O kozmetici za vrijeme trudnoće i dojenja sam ponešto pisala u ovom postu, no na mnogobrojne upite što koristiti, što izbjegavati, odlučila sam napisati još jedan post na ovu temu.
Tijekom trudnoće koža prolazi kroz brojne promjene što na tijelu (trbuh, bedra, grudi) te posebno na licu. Sada je vrijeme da dobro proučite svoju kozmetiku i pazite na sastav.
PRAVILO BROJ JEDAN: Zaštita od sunca!
Skoro svaka trudnica ima povećanu pigmentaciju kože što se najviše primjećuje u prva tri mjeseca. Kod nekih trudnica je izraženo vrlo blago i samo na nekim mjestima na koži dok se kod nekih pojavljuje kao lokalizirane tamne mrlje poznatije kao melasma. Protiv ovog problema se teško boriti jer se radi o hormonima ali ono na što morate obavezno obratiti pažnju je UV zaštita. Najbolje je izbjegavati sunce i štiti se šeširima, naočalama i kremama s visokim SPF-om. Topla preporuka je da izaberete 100% mineralnu zaštitu od sunca (cinkov oksid i titanium dioksid), bez parabena i kemijskih filtera.
PRAVILO BROJ DVA: Prestanak tretmana! I to:
- protiv celulita, sve što koristite u tu svrhu-izbacite. Malo niže ću napisati što je dozvoljeno u borbi protiv celulita
- dubinski (kemijski) pilinzi, bilo da se radi o dermokozmetičkim tretmanima ili proizvodima za kućnu upotrebu
- liječenje akni i bora
- samotamnjenje
- sve vrste izbjeljivanja (zubi, dlačice..)
KOJE SASTOJKE NE KORISTITI? Dobro pročitajte popis sastojaka (klik) svoje kozmetike i izbacite:
- Retinol i svi oblici vitamina A (retinol palmitat, retinoična kiselina..) (klik) Nalaze se u kozmetici protiv akni i bora.
- AHA kiseline (glikolna, mliječna, bademova, jabučna,vinska itd). (klik) Sastojci proizvoda za nečistu kožu, pilinzima i ostaloj kozmetici namjenjenoj aknama,miteserima i borama.
- BHA kiselina (salicilna). I jedne i druge ćete prepoznati jer u sastavu dolazi riječ "acid".Osnovni sastojak kozmetike za nečistu kožu.
- PHA kiseline (klik) Slično kao AHA kiseline, dakle kozmetika za neujednačeni ten, mrlje, hiperpigmentacije, miteseri.
- Aluminij i njegove soli koji su najčešće zastupljeni u dezodoransima
- Formaldehid (lakovi za nokte)
- Hidrokinon (sredstva za izbjeljivanje)
- Benzoil peroksid (kozmetika za akne i problematičnu kožu)
- DHA (Dihidroksiaceton), nalazi se uglavnom u kozmetici za samotamnjenje
- Arbutin, nalazi se čak i u nekim čajevima poput Uvin čaja. Treba ga izbjegavati jer može izazvati pobačaj. U kozmetici se nalazi u proizvodima za izbjeljivanje i sprečavanje hiperpigmentacija.
- Parabeni, ftalati- parabena ima svuda jer se koriste kao konzervansi dok ftalate možete pronaći najčešće u zubnim pastama pa nije loše preći na prirodne paste ili jednostavno napraviti svoju (klik)
- Boje za kosu, ako baš morate bojati kosu, birajte prirodnije boje kojih danas postoji zaista veliki izbor
- Eterična ulja (klik), za vrijeme trudnoće i dojenja izbjegavajte sva eterična ulja, osim u dogovoru s iskusnim aromaterapeutom koji može preporučiti samo ona eterična ulja koja se smiju koristiti za neku određenu tegobu kao na primjer mučnine ili glavobolje.
Vjerujem da vam je ovaj popis prilično dugačak i da se zapravo pitate što koristiti a posebno ako imate neki određeni kožni problem.Ne brinite, ima odličnih sastojaka koje možete koristiti bez obzira na tip kože.
ŠTO KORISTITI TIJEKOM TRUDNOĆE I DOJENJA?
- Biljna ulja (klik): sa biljnim uljima pod uvjetom da su hladno prešana možete zaista sve.
- Za masnu kožu sklonu aknama odličan je izbor ulje lješnjaka, jojobe,suncokreta i avokada, a najbolje kada se napravi mješavina od barem dva ili tri ulja.
- Za osjetljivu, suhu kožu izaberite biljna ulja argana, badema, koštice marelice, makadamija, shea maslac..Također je najbolje kada se napravi mješavina više ulja, ali slobodno izaberite samo jedno koje vam najviše odgovara tipu kože.
- Protiv celulita u trudnoći i za vrijeme dojenja dozvoljeno je macerat gotu kole (klik) koje odlično djeluje i protiv strija.
- Kod strija, najvažnija je prevencija i tu je svejedno za koje biljno ulje ćete se odlučiti, najvažnije je redovito korištenje. Čisti shea maslac, kakao, kokos, badem...izbor je veliki ali pazite da su ulja hladno prešana.
- Biljna ulja su najbolji izbor i kod dojenja jer nas bebe često puta lickaju po licu i onda nema straha da su liznule neku kemiju ili slično.
- Kreme i ostala kozmetika: ukoliko niste pri volji koristiti ulja, preparate za njegu dobro proučite da ne sadrže neki od nepoželjnih sastojaka. Ponekad nije dovoljno da piše na ambalaži "prirodno" ili "bez parabena" jer ne garantira da se u sastavu ne nalaze sastojci koji u ovom periodu nisu preporučljivi.
- Sredstva za pranje kose i tijela birajte i pročitajte sastav: izbjegavajte SLES (sodium lauryl) i SLS (sodium laureth sulfate) jer isušuju kožu i kosu. Nalaze se u šamponima,gelovima za tuširanje i umivanje, te nekim zubnim pastama.
Za kraj, u trudnoći i za vrijeme dojenja nije vam potrebno ništa osim UV zaštite i dobre hidratacije vrijednim sastojcima. Sve kožne probleme(akne, bore, strije, celulit..) ostavite na miru i za njih će biti vremena kada ćete im se intenzivno posvetiti.
Nadam se da je ovaj post odgovorio na brojne upite a ukoliko imate pitanja slobodno ih ostavite u komentarima.
P.S. u trudnoći i dojenju se koža zaista mijenja i žene su tada najljepše, uživajte u tome :)
Oznake: dojenje, kozmetika u trudnoći, štetni sastojci, trudnoća
