ANTIOKSIDANSI I NJIHOVA ULOGA NA KOŽU

Posted by Dear Skin at 21:46

Antioksidansi su posljednjih 10 godina zavladali kozmetičkom industrijom što nije čudo obzirom u kakvom vremenu živimo: stres, zagađeni zrak, onečišćenja, UV zrake, hrana koju jedemo, smog i masu čimbenika koji nas svakodnevno časte svojim slobodnim radikalima.
SLOBODNI RADIKALI ili OKSIDANSI su atomi, molekule i ioni koji svakodnevno nastaju u našem organizmu i razlikujemo dvije vrste:
- potrebni slobodni radikali:  stvaraju se prirodno u tijelu i njihova je uloga stvarati toplinu tijelu, oksidirati ugljikohidrate i proteini,oksidirati masnoće tj.lipide i obnavljati  tjelesne stanice.
-štetni slobodni radikali: nastaju  kao posljedica  loših životnih navika: alkohol, pušenje, pesticidi i insekticidi, UV zrake od sunca i solarija, zagađen zrak ispušnim plinovima,  masnoće životinjskog porijekla, smog, lijekovi posebno oni koji se koriste u kemoterapiji, sjedilački način života, debljina, depresija, psihički stres, gladovanja, dijete itd.



Posljedice su razne i nabrojati ću samo neke: rak, bolesti srca i krvnih žila, reumatoidni artritis, katarakta, prerano starenje.
KAKO SE OBRANITI OD ŠTETNIH SLOBODNIH RADIKALA?
Ključno je promijeniti životne navike, no veliki pomagači su nam ANTIOKSIDANSI.
To su elementi koji onemogućuju djelovanje slobodnih radikala. Sprečavaju i zaustavljaju rad štetnih radikala, pa čak popravljaju već nastalu štetu.
Osim preko hrane, antioksidanti su vrlo poželjni u kozmetici. Pomažu da koža postane i ostane zdrava, djeluju na bore i usporavaju starenje.
KOJI SE ANTIOKSIDANSI NAJČEŠĆE KORISTE U NJEZI KOŽE?
Broj antioksidanata je prilično velik i skoro svakodnevno saznajemo za neki novi, no najpoznatiji su : 

  • vitamini  C i E 
  • retinol (retinolična kiselina, derivat vitamina A)
  • mineral selen
  • alpha lipoična kiselina
  • koenzim Q10
  • zeleni čaj(flavonoidi)
  • resveratrol (crno grožđe)
  • kojična kiselina
  • polifenoli
  • astaksantin
KOME TREBAJU ANTIOKSIDANTI?
Uvriježeno mišljenje je da antioksidanti djeluju na bore i njihovo sprečavanje, pa su time pogodni za zrelu kožu. Međutim, oni su potrebni svima bez obzira na dob ili stanje kože. Smog, UV zračenje, stres pogađa jednako sve dobne skupine i ako primjećujete znakove sivila, opuštene kože ili umoran izgled, posegnite za njihovom upotrebom neovisno o dobnoj granici.
KOJI PREPARATI SU NAJBOLJI?
Mnogi proizvođači nude razne proizvode s antioksidantima. Postoje kreme, serumi, koncetrati,fluidi, losioni i slično u kojima se nalaze vrijedni sastojci. Moj izbor su prije svega serumi ili koncetrati jer sadrže najveću koncetraciju, brže prodiru u dermis, bolje se upijaju i bolje su upakirani (tamna bočica).
Kada birate proizvod s antioksidansima, pazite da ih on sadrži na visokom mjestu u popisu sastojaka (link)

DJELUJU LI ANTIOKSIDANSI?
Ovaj odgovor ovisi o koncetraciji antioksidanasa u proizvodu kao i o tome da li se nalaze u stabilnom obliku a to je vrlo teško saznati. Problem je što kreme obično ne sadržavaju dovoljno velike koncetracije ili su u nestabilnom obliku kako bi sastojci djelovali na kožu.
Drugi problem su pakiranja. Neke kreme i losioni, pa i serumi obično su pakirani u ambalažu u kojoj ih lako uništava svjetlost i kisik (teglice, prozirna ambalaža) pa od potrebnih sastojaka za kožu vrlo malo toga dospije do nje.
KAKO POČETI S KORIŠTENJEM?
Prije svega, pripazite na prehranu i počnite unositi što više antioksidanata putem hrane. Hrana je iznimno važna za izgled kože i nije uzalud poslovica "Ono si što jedeš!" 
Danas su moderni razni smoothii što je super, time unosimo veliku dozu vitamina i antioksidanata.




Kod proizvoda za njegu, krenite s manjim koncetracijama i postupno povećavajte. Na proizvodima su rijetko označeni postoci, stoga stavljajte tek nekoliko kapi prije svoje hidratantne kreme, a za kojih mjesec dana postupno povećajte. Izuzetak su proizvodi s vitaminom A (retinol), takve kreme i proizvode UVIJEK nanosite u maloj količini.

I za kraj, moram napomenuti da su antioksidanti u velikom središtu pozornosti istraživanja medicine i kozmetičkih tvrtki i tu će ostati još jako dugo, pa ćemo vjerojatno saznati još puno toga vezano za njih. Da li ih koristiti ili ne, odluka je naša. U današnjem svijetu zagađenosti, loše prehrane, stresa i vanjskih štetnih čimbenika, lošeg utjecaja slobodnih radikala, razmislite o obrani pomoću antioksidanasa.


Uzimate li dovoljno antioksidansa ili tek planirate povećeti njihovu količinu?




17 komentari:

  1. Super tekst ! Da li je hijaluronska kiselina antioxidant?

    Nada

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Hijaluronska je sastavni dio naše kože i kako godine prolaze, tako njen nivoopada.Antioksidansi pomažu da se sačuva nivo hijaluronske u organizmu.

      Izbriši
  2. Na zalost ,cini mi se da ne uzimam. Pusac sam i to ima bogubni efekat na moju kozu ,ali i na zdravlje.
    Volim ovakve tvoje tekstove i uzivam citajuci ih :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Kao što sam i sama okorjeli pušač, bez antioksidanata jednostavno ne mogu zamisliti lijepu kožu. Neću ti soliti pamet da prestaneš jer se i sama teško mogu pridržavati ali ubaci ih prvenstveno kroz prehranu a potom i kroz kozmetiku :)

      Izbriši
  3. Ah ta magija antioksidansa :)
    Jedem dosta voća i povrća pa ih unosim tako, pijem vit C te ga mažem u obliku seruma (zajedno sa vit E). da li je dovoljno ne znam, ali za sada je tako

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Obzirom da sam vidjela iz priloženog tvoju zdravu i blistavu kožu, dovoljno je :)

      Izbriši
  4. Zadnje što sam pročitala jest da nedavna istraživanja pokazuju da previše antioksidansa uzrokuje rak i bolesti. Pa ti znaj. I da od dodataka prehrani ne bi trebalo koristiti ništa osim eventualno vitamina D, cinka i niacina. Eh...

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Iskreno, prvi put čujem. Istina, stalno nešto novo saznajemo ali da previše antioksidanta uzrokuje rak?? Kojih to antioksidanata i koliko je previše? E vidiš, previše cinka može prouzročiti slabljenje imunološkog sustava, mučninu, glavobolje, povraćanje, manjak vode u organizmu, bolove u želucu, lošu koordinaciju mišića, umor te prestanak rada bubrega, Previše vitamina D može izazvati mučninu, povraćanje, loš apetit, zatvor, slabost i gubitak težine. Također može povisiti razinu kalcija u krvi što opet nije dobro za bubrege. Sve je jako zbunjujuće i najbolje jesti raznovrsno a o eventualnom manjku konzultirati se s liječnikom

      Izbriši
    2. Svka hipervitaminoza nije dobra, ali umjereno konzumiranje je poželjno, u skladu sa RDA tj.dnevnim preporučenim dozama.

      Izbriši
    3. Nisam govorila o prevelikim dozama, nego preporučenim i to u slučaju da osobi treba iz nekog razloga. I ne znam koji točno antioksidansi jer u članku nije navedeno, nažalost.

      Izbriši
  5. Pokušavam ih unositi čim više putem prehrane, a od kozmetičkih preparata koristim serum s vitaminom C. I to je to zasad.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Odlično, sigurna sam da ti je koža zahvalna :)

      Izbriši
  6. Odlican clanak.
    Imam jedno pitanje sta nije direktno povezano s ovim clankom. Svakodnevno mi izlaze mali bijeli pristici po licu, mislim da nije do preparative (pocela sam koristit proizvode Green Girl), sminke (nisam se sminkala jedno vrijeme), dosta pazim na prehranu... Ima li netko mozda nekakav savjet ili ima slican problem? Hvala :))

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Bijeli i vodeni prištići mogu biti znak više toga. Prelazak na aromakozmetiku može u početku tako reagirati. Koža se mora naviknuti i čisti se, to traje kratko vrijeme i onda bude super. Drugo, mogu biti znak da ti je nešto prebogato kao i znak da ti nešto ne odgovara. Ja bih na tvom mjestu dala šansu dok ne potrošiš pa ćeš biti pametnija.

      Izbriši
  7. Hvala na recenziji, zvuči zanimljivo, sigurno ću probati...

    Da li znaš možda za kremu Lefery Active Cell Regeneration ? Probala si?

    OdgovoriIzbriši