izvor slike
Stigao je hladan period godine a s njime i razne iritacije kože. Vrlo je malo osoba koje u jesen i zimu prođu bez ijedne iritacije ili makar točkice na koži kao posljedica hladnog zraka ili pregrijanih prostorija.
ŠTO JE OSJETLJIVA KOŽA? Koža koja reagira doslovno na sve i svašta: kozmetiku, hladan vjetar, sunce, odjeću, hranu i slično. Bez obzira na tip kože, osjetljiva koža može biti svaki tip, mada je najčešće povezana s suhom, tankom, prozirnom i svjetlom kožom. Osjetljivost se može pojaviti u bilo kojem trenutku, na primjer, do jučer ste mogli doslovno bilo što staviti na sebe, a danas Vas sve peče, žari, svrbi i smeta.
KAKO PREPOZNATI OSJETLJIVU KOŽU?
- najčešći simptom je crvenilo i žarenje. Znate onaj osjećaj kada uđete u toplu prostoriju sa hladnog zraka ili obratno a lice gori, crveni se i peče, a imate osjećaj da je koža pretjesna koliko luđački zateže.
- svrbež, perutanja, ekcemi, urtikarija i slično. Vrlo je važno prepoznati kada je neki od simptoma povremen a kada učestao jer mnogi pomisle da imaju osjetljivu kožu a zapravo može biti samo reakcija na neki novi proizvod, promjenu godišnjeg doba, stres ili nakit.
VRSTE OSJETLJIVOSTI:
- prirodna osjetljivost- rodili ste se s tankom, svjetlom, nježnom i osjetljivom kožom. Od kada znate za sebe koža reagira na razne proizvode, brzo izgorite na suncu i ne podnosite nikakve agresivne sastojke. Ako imate ovakav tip kože, vjerojatno ste se pomirili da mnogi preparati nisu za Vašu kožu (kemijski filteri u SPF kremama, grubi pilinzi, isušujući makeup i neodgovarajuća njega)
- kožna oboljenja-nažalost, mnoge osobe boluju od oboljenja poput psorijaze, seboreje, akni,rozaceje, dermatitisa što pojačava osjetljivost ii vjerojatno ste već obišli vojsku dermatologa u potrazi za rješenjem.
- netolerantna koža-ovo je vrlo čest sinonim za osjetljivost i zapravo su isti pojmovi, s tom razlikom da se netolerantnost može pojaviti povremeno, upravo poput zimskih mjeseci kada rijetko koja koža ostane otporna na vanjske utjecaje.
ŠTO IZBJEGAVATI? Kada jednom osjetite bilo koji simptom, vrlo je važno odabrati pravilnu njegu, sastojke i znati prepoznati okidač koji uzrokuje iritaciju. Vrlo često me kontaktiraju osobe s sličnim problemom i kažu kako ima najbolje pomaže obična plava Nivea. Zašto je to tako? Nivea i slične kreme sadrži parafin, naftni derivat što znamo da nije najbolji izbor jer dubinski ništa ne radi koži već ju "oblaže" izvana, odnosno radi vanjsku onkluziju kože. Koža osjeća instant ugodu, nahranjena je i smirena, ali na duge staze takve kreme ne oporavljaju već imate stalnu potrebu za korištenjem a mogu izazvati i alergiju. Slična stvar je s vazelinom i zato su bolja rješenja biljna ulja i biljni voskovi kao što je pčelinji vosak (cera alba). Kod njega je najveći problem što može začepiti pore, ali to mogu i parafin i vazelin pa ako Vam koža podnosi ta dva sastojka, vrlo vjerojatno da ćete biti zadovoljni s pčelinjim voskom.
- termalna voda: iako joj je primarna zadaća umirenje kože i o njima sam pisala u ovom postu, u praksi, posebno zimi-isušuju. Radi visokog udjela minerala i soli imaju tendeciju isušivanja čime se može pojačati osjetljivost. Zimi je bolji izbor neki blagi hidrolat (npr kamilica ili ruža) ili blagi tonik bez alkohola, a termalne ostavite za ljeto.
- alkohol, parfem, propilen glikol: na ova tri sastojka obratite posebnu pozornost. Ne samo u kremama za lice već u makeup-u, šamponima, sapunima i ostalim proizvodima. Nimalo nisu poželjni kod osjetljive kože i ako baš moraju biti, neka budu u što nižem djelu popisa sastojaka.
- kosa: ne bi vjerovali, ali šamponi imaju itekakav utjecaj na kožu lica. Ako Vam je tjeme normalno i koristite šampone koje sadrže kontroverzni natrijev lauril sulfat koji je iritans, vrlo vjerojatno da će se iritacija prenijeti na lice. Obavezno pripazite na sastojke u šamponu i izbjegavajte SLS i njegove verzije. Dobra zamjena su coco-glukozid i natrij coco-glukozid tartarat.
- najveći je problem kod osoba koje imaju akne a istovremeno osjetljivu kožu. Znamo i sami kako se u preparatima protiv akni nalaze agresivni sastojci poput AHA i BHA kiselina, retinola, benzoil peroksida i slično. U tom slučaju, potražite preparate koji sadrže PHA kiseline o kojima sam pisala ovdje. Puno su nježnije a jednako djelotvorne.
- pilinzi: kod osjetljive kože nikako nisu pogodni mehanički pilinzi. Svi oni koji sadrže čestice i koji se utrljavaju na kožu. Izuzetak su jako blagi uljni i kremasti mehanički pilinzi, ali najbolji izbor kod osjetljive kože su enzimski pilinzi koji se nanose poput maske i to ne više od jednom u nekoliko tjedana. Mali trik: ako imate osjetljivu i mješovitu kožu poput mene, piling nanosite samo na T zonu, osjetljive obraze ostavite na miru. Dobar način povremenog pilingiranja osjetljive kože je nježan frotirasti ručnik kojim nježno istrljati kožu.
- makeup: na njega najmanje obraćamo pažnju, odnosno na njegov sastav a itekako može biti okidač kod osjetljive kože. Pravila su slična, izbjegavati alkohol i parfeme. Najbolji izbor je čista mineralna kozmetika (klik) ali mogu razumjet da ju ne vole svi, pa predlažem da pudere i BB kreme potražite kod brendova koji su se specijalizirali za osjetljivu kožu (LRP, Bioderma, Avene, Vichy..)
- umivanje i pranje mora biti u mlakoj vodi. Nikako nemojte koristiti prehladnu ili pretoplu vodu, jako je pogubno za širenje kapilara pa koža nakon umivanja može reći : "jao"!
- ono najvažnije, pripazite na stres. Znam da je to danas jako teško, ali stres je najveći okidač, a stres može biti svašta. Čak i rukovanje s nepoznatim ljudima što može izazvati crvenilo u licu.
- uvedite povećani unos omega masnih kiselina, maslinovog ulja u prehranu ili kao dodatke prehrani. Odlično je ulje noćurka ili boražine.
- ne koristite eterična ulja na svoju ruku već isključivo na preporuku aromaterapeuta dok s biljnim uljima (klik) možete napraviti čuda za svoju osjetljivu kožu. Posebno dobra su ulje noćurka, divlje ruže, boražine, bademovo, avokado, shea maslac itd. Preporuka je koristiti mješavinu od nekoliko umirujućih i protuupalnih ulja. Moja omiljena kombinacija je avokado+jojoba+koštice šljiva a kombinacija je zaista mnogo. Ulja svakako koristite noću, a za dan kremu koja će štiti od vjetra i promjena temperature. Moj izbor su ljekarničke kreme, iako se u njihovom sastavu vrlo često nađe parafin, vazelin ali gledam da nema alkohola i parfema koji me strašno iritiraju.
Za kraj, ono što Vam ja mogu savjetovati a to je "manje je više" : kod osjetljive kože- što manje proizvoda, što manje sastojaka koji su iritansi i cjelodnevna zaštita kože dobrom kremom koja radi barijeru između kože i vanjskih utjecaja. Nema čudotvornog preparata, ni jedna krema neće ukloniti crvenilo ali itekako može vratiti potrebnu vlagu, masnoću, zaštiti kožu i na taj način joj pomoći da prebrodi nepovoljne utjecaje.Na nama je da izabreremo pravilne proizvode.
Kako se Vi nosite s osjetljivom kožom? Imate li koji savjet plus?
Oznake: crvenilo kože, crvenilo lica, osjetljiva koža, preparativa, zdravlje, zimska njega