Činjenice o SPF preparatima i alergije na sunce

Posted by Dear Skin at 23:51

O suncu i zaštiti puno sam pisala, na temelju Vaših mailova, odlučila sam sve ujediniti u jedan post i navesti neke od činjenica i preporuke u odabiru preparata.

NEKOMEDOGENA KREMA SA SPF?

Nažalost, tu Vas moram razočarati. Sve kreme sa sastojcima za zaštitu od UV zraka su komedogene i začepljuju pore. Bilo da se radi o kemijskim filterima, ili o fizičkim. Tu je stvar vrlo individualna, mnogi bježe od mineralnih krema žaleći se da im stvaraju probleme u smislu akni i mitesera, dok drugi bježe od kemijskih filtera žaleći se na isto.

Kod ovog "problema" odlučujete same : začepljene pore, miteseri, akne ili hiperpigmentacije, bore, dehidriranost i ne daj Bože melanom. Što god odlučile, mislite na najmlađe koji još ne mogu birati i štitite ih.

 ALERGIJE NA KREME I SUNCE:

Sunce je postalo toliko opasno da sve veći broj razvija alergiju na njega. Toplo preporučujem osim izbjegavanja sunčanja, prozračnu odjeću od lana i pamuka koja prekriva dekolte, ruke i leđa. Znam da uživamo u otvorenim majicama i haljinama, ali ipak...pazite na sve otvorene dijelove tijela.
Odlično je piti dodatke prehrani koji pomažu kod alergija, meni najviše pomaže Astaksantin, dodatak prehrani koji nema nus pojava, drastično smanjuje oštećenja uzrokovana zračenjem i pomaže kod alergija te štiti vid.
Kod alergija na preparate, birajte mineralne kreme, srećom, ima danas zaista laganih tekstura koje nisu teške i bijele na koži. O nekima sam već pisala u ovom i ovom postu, a najnovije otkriće mi je Paula's Choice fluid (klik) koji upravo testiram i očekujte detaljnu recenziju uskoro.

 HIDRATANTNI PREPARAT S SPF

Nažalost, i ovdje Vas moram razočarati. Bez obzira što piše na deklaracijom većina preparata s SPF ne hidratizira. Ili "sjedi" na koži i ne upija se, ili isušuje. Naravno, nisam probala sve kreme na ovom svijetu, ali recimo da sam probala veliki broj i još nisam pronašla neku koja dovoljno hidratizira. Kako doskočiti? Moj savjet je upotreba par kapi hidratantnog seruma ili kreme ispod zaštitnog preparata.

 PREPARAT S SPF KOJI MATIRA?

Ovakve preparate ćete lakše pronaći na tržištu nego one koji hidratiziraju. Velika većina fluida ili emulzija s visokim SPF-om matira, ali je problem-alkohol na visokom mjestu. Takvi preparati po meni nisu dobri za nijednu vrstu kože, ali kod izrazito masne jedini spas.

 UVA vs UVB

Iako sam o razlikama između ovih vrsta zračenja pisala u ovom postu, nije loše ponoviti: UVA su zrake kojih se trebamo paziti jer uzrokuju nepopravljive štete: starenje , alergije, melasmu, pjege i rak.  Njihove posljedice ne osjećate odmah, tj. koža ne crveni kao kad vas opale UVB zrake i što je najgore, zrače jednakim intezitetom cijele godine, bez obzira da li je sunčan dan.

 KOJI FAKTOR KORISTITI?

SPF 15 blokira 93% UV zraka
SPF 30 blokira oko 97% UV zraka
SPF 50 blokira oko 98% UV zraka

Zašto onda kupiti SPF 30 ili 50 kada je minimalna razlika u zaštiti u odnosu na SPF 15? Upravo radi UVA zraka jer oznake SPF 15,30,50... se odnosi na zaštitu od UVB. Da bi dobile što veću zaštitu od zločestih UVA moramo birati proizvode sa većim SPF oznakama. Više o tome sam pisala u ovom postu.


 NEĆU POCRNITI S KREMOM
Hoćete, ali vrlo postepeno. Boja će biti manjeg inteziteta i potrebno je duže vremena. Preporuke tipa " Počnite s visokim faktorom pa smanjujte na niže" su za mene totalna glupost. Birajte, želite li preplanulu put koja će se oguliti za 15 dana ili sve one rizike koje nam UVA zrake donose .P
Ne želite dobiti nikakvu boju? Birajte mineralne kreme koje fizički štite i s njima je koža po meni najbolje zaštićena.

 D VITAMIN?
Blago izlaganje sunčevim zrakama je neophodno i vrlo važno. Što je osoba starija, potrebna joj je veća količina D vitamina. Koliko nam je vremenski potrebno izlaganje sunčevim zrakama? (kratke hlače i rukavi i bez zaštitnih krema)

Vrlo svijetla put : najviše 10 minuta 
Imate put poput snjeguljice?  Ne smijete i ne trebate biti dugo na suncu ! Vaša koža upija UV  zrake brže od ostalih i zapravo ste sretnice koje ne trebaju dugo da bi dobile dovoljno D vitamina.

Svijetla put :  10 do 15 minuta 
10 do 15 minuta dovoljno je za optimalno zdravlje prosječno svijetle osobe.

Tamnija put:   15 do 20 minuta 


Pod ovaj tip kože, mislim na inače svijetle osobe koje su potamnile u solariju ili onako usput (auto, šetnje i slično), te ih se boja brzo prima a da ne izgore.

Vrlo tamna put :30 minuta i više 


Ovakav tip kože ima uglavnom manjak D vitamina i preporučuje se i uzimanje oralnih pripravaka, posebno u zimskim mjesecima.
ULJA NA SUNCU?

Često u svojoj okolini čujem kako žene koriste razna ulja na plaži. Ni jedno ulje Vas neće zaštiti od UV zraka!

Kantarion (gospina trava) + maslinovo ulje se NE smije koristiti 24 sata prije izlaganja suncu, izbjegavajte upotrebu svih eteričnih ulja prilikom izlaganja. Ova kombinacija je super, ali nakon sunčanja za regeneraciju kože. 

I za kraj, neke od mojih preporuka preparata koje sam probala:

MASNA KOŽA: Avene Cleanance fluid spf 30 i 50, Photoderm AKN Mat spf 30, Uriage Hyseac SPF 30 i 50..
MJEŠOVITA KOŽA: uz upotrebu seruma/kreme na obrazima po potrebi: Vichy Dry Touch SPF 50, La Roche Posay Anthelios mlijeko za djecu SPF 50, Photoderm MAX i SPOT SPF 50, Eucerin SUN fluid i krema SPF 50, Ducray Melascreen fluid SPF 50
SUHA KOŽA: Dermalogica Skin Recovery SPF 50, Avene Mineral Cream SPF 50, Sundance Avon SPF 50, Ducray melascreen krema SPF 50. Suha koža bi trebala nanositi prvo uobičajenu dnevnu kremu ili serum i nakon 15 minuta proizvod sa SPF.
OSJETLJIVA KOŽA: preparati s fizičkom zaštitom ( mineralne) kreme. Skoro svaki brend posjeduje u svom asortimanu takav preparat.

I JOŠ MALO PREPORUKA...

-pripazite na alkohol u popisu sastojaka, najidealnije je da ga nema ili da je na što nižem mjestu na popisu

- kako se nanosi krema s SPF pisala sam u ovom postu.

- ni jedna krema ne štiti 100 posto, neće Vas zaštiti potpuno od dobivanja novih pjega, najvažnije je izbjegavanje sunčanja, šeširi, naočale i debeli hlad

- češće radite piling i dobro čistite kožu svaki dan kako bi očistile pore od takvih preparata

- obnavljajte zaštitu tokom dana, ako ste na poslu, nanesite neki puder u kamenu ili prahu sa UV zaštitom

- sunce ne zna da li ste na plaži ili na kavi u gradu, ne gledajte na ove preparate kao na kozmetiku za more, neka Vam uđe u naviku koristiti svakodnevno kao dnevnu njegu

-Maja je pisala o svojim favoritima u ovom postu pa bacite pogled, dok sam ja usporedila neke od fluida u ovom i ovom postu.

Jeste li se počele štiti ili to radite cijele godine? Koje su Vaše preporuke i rituali korištenja SPF preparata?

38 komentari:

  1. Odličan post s bitnim informacijama! Moram priznati da se ne štitim cijele godine nego samo po ljeti...kaj da ti kažem, lijenost :P Čula sam da je Kiss My Face krema jako dobra pa ću ju uskoro naručiti s iHerba.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Znam, tako većina, no neminovna je činjenica da UVA zrake koje su najgore jednako zrače tokom cijele godine. Kada je ljeto i jako sunce svi posežemo za kremama u strahu od opeklina koje stvaraju UVB zrake ali nije to najgore...

      Javi kakva je Kiss My Face :))

      Izbriši
  2. odličan informativan post!
    svaki put kad idem van kuće se mažem kremom sa spf 30 (a lice spf 50 ako ne nosim bb kremu koja vec ima u sebi spf 30, lice mažem cijele godine, ruke, noge, ramena, vrat i dekolte tek kad pocnem nosim odjecu koja to otkriva).
    ima kakva preporuka za kremicu za tijelo sa spf namjanje 30 a da ne ''smrdi'' na tipičnu kremu za zaštitu (do 150kn). imam garinier ambre solaire light & slik ali na mojoj koži dosta jak ostane miris kreme i dugo se drži. imam osjećaj da smrdim pogotovo kad se pomješa sa parfemom :( hvala unaprijed :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Bravo za svjesnost o korištenju zaštite tijekom cijele godine. Odlično pitanje, osim na alkohol treba pripaziti na parfeme u sastojcima. Ja za tijelo koristim mlijeko od Sundance iz Dm-a, bijelo oakiranje sensitiv. Nije potpuno nemadno ali brzo se upije, nema mirisa.

      Izbriši
    2. kupila sam jučer to mlijeko, malčice se osjeti miris alkohola ali ispari u roku 5sekundi. jako lijepo se razmazuje i meni se upija brže nego garinerovo mlijeko :D
      od kad sam bila dijete me mama ucila da se stitim od sunca. puno puta su mi se smijali kao što se mažeš tek ti je 20 godina. brinut ces se o tome kad budes starija. ali zato cu ja za 30 godina izgledat bolje nego moje prijateljice koje se ne štite od sunca i općenito se ne brinu za kožu. treba ju čuvati i njegovati jer je to jedina koju imamo i ona sve pamti :)

      Izbriši
  3. Odlican edukativni post draga Martina... Veliki pozdrav od Ljubinke B.

    OdgovoriIzbriši
  4. Post u pravo vrijeme da nas podsjeti na ono što je nužno :)
    Ja sam si sa iHerb naručila:Nature's Gate, Face Sunscreen Lotion, SPF 25; za dnevnu zaštitu. Po recenzijama ne masti i brzo se upija, a cijena je super. nikako da ga počnem koristiti
    http://www.iherb.com/Nature-s-Gate-Face-Sunscreen-Lotion-SPF-25-Fragrance-Free-4-fl-oz-118-ml/56038

    OdgovoriIzbriši
  5. Htela, nehtela - ja se ovih saveta moram pridrzavati cele godine :)) Avene mi nekako najvise odgovara a na testiranje sam dobila Heliocare gel SPF 50
    Odoh sad da citam retrogradno..bas sam uno propustila :)

    OdgovoriIzbriši
  6. Ja sam prozračno bledunjava, tako da mi je SPF najbolji drug sa prvim zracima sunca. Ako zaboravim da nanesem kremu, moja koža nema neki fazon da ,,pamti'', već mi odma stavi do znanja da sam zgrešila, pa tako mi iskoče crveni pečati, a nekada i mali plikovi.

    OdgovoriIzbriši
  7. mazem se tokom cijele god, jedino od studenog do kraja veljace smanjim zastitu na spf 30. i svejedno imam problem sa hiperpigmentacijom i alergijom na sunce :(

    OdgovoriIzbriši
  8. sve ključno si sumirala :) odličan je post!!!

    OdgovoriIzbriši
  9. Bravo za ovo - sunce ne zna gde ste 😊
    Ja svaki dan šetam sa bebom, mackam i nju i sebe, bez obzira što izbegavam sunce, jer nikad ne znam gde zraci mogu da se odbiju i stignu do nas. Na žalost, jako malo ljudi koje znam vodi računa o SPF, čak i kad odu na more...

    OdgovoriIzbriši
  10. odličan post, sve na jednom mjestu, sve pokrila...
    spf faktor zimi nosim samo na licu jer je jedino otkriveno, a čim se počnem skidati obavezan mi je, bez obzira šetala po gradu ili ne... no bez obzira na njega, ako se zadržim dulje pocrvenim :(

    OdgovoriIzbriši
  11. Ja koristim Kiss my face kremicu za sunce i odlična mi je :) Super se ponaša čak i na mojoj masnoj koži... Imam tu sreću da mi se prošle godine pojavila alergija na sunce i sad moram živjeti s njom, a tamnoputa sam inače i lako pocrnim :/ Ali ove godine sam si kupila Astaxanthin i idem testirati kako djeluje na moju kožu :)

    OdgovoriIzbriši
  12. Super post s puno korisnih informacija! Slažem se za suhu kožu, nikad još nisam naišla na dovoljno hidratizirajuću spf kremu, pa zato uvijek koristim svoju uobičajenu kremicu i nakon nje zaštitnu. Moja koža baš voli toplije mjesece, atopija mi se totalno smiri i do prije 2 godine spf sam koristila samo na moru ili kada sam duže bila na otvorenom... žao mi je sad što nisam bila više informirana, bilo mi je bitno da ne izgorim, a o uva zračenju nisam imala previše spoznaja... sada se popravljam i spf koristim na dnevnoj bazi... alergiju na sunce nemam, ali imam na znoj :/ pa si pomažem s termalnim vodama po onim paklenim vrućinama. U proljeće si već znam uzeti Beta karoten, primijetila sam da mi je koža uz njega ljepša, zdravija i duže vremena zadržim preplanuli ten, a znam da isto pomaže i kod alergija na sunce.

    OdgovoriIzbriši
  13. Baš u pravo vrijeme da ponovimo gradivo. Znaš da sam uz tvoj blog i sama počela više pažnje obraćati na zaštitu od sunca. Zaštita za mene znači prvenstveno preventiva mog zdravlja, odnosno ulaganje u budućnost, a ne samo strah od hiperpigmentacija.

    Tako da kad god krenem pametovati prijateljicama o štetnosti UV zraka ih pitam znaju li da UVA stoji za Aging, a UVB za Burning zrake :-)
    A s mora se uredno vratim skoro pa iste nijanse, manično se mazem.

    Još bih dodatno napomenula da se ne zaboravimo i u vožnji jer obično prozorsko stakla propušta 90%UVA zraka, tako da u skorije vrijeme planiram i oblogu auta UV folijama za stakla.

    Dodatno, pročitala sam na Wikipediji da pazimo i na UVC zrake, jer iako ih ozonski sloj filtrira, neki uređaji npr streilizatori koriste upravo UVC zračenje, tako da i na to treba obratiti pažnju pri rukovanju. Pretpostavljam da svaka majka ima jedan takav uređjaj za sterilizaciju duda i bočica, pa nije na odmet upoznati se s time.

    I svakako bih preporučila curkama se još dodatno informiraju o UV zračenju. Zgodan članak je na Wikipediji
    http://hr.wikipedia.org/wiki/Ultraljubi%C4%8Dasto_zra%C4%8Denje#Ultraljubi.C4.8Dasto_zra.C4.8Denje_i_zdravlje_ljudi

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Odlična ideja s folijama za auto! Ja se isto svaki put pitam hoću li izgledati kao onaj kamiondžija kojemu je jedna strana lica brže starala baš zbog izloženosti suncu.

      http://fashion.telegraph.co.uk/beauty/news-features/TMG10109802/Truckdriver-and-his-startling-one-sided-sun-damage.html

      Izbriši
  14. kao da sad cujem susjedu koja je govorila: sta ce ti krema sa spf 25 nećes nikad dobit boju! tako da sam uvijek imala 2-3 kreme različitog spf kako bi 'potamnila' zgrazam se kad vidim starije ljude koji se uporno mazu uljima i već su do sredine ljeta ko ugljen, o pjegama i naboranoj kozi da nepisem. nista bolje ne prolaze ni zene od 40+, vidim na njima prve znakove od sunčanja, koza gubi na elastičnosti a sve je uzrokovano suncem, ne godinama ili gravitacijom. mislim da neki još uvijek ne uviđaju opasnost od sunčanja koliko god se o njoj govorilo i pisalo.

    OdgovoriIzbriši
  15. Odlične preporuke! Svake godine treba ponoviti gradivo i nikad dovoljno opreza. Ja posebno pazim na kožu lica i kako ga zaštiti od sunca, najradije pomoću slamnatog šeširića. Osobno sam isprobala dvije kreme s fizičkim filterima i jedan mi je izazvao prištiće dok je drugi bio savršen.

    OdgovoriIzbriši
  16. Super post, bit će vrlo koristan svima koji naiđu na njega!

    OdgovoriIzbriši
  17. Moze preporuka za kremu sa faktorom ZA TIJELO. Koja se brzo upija ne ostaje masno i bijelo. Ono neka lijepa kremica :D

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Problem je kod onih "lijepih" i brzoupijajućih da su krcati alkoholom (razni sprejevi i slično)a to nikako nije dobro. Ja koristim Sundance iz Dm-a Sensitive mlijeko za djecu. Solidan sastav i nije premasna.

      Izbriši
  18. Da li Eucerin spf 50 ima zstitu od UVA?
    Da li avene emulzija u narandzastom pakovanju spf50 ima UVA zastitu?

    Jos me zanima, da li prije nanosenja krema sa spf treba staviti svoju regularnu dnevnu kremu, ako cemo se sminkati?

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Imaju svakako, kolika je točno neznam ali se računa ako proizvođač nije naveo da je 1/3 SPF-a.

      Ovisi o tipu kože, ako ti je suha ili dehidrirana, naneseš svoju kremu pa kada se upije, krema sa spf pa nakon 10 minuta šminka i sve ostalo. Ako ti je masnija koža, onda možeš regularnu kremu preskočiti.

      Izbriši
  19. Odličan tekst. Nisam znala da su UVA zraci tokom cele godine jednako zastupljeni. Nemam naviku nažalost da mažem kremu svakodnevno. Jesam jako svetla, i naravno na letovanju se štitim maksimalno, kada sam u gradu ako znam da ću se šetati po suncu namažem se.
    Za telo koristim Eucerin laganu kremu sa spf 50, a za kuce Cleanance 30 spf.

    OdgovoriIzbriši
  20. Odličan post i veoma informativan. Sada sam svjestan više no ikada o štetnostima UV zraka. Trenutno koristim dnevnu kremu koja ima SPF 15, ali uz to koristim i podlogu za lice koja ima SPF 20 i laganu BB kremu s SPF 15. Kada sve zbrojimo, to je ukupnih 50 SPF što bi trebalo dobro zaštiti dok su prisutne jake UV zrake. :)

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Dragi Subrino, SPF se NE zbrajaju. Morat ću to ponoviti jo jednom u postu pa ću editirati.

      Izbriši
  21. Preporučam nošenje šešira ili kape sa širokim obodom. Nisu bezveze Japanke čak i u doba kada nije bilo krema za sunčanje stalno hodale sa suncobranom i zadržale kožu bez bora

    OdgovoriIzbriši
  22. Odličan post draga koji će odgovoriti na pitanja mnogim djevojkama :D Koristim spf tijekom cijele godine, doduše 15, ali ga koristim. U ljetnim mjesecima ništa ispod 30+ mi ne prolazi :D

    OdgovoriIzbriši
  23. Martina,uzela bih Ducray melascreen emulziju 50,da li preko nje mogu staviti Shiseido Uv protective tekuci puder spf 30 ?
    Pitam jer si u jednom postu pisala da ne bi trebali kombinirati azijske i eu preparate,pa da li se Shiseido broji pid azijske ili su oni svoje proizvode prlagodili za eu tržište ?

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Preporuka je da se europski i azijski preparati ne miješaju jer imamo drugačije standarde, europski su stroži. No u ovom slučaju sve ok, i ja sam to dvoje koristila.

      Izbriši
  24. draga martina,
    koja krema bolje matira - vichy dry touch spf 50 ili bioderma AKN spf 30? isprobala sam bioderminu i odlicna mi je, ali prebacila bih se na vichy ako je matirajuci ucinak jednak - vichy ima veci spf.
    hvala :)
    monama

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Vichy dry touch definitivno iako mi malo puder preko nje oksidira, no svakako laganija i bolje matira.

      Izbriši
  25. Zanimljivo je da mnoge osobe misle kako neće potamniti ako koriste visoke faktore, no niti jedan proizvod ne nudi potpunu zaštitu.
    Svakako je bitno obnavljati zaštitu tijekom dana i ne štedjeti na količini.

    OdgovoriIzbriši