstan tekst! ciljeve sam si zadala, sad ih treba postići :)

    OdgovoriIzbriši
  6. Ah, ta vječna težnja za nekom boljom JA....meni 1.1. nikad nije vrijeme za odluke, već za introspekciju. A kad nešto odlučim sa tim krenem sada i odmah.

    OdgovoriIzbriši